もっと自分のことを好きになるためには メモ - 晴れのうらかた

人は、自己肯定感という「ありのままの自分を肯定する感覚」が低いと、自分のことをあまり好きになれなかったり、悪いところばかりが目についてしまいがちになります。 そうするとやがて自信がなくなってしまい、積極的に仕事や他人に関わることが難しくなってしまい、良いこともあまりないでしょう。 このような状態に陥ってしまうと、なかなか新しい物事にチャレンジできなくなってしまいます。 自信とは、自発的に前向きな行動をして、その成功体験が積み上がることでついてくるものですので、何かにチャレンジしかないと、その成功体験自体にも繋がらないことになります。 「自信がない」という状態のままでいる人は、成功体験を積み上げること自体が難しくなってしまうでしょう。 自分のことを好きになるには、「今の自分が好き」など、自分を肯定する言葉を自分で言ってみることです。 そんなことを言うのが恥ずかしかったり、バカバカしいと思った

[mamu-petit]

自己肯定感、低いです…　ずいぶん改善したんですけど、まだまだ…（←え、これも？）