あのゲームを1回20分プレイするだけで「トラウマ記憶が消えていく」と判明 - ナゾロジー

思い出したくもないのに勝手に頭をよぎる嫌な記憶、誰にでもありますよね。 そうしたトラウマ記憶は、あの有名なゲームをすることで思い出しにくくなることが明らかになりました。 スウェーデン・ウプサラ大学（Uppsala University）は、コロナパンデミック中にトラウマにさらされた医療従事者を対象に、実験を実施。 その結果、1回20分間のテトリスを5週間続けると、トラウマ記憶を思い出す回数が大幅に減ることが示されたのです。 研究の詳細は2024年9月19日付で医学雑誌『BMC Medicine』に掲載されています。 A 20-minute game of Tetris reduced traumatic memories in pandemic frontline workers https://www.psypost.org/a-20-minute-game-of-tetris-redu

[zsehnuy_cohriy]

テトリス！って思って来たらテトリスだった。メンタルが完全に終わってた時布団の中でテトリスやってた。今思えば良かったのかも知れない。

[six13]

https://anond.hatelabo.jp/20170524090451 これしか思い浮かばないのだが2017年の増田か……

[hogetax]

でもプレイしてない時間に「あの曲」がずっと流れるようになるって弊害が...w

[kisiritooru]

バスガイドやってた妻が乗客と運転手からのセクハラに嫌気がさしてたときに、ずっとゲームボーイでテトリスやってた。思い出して妻が可哀そうになってきたのと、めちゃくちゃ腹立ってきた！1991～1995年の話。

[wiz7]

"テトリスをやっている間、脳の中では視覚イメージを操作する能力がフル稼働していて、新たなトラウマ記憶を再構築するためのリソースが足りなくなる"とのこと。集中することでマインドフルネス。

[touie]

前にこれが話題になったとき、クラプトンが息子を亡くした時にずっとやってたというブコメが印象的だった、今来日してるんだよね

[n_y_a_n_t_a]

その代わりビルの窓や歩道のタイルなどを見るたびに「あのブロックは右半回転させればここにはまる」などの思考がめぐり始めるのでかなり副作用強めでは

[sukekyo]

最近毎日２時間強テトリス９９をやってますが、まったく勝てないのでトラウマが募るのですがそれは。。。と、こういう目的だとTetris Effectが最高ですよね。あと、グランドマスター4を早くコンソールで遊びたい。

[circled]

ユーザからきつい言葉を投げかけられたAIにテトリスやらせたらGPUの消費電力下がりそう

[ipinkcat]

父と亡き義父は休日にゲームボーイ版テトリスを狂ったように遊んでた。当時2人とも40代半ばで仕事もバブル期だったから仕事の嫌な記憶を発散してたのかな。

[isrc]

1回20分間のテトリスを5週間続けると、トラウマ記憶を思い出す回数が大幅に減ることが示された

[rgfx]

買っといてよかったクレオパトラフォーチュン（

[in2]

壺男かと思った自分が浅はかだった。

[miyauchi_it]

式波・アスカ・ラングレーがグンペイしてたのも一緒かな。

[hirorock]

テトリスするとよいらしい

[rabque]

そういえば退屈する隙が無くてやってる間は我を忘れるゲームだな。大抵の人が遊べるっていうのもすごい発明

[ueshin]

視覚イメージがフラッシュバックするから、視覚イメージに没頭すれば、それに打ち克つことができると。違う視覚イメージに置き換えればいいのね。なんども思い出す回線をとぎれさせることが大事なんだよね。

[neco22b]

タイトル読んでテトリスかと思た。ちょうどテトリスアレンジ聞いていた最中

[bokmal]

マインスイーパは福利厚生だった…？

[yasushicohi]

テトリス、なんか好きだった そういえば病んでた高校から大学でもやってたな 次の段階に進んでもいいのかもしれない

[xjack]

そんなあなたにぷよりんご https://marugotoaomori-puyoringo.com/ 余計トラウマになるわ

[danboard_twins]

定期的に上がる「テトリスはメンタルに効く」という記事。随分昔の似たような記事につけたブクマコメントに最近星が付き驚いたところでコレ。シンクロニシティかなんかか。とりあえずたまにはテトリスするか

[masayoharada69]

テトリスだろうなぁと思ったらテトリスだった。というかトラウマ記憶と一緒に他の大事な記憶も消えていってるような気がしないでもないというか。

[go_kuma]

感覚的に知ってたよね

[tybalt]

さんぽでモンガラキャンプ場を塗りまくる的な

[gohankun]

なんとなくだけど、大半の人がテトリスだなって思いながらページ開いた気がする

[sionsou]

ぷよぷよではだめなのだろうか

[harumomo2006]

新卒のころ同期と一緒にゲームセンターでテトリスや上海をよくやってた

[nezuku]

Dr.マリオやぷよぷよ辺りでも同じような効果があるかどうか調べないかなとふと思った

[riko1994]

テトリスか

[khtno73]

スマホにはテトリス用に物理十字キーとボタンが必要だという話

[rzi]

なるほど、テトリスの単純さも良いのかな。ぷよぷよは難しいからなー

[tyu-ba]

物心つく前からGBテトリスをプレイし、TGMシリーズは全作購入するくらいプレイし続け、去年冬のRTAinJapanで3Dテトリスことブロックアウトをやりましたが、トラウマ記録は無くならないですね。

[rax_2]

EMDRぽい。

[exaray]

あのゲームを1回20分(体感)プレイしただけで「人生の時間が消えていく」と判明

[sawaglico]

割とテトリス以外でもパズルゲーなら同様の効果得られそう。

[tecepe]

テトリスエフェクト、モダンテトリスからクラシックのNESベースのテトリスまで遊べてSwitchでもPSでもSteamでも遊べるからほんとオススメ。アレクセイ・パジトノフ氏を崇めよ。

[kiyo_hiko]

ゲーム禁止で育ったんだ…それで有意義なことしかしない人間に育つかと言えば何もやる気がない無気力な抜け殻が育った

[ext3]

興味のないこと本気じゃ無いこと全部後回しににしてる人向けのゲームってこと？

[InkuLockRoc9]

テトリスやりたくなってきた。昔旅先のホテルで買ったキーホルダーテトリス捨てちゃったの悔やまれる。あ、ついでにテトリミノでやるレースゲームとシューティングゲームやりたくなってきた。