顔まわりがキュッとしてくる「舌トレ」を続けてみてどうなったか？→舌の位置は正面はもちろん、横からの変化がすごかったよ「やってみたい」「顎ラインがすっきりする」

いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！ @kumainunews 【再掲・アゴ下がキュッ⤴️舌トレ】(1/2) 連休に美味しいものた〜くさん食べたら顔まわりがモタついてる⁉️ そんな時にちょこちょこ試したいのがこの舌トレ👅普段使わないアゴ下の筋肉が動くから顔まわりがキュッとしてくるんです✨ぜひお試しあーれ！ pic.twitter.com/0pmOWaO5fA 2024-05-07 19:00:00

[neogratche]

これはあくまで体はシュッとしてるのに顎だけたるんでる人向けの情報なので全身がたるんでるただのデブにはあまり意味ないぞ

[wonodas]

舌は意識しなくても上顎ついてるけど顎はたるみます。。。

[ancock]

キシリトールガムを噛む時にガムを上顎につける動きを取り入れれば体操にもなるし口内健康にもなって一石二鳥よ。

[yoshihikowtnb]

うーん。同時に食事制限や運動した影響だと思うけどなぁ。顔周りの脂肪はダイエット前半に落ちやすいし。脂肪が落ちないことには二重アゴ解消にならないけど、舌運動でそれだけのカロリー消費になると思えない。

[murlock]

舌の正しい位置は大人になってから気になって調べて矯正出来た。舌が上顎に張り付いてると物理的に口呼吸もできなくなるので口呼吸に悩んでる人にオススメ

[tendon_katsudon]

食いしばり癖のある自分は歯医者で舌を正しい位置に置く癖付けようって言われたな。舌が上顎についてると歯を食いしばれないから歯に良いらしい

[molmolmine]

キレ気味ですいませんでした/作者は猪突猛進で実際ズボラなとこもある、人に対してとても誠実で真摯な人だよ。

[momo234]

矯正経験者なので歯医者で舌トレーニングやってた。最初まじで筋肉弱かった。巻き舌は今もできない。こんなに意識してぎゅっとはやってなかったので、もっとやれば顎たるみ減るんなら頑張ってみよっと。

[coriander35]

舌を使う楽器を長年やってるので舌の筋肉はかなり発達しているが、あご回りはムチムチである。単純にデブ…。

[anklelab]

やろうと思いつつも、いつの間にか忘れちゃうのよねぇ。ブコメにある「ガムを上顎につける」をやってみよう。ガムはよく噛むから、習慣化できるかもしれない。

[rogertroutman]

✋（👁👅👁）🤚

[ZeroFour]

上あごには付いているけども舌全体ではない気がしている…。あと以前に見た、舌を時計回りや反時計回りに回すのは効果のほどはどうだったんだろう。数周で痛いというか疲れてくるんだが。

[niwakano18124]

子供の頃から口をぽかんと開けた間抜けヅラで生きてきた。その原因は、舌が下顎に下がっている「低位舌」だと内科の先生から数年前に指摘された。それまで誰も教えてくれなかった。

[letitbomb78]

子供の頃矯正歯科でトレーニングさせられてたな 正しい位置が「スポット」って呼ばれてた。出っ歯対策と歯列矯正の一環。結局姿勢が悪いと舌が手前にでちゃうから舌だけの問題ではない。

[nisisinjuku]

へぇ～っておもって、やってみたが難しいもんだね。何が正しいかがわからない。⇒発信元のひとの投稿見てみたが、ものすごい色々やってて、続くもんなのか？というのが気になってきた。強化人間みたいになってる？

[deep_one]

二重顎解消か。

[osaka_ajing]

太ってる私には、なんの変化も見られなかった。

[ueshin]

アゴのたるみのトレーニングだけど、ストレス強の人や緊張気味の人は、舌まわりとかアゴまわりのトレーニングをやったほうがいいぞ。かならず筋肉の緊張がある。顔の筋肉にストレスが集まっている。

[charlestonblue]

参考にする。

[mukudori69]

どこからどう読んでも「部分やせ」の話などしてないので、一部の人のブコメはなんつうか、「ダイエットの話を見たらそう出力すればかしこぶれる」という単純変換なのかな…と思っている

[underhill]

確かに舌を上につけると食いしばれない…食いしばり癖があるので（マウスピースも作った）これはぜひ続けたい

[n_y_a_n_t_a]

写真撮るときの話は参考にします

[crexist]

真似してみたらオエってなってしまった

[mera85326b]

ひとつのトレーニングとして

[Gka]

似非科学にきびしいはてな村でなぜこれが。基本的に部分痩せはできません…鍛えた場所が痩せるということはあり得ないから。顎ラインは骨格なので諦めろ。

[pianocello7]

ふむ

[rgfx]

ここまでアデノイド顔貌への言及なし。

[koinobori]

コロナ禍中、他人と話すことが少なくなった老人向けのトレーニングとして紹介しているのをラジオで聞いた。ここまで色々言ってなかったけど。発音大事なのでやったほうがいいとは思う。

[aosiro]

人気ブコメが思わずスター獲得しちゃって謙遜しててかわいい

[Nyoho]

キシリトールガムはボトルで買っているのでやってみよう。

[sakusaku-happy]

舌の筋トレはマジ大事 私は上下の歯茎に沿って動かす舌回し左右各10回で、食事中やたら咽せてたのが全く誤嚥しなくなった（まとめは途中までしか読んでない）

[kjin]

最後まで読んでないけど医師や言語聴覚士とかの解説ある？記事と関係ないが歯医者に「お勧めしません」て言われてガムやめたが一般的に医学的にどうなんかな？（食いしばり凄いらしくヒビ見つかって毎晩マウスピース

[WinterMute]

著書のタイトルが『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』でものすごく不快になった。世の中に筋肉に関わる病気の人とかいないと思ってんだろな

[Nihonjin]

桃白白トレーニング

[amunku]

けなしてる人が一斉に謝ってるけど内容証明でも届いたのか？？

[ryotarox]

アメリカのドラマとかで、よく口のなかでサクランボの枝を舌で結ぶやつありますね。キスが上手というアピールで。／コメント欄でちゃんと謝れる人が居て偉いと思った。経緯は不明だけど痕跡から。

[pecorietta]

舌トレ

[bildkampf]

意識はしているがなかなか改善しないので頑張る（歯軋り勢）

[sigrain]

たしかに、写真によるビフォーアフター載せて欲しい。舌はデフォで上にも下にもくっついてるな　すき間があんまない的な…口が狭いのか舌が厚いのか…あごは別にすっきりしてない…

[gm91]

がんばってみる