電気圧力鍋で作る「梅流し」レシピとやり方の覚え書き - 夜明けのマックで号泣した日もあった

腸内の老廃物を排出するデトックス法「梅流し」。 この頃のお通じの悪さをどうにかしたくて（いわゆる便秘ですね……）、以前からSNSで気になっていたので試してみた。 結論、効果はかなりあった。コンディションや体質にもよるのだろうけれど、腹痛が起こるでもなくまたやってもいいなと思っている。 梅流しとは 梅流しは、大根と梅干しを煮たスープを食べること。 腸の大掃除を目的とした食事法で、便秘解消に効果的。大根には食物繊維が豊富で、「腸のスポンジ」として溜まったものを根こそぎ掃除してくれるイメージ。 さらに梅干しが腸の動きを活発にし、汁（スープ）が腸を温めてくれる。 梅流しを電気圧力鍋で作る方法 せっかくなので大根は厚切りにして、電気圧力鍋でサクッ調理してみた。調理後は保温しておけるから、アツアツのまま食べ続けられる。 ▼愛用中の電気圧力鍋 アイリスオーヤマ 電気圧力鍋 圧力鍋 炊飯器 鍋 3L 10