一人でマッサージができるフォームローラーが、気持ち、ええ。: 極東ブログ
筋トレ関係の本を読んでいると、フォームローラー(foam roller)という道具が出てくる。発泡スチロールみたいな素材でできた、直径15センチで1メートルほどのポールである。床において転がし、筋肉のマッサージのように使うものらしい。ライフ先生も使っていた。 使い方の動画なんかもけっこうネットにある。 見てるとなんか気持ちよさそうなので、とりあえず買ってみることにした。 僕がアイアンガーヨガをはじめたころはヨガマットもプロップも日本では入手が難しくて米国から買ったものだったが、フォームローラーはどうかというと、日本でもいろいろあった。 っていうか、間抜けなことにあとで気がついたのだけど、ジムにも置いてあった。けっこう普及しているようだ。名称はかならずしもフォームローラーではないようだった。とりあえず、形状も同じみたいなので、スレンダーポール（参照）というのを買ってみた。 届いて手にしてみる
性能と安定性でさくらが選んだNECの「iStorage M300」 (1/2)
さくらインターネットは、石狩データセンターに構築されたクラウド基盤においてNECのユニファイドストレージ「iStorage M300」を採用した。クラウドで求められる高い性能と安定性を実現すべく、同社が考える製品選定の条件について聞いた。 VPSで手応え！次の仮想サービスはクラウド 「さくらのクラウド」は、さくらインターネットのIaaS型パブリッククラウドサービスで、省エネとコストパフォーマンスを追求した石狩データセンターのオープンと同時に発表されたものだ。簡単操作のコントロールパネルから、CPUとメモリを自由に組み合わせて仮想サーバーを構築。作ったサーバーとストレージを自由に接続したり、サーバー同士をつなげてネットワーク化することで、自分だけの仮想データセンターを構築できる。20日未満は1日あたり95円からの日割り料金で、20日以降は月額料金が適用されるというユニークな課金体系も大きな売
セブン＆アイ ネット販売大幅強化へ NHKニュース
インターネットで食料品などを買い求める需要が高まるなか、流通大手のセブン＆アイ・ホールディングスは、ネット通販の売り上げを来年度には今の３倍にすることを目指し、近く子会社を統合するなど、大幅に強化する方針を固めました。 インターネットを使って食料品などを購入し、自宅まで届けてもらうネット通販は、猛暑の影響などで、この夏、急速に利用が増えています。 こうしたなか、すでにネット通販の運営会社とネット関連事業を管理する会社を持つ、セブン＆アイ・ホールディングスは、一段の売り上げ増加が見込めるとして、この事業を大幅に強化する方針を固めました。 関係者によりますと、セブン＆アイは、この子会社２つをことし秋以降に統合し、スーパーのイトーヨーカ堂や、コンビニのセブンーイレブン・ジャパンと並ぶ中核の事業に位置づけるということです。 すでにコンビニで、大規模な物流網を持つセブン＆アイでは、今後、顧客情報の共
ちきゅう 震源域の調査再開へ NHKニュース
南海トラフ付近で起きる巨大地震のメカニズムを解明しようと、独立行政法人・海洋研究開発機構の探査船「ちきゅう」が１３日、静岡市の港を出て、震源域の地層を採取する和歌山県沖の調査地点に向かいました。 独立行政法人・海洋研究開発機構の探査船「ちきゅう」は、６年前から紀伊半島の沖合にある南海トラフ付近の海底で掘削調査を進めていて、海底から５２００メートルにある、巨大地震を引き起こすとされる震源域の地層の採取を目指しています。 「ちきゅう」は１３日、静岡市の清水港を出て、調査地点の和歌山県新宮市の南東７５キロの海域に向かいました。 「ちきゅう」での調査は、海底を掘削するパイプを使って行われますが、去年は強風と潮の流れの影響でパイプが船体に接触して損傷したため、２０００メートルまで掘り進んだところで中断していました。 「ちきゅう」は１４日、調査地点の海域に到着する予定で、準備が整い次第、去年中断したポ
Google、デスクトップアプリのように使える「Chromeアプリ」を発表
米Googleは9月5日（現地時間）、デスクトップアプリのようにオフラインでも利用できるWebアプリプラットフォーム「Chrome Apps（日本ではChromeアプリ）」を発表した。Windows版のChromeブラウザあるいはChrome OS搭載のChromebookで、「Chromeウェブストア」からダウンロードして利用できる。MacとLinuxでも間もなく利用できるようになるという。 Chromeウェブストアに新設された「PC向け」タブには、Googleの「Keep」や、モバイルアプリで知られるWebコンテンツを“後で読む”ための「Pocket」など、約30本のChromeアプリが並んでいる。 GoogleはこれまでもChromeウェブストアでデスクトップのChromeブラウザで使えるWebアプリを提供してきたが、Chromeアプリはそれらとは異なり、PCにインストールしたデスク
Amazonウイッシュリストで個人情報をばらさないためのおぼえがき - <s>gnarl,</s>技術メモ”’<marquee><textarea>￥
最近ウイッシュリストを使う機会が多くて、それなりに知見が溜まってきた。 検索機能による個人情報流出騒ぎとか以前ありましたけど、それとは別件で個人情報(名前、住所)がばれまくるという事例に何回も出会ったので、想定される漏洩とその対処方法についてまとめる。 なお、この方法が完璧なものかどうかは保証しないし従った結果どんな損害を受けてもわしは知らんもんね。 追記(2011-01-18) この記事に書いてある対策を取っても、Amazonのバグを使ってターゲットの住所+氏名を抜ける手法が発見されたようです！！！！ Amazonに預けた個人情報はクレジットカード情報以外漏れるという覚悟で利用したほうがいいかもしれませんね。 追記(2012-03-12) いまはマーケットプレイスの商品を強制的に買って住所抜く手法は使えなくなったそうです｡あと上の追記って2011じゃなくて2012だった 対象読者 Twi
Z80が原因でメイン基板のプログラマーの高齢化が進む - パチンコ日報
Z80。 任天堂の初代ファミコンに搭載されていた8ビットのマイクロプロセッサーで、80年代の半ばまで、パソコンにも使われていたCPUだ。 CPUが8ビット、16ビット、32ビット、64ビット、と進化していく中で、2008年からはパソコンでも64ビットが普及するようになり、今や一般社会では64ビットが主流になっている。 日進月歩のCPUの歴史の中で、8ビットは原始時代とまではいわないが、時代の主流からは取り残されたものであることには違いない。 未だにメイン基板でZ80を使っているのが、パチンコ業界なのだが、Z80でプログラムを書けるプログラマーがどんどん高齢化しているのが実情でもある。 「メイン基板のプログラマーは若くて40代。50過ぎのプログラマーもいますよ。8ビットの狭い領域で開発するのに、皆ひいひいいっていますが、8ビットでは若くて優秀な技術者なんか集まりっこない。サブ基板は
ペンタックスK100D【最終回】円形絞りに惹かれてM42沼にハマる
ペンタックスの一眼レフは、1975年(昭和50年)まで“Sマウント”というスクリューマウントを採用していた。このスクリューマウントは、元々プラクチカというカメラメーカーのマウント(プラクチカマウント、Pマウント)で、ネジ径が42mmであることから、“M42マウント”と呼ばれるようになった。M42マウントは、ユニバーサルマウントとして世界の多くのメーカーに採用され普及した時期もあったが、カメラのAE化に伴い、ペンタックスを始め、ほとんどのメーカーは独自のバヨネットマウントに移行していった。ただ、現在でもロシア製のカメラやレンズはM42マウントを採用しているものがあるし、日本のコシナも、Bessaflex TMというメカニカルシャッターのMF一眼レフや、Carl Zeiss Planar T* 1.4/50 ZSという銘玉を発売している。 こうして数多くのM42マウントのレンズ(以降、M42レ
Amazonの「ほしい物リスト」に登録してある住所が第三者にバレる問題、発覚 | スラド セキュリティ
Amazon.co.jpにはユーザーの「ほしい物」リストを公開する機能がある。第三者がこのリストを見て商品を購入しプレゼントできる、というものなのだが、この「ほしい物リスト」には、登録してある発送先住所などの個人情報を盗み取れるという問題があるという（Togetterまとめ：Amazonのほしい物リストを公開していると個人情報を抜かれます）。 必要なのはマーケットプレイスの出品者アカウント。「ほしい物リスト」に入っている商品を購入してプレゼントする際、相手が発送先住所を登録していればプレゼントする側はその住所が分からなくてもそこに発送できるのだが、この際ほしい物リストに入っていない商品についても同時にプレゼントできてしまうという。 これを利用し、ほしい物リストに入っている商品とともに自分が出品する商品をプレゼントとして購入、ほしい物リストにある商品のほうを即座にキャンセルすることで、ほしい
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Takumar in Shinjyuku Night 01 | Crime to the Moon.