目標について考えていたら目標の知識が曖昧だったので整理した - Tbpgr Blog
目標について考えていたら目標の知識が曖昧だったので整理しました。 目標とは？ 目標( Objective )とは目的( Goal )を達成するための具体的な行動指標。 ある目的を達成するための目標は複数存在しえる。 目標は目的と比べて具体的であり、短・中期的なものである。 よい目標 SMARTな目標 English Japanese Specific 具体的。 水泳を上手になりたい、ではなく半年間でクロールで100メートル１分を切る、など Measurable 測定可能。達成したかどうかが判別可能にします。 上記の半年間で100メートル1分を切る、というのが測定可能な例 Achievable 達成可能。現実的に達成できる見込みの無い目標ではモチベーションを保てません 例えば、現在50メートルしか泳げない人が半年以内にクロールで100メートル1分で泳ぐのは無理でしょう。 きっとやる気もでませ
『プレッシャーなんてこわくない』 - DESIGNMAP
著者はヘンドリー・ウェイジンガー、J・P・ポーリフ＝フライ 、二人とも心理学者。20年にわたるプレッシャー研究の集大成的な本になっている。企業、政府機関、スポーツチームを対象にしたワークショップが調査対象のベース。調査対象12,000人のうち、プレッシャーを受けても結果を出している上位10パーセントはどこがすぐれているかを調査してきた。 プレッシャーは脳の作業記憶を縮小させてしまう 本書は三部構成。 第一部は理論編。心理学、脳科学の観点から、プレッシャーにより、実力を発揮できなくなるメカニズムをまとめている。 一般的にピンチに強い選手がいるというイメージがある。あるNBAのフリースローの研究が興味深い。全シーズンの平均成功率は76%、プレッシャーが最大になる状況（点数差が5点以内で試合終了まで1分以内に放たれたフリースロー）だと69%に下がるという。 また時間的な制約が創造性を損なう研究例
世界を下回る日本人の「自己肯定感」を立て直すには？
ポジティブ サイコロジースクール代表 1972年岐阜県大垣市生まれ。慶應義塾大学卒業後、P&Gにて、高級化粧品ブランドのマーケティング責任者としてブランド経営、商品・広告開発、次世代リーダー育成に携わる。在職中にレジリエンスについて学び、応用ポジティブ心理学準修士課程修了。 P&Gを退職後、ポジティブ心理学の実務家を育成する社会人向けスクールを設立。 レジリエンスを活用した企業人材の育成に従事。認定レジリエンスマスタートレーナー。 企業向けの「レジリエンス・トレーニング」は、NHK「クローズアップ現代」や関西テレビ「スーパーニュース」でも取り上げられた。主な著書に、『世界のエリートがIQ・学歴よりも重視！「レジリエンス」の鍛え方』実業之日本社、『なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか?』SB Creative、『リーダーのための「レジリエンス」入門』PHP研究所がある。 なぜ、一
職場の人間関係からくるストレスの上手な解消方法 | TABI LABO
職場での人間関係が大きなストレスとなって、心身ともに疲れてはいませんか。 あなたが、どんなに優秀な人材であっても、職場環境になじめなければ、上司や同僚・部下から、あなたの本当の価値はなかなか認めてもらえず、悶々とした日々を送ることになってしまいがちです。 ちょっとした気持ちの切り替えや、考え方を変えることで、ストレスを解消し、気持ちよく仕事を頑張っていける方法をご紹介していきます。 上司に恵まれていないと ストレスを感じているあなたに 職場の同期や知人・友人と比べて、なんだか自分は上司に恵まれていない、運が悪いなどとストレスを感じていませんか。 一生懸命に仕事をしているのに、きちんと評価されていなかったり、無駄に怒られているという毎日にお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。 そんなときには、上司のことを悪く言う前に、自分自身の行動や言動を振り返ってみましょう。愚痴や悪口を言い続けたとし
できる人は口に出さない11のフレーズ | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：職場では口にしないほうが良い言葉があります。 それらは、一度口に出したら撤回できません。 うっかり口を滑らせた、下品なジョークや政治に関する不正確な知識のことを言っているのではありません。 大抵の場合、それは小さな発言なのです。たとえば、自分が無能で自信がないような印象を与えてしまうようなもので、これは本当に良くありません。 どんなに才能にあふれ、大きなことを達成していても、一気に周囲の見る目を変えてしまい、長期にわたってネガティブな印象を与えてしまう「言葉」があります。それは、せっかくのキャリアを台無しにしてしまいます。 最近、オフィスで、次のようなフレーズを聞いたことがありますか？ 1. 「フェアじゃない」 人生が公平でないことは誰もがわかっています。「フェアじゃない」と言うことは、人生は公平であるべきだと思っていることになり、未熟で考えの甘い人だと思われてしまいます。 そう
「ネガティブ思考」を「ポジティブ思考」に根本から変える6つのステップ | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：ポジティブ思考のすばらしいパワーについては、多くの人が文章にしてきました。ポジティブなことを考えると、ストレスが軽減し、うつ症状も軽減し、心疾患のリスクも軽減し、集中力や生産性が増し、長生きできるようになります。全方位的に良いことばかりなので、今回はそのことを詳細に語るつもりはありません。 ポジティブ思考にメリットがあるのは明らかです。しかし、自分の脳や、性格や、長年の癖で、ネガティブに考えてしまうときに、どのようにすると、ポジティブに考えられるようになるのでしょうか？ 善良なるネガティブ思考の人間が、ポジティブに考えたり、そうすることのメリットをすべて享受できるようにする方法は、どうすれば学べるのでしょうか？ この質問に答えるのも、それを実践するのも難しいことだと思いますが、私が取り組んできたやり方や、その中から学んだことを紹介したいと思います。 1. 最初に覚悟を決める ポジ
元ANAトップCAが見た、一流と二流の「決定的な差」
ファーストクラスでお目にかかった方々が皆さん一流だったかというと、残念ながらそうとは言えません。その違いはなにか？拙著『一流になれる人、なれない人の見分け方』から、一流の方々と、二流になってしまう人の違いを紹介します。 01. 一流の人は 人間ができている 「できる」人と、「できた」人、この違いがわかりますか。仕事が「できる」人と、人間が「できた」人です。「できる」人でなければ、一流にはなれないと思います。けれども、仕事が「できる」だけでは、やはり一流にはなれない。人間が「できた」人にならなくてはいけないのです。 人間ができているけれど、仕事の方での活躍はいまいち、という人はいるのでしょうか。 おそらくいません。なぜなら、人間ができた人は、仕事を通じて自分が社会にいかに貢献できるか、社会のために何ができるか、ということを考えています。つまり、人間ができている人は、仕事もできる。これはセット
「できません」と言わないソフトウェア技術者の話。
私の知人に、ほとんど「できません」と言わないソフトウェア技術者がいる。営業であれば、「出来ません」と言わない方は普通にいるのだが、ソフトウェア技術者では珍しい。 「GoogleAnalyticsのように、グラフィカルに表示できないですか？」 ⇒「なんとかしましょう」 「1週間以内に実装できないですか？」 ⇒「わかりました」 「応答のスピードを上げられますか？」 ⇒「やってみます」 彼は周りからたいへん頼りにされているのだが、かと言って安請け合いするわけでもない。仕様に問題があれば必ずディスカッションを求め、必ず納期は守る。 私は彼が「やったことはないですが、多分できるでしょう」と言い、そのとおりになったことを何度も見た。 最近すぐに「できません」という社員が増えているとの悩みを経営者の方々からお聞きする。無茶な要求をする 上司や顧客がいるのも事実だろうが、考えもしないで「できません」という
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この本を読んでいて痛感したのは、「良い指導者に巡り合うことの重要性」と「指導を受ける側の心構え」の大切さでした。 どんな仕事でも、自分を指導する人や上司は、こちらからは選べないことが多いのです。 横浜の1位指名だった水尾嘉孝投手は、1勝もできないままオリックスにトレードされ、そこで仰木彬監督と出会います。 「仰木さんから学んだことはたくさんありますが、一番大きかったのは何かが起こったあとの対応の仕方でした。内野手のエラーやピッチャーの継投によってピンチになることがあります。いくらプロ野球選手でもミスをす
うまくいく人は、早く挑戦して、早く失敗して、早く修正するというサイクルを高速化しています。
美しい女性を口説こうと思った時、ライバルの男がバラの花を10本贈ったら、君は15本贈るかい?そう思った時点で君の負けだ（スティーブ・ジョブズ）
そういったことが重なると、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まるというのだ。この記事内容を読んだマツコは、その指摘を認めたうえで、「体育会系の本当のリスクは違う場所にある」と言い出した。 マツコによれば、彼らは30代までは勢いで仕事ができていたが、40代になって「人間の本質が問われ始める段階」になると、行き場をなくしてしまうというのだ。 「あたしそっちの方がね、問題だと思うのよ。いっぱいいる、電通とかにいっぱいいる」 マツコは以前から、サラリーマンの「体育会偏重」に疑問を抱いていたようだ。2014年9月3日放送
悪い行動をとったら、その場ですぐに指摘しなければ、部下は何が悪かったのか正確に把握できない。さっと指摘して、いつまでも引きずらない。これが部下にとっては最も納得できる方法である。
アンラーニング • 赤の女王の走りかた
「人格」は、ヒトが成長する過程で〝自然〟と備わってくるものではなく、「公衆」の目を意識した「演技＝活動」において演ずべき「役割」なのである。
ユーモアってのは、冗談ばっかり言ってるってことじゃないですよ。物事を自由に見ている柔軟性のことです。そうすると笑えてくるわけですよ、深刻さが。あるいは許せる、そういう気持ちが出てくるわけです
お探しのページはみつかりません - グノシー
失敗をするのは、「危うい」方法で奇跡的な成功を目指しているときであって、成功するのは、数々の失敗しそうな方法を丁寧に避け、面倒だけれど着実な道を選んだときである。
http://a.linkof.info/ebook/q/B009763I66
成果を出せる人の行動特性 感情は抑えて、具体的な「数字」や「ファクト」を利用して伝える。 成果が出ない人の行動特性 説得の材料が乏しく、「主観」で思いを伝えようとする。