「10秒間エクササイズ」で、夏バテ知らずの体を作ろう！ | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは、美容研究家の境貴子です。梅雨も明け、夏の日差しが降り注ぐ暑い日が続き、いよいよ体力の消耗が激しくなりますね。「暑さで食欲が減退」、「冷房で体が冷える」、「睡眠不足になりやすい」...など、この時期は夏バテになる原因がたくさんあります。 そこで今回は、ピラティスを取り入れた夏バテしない体を作る方法をご紹介します。 Photo by Thinkstock/Getty Images. ピラティスとは、元々エアロビクスを元に開発され、一人ひとりにとって理想的な体を作るエクササイズです。難しい運動や激しい動作を行う必要はなく、全身をリラックスさせて深くゆっくりとした呼吸をしながら、体に無理をさせない流れるような動作で体を動かしていきます。 内臓まわりの硬くなった筋肉に刺激を与えることで腸が活発になり、便秘が改善されたりリンパの流れや血行が良くなったりして代謝がアップします。 そのため、む
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「ヨーロッパの歴史が一目で理解出来てしまうスレ」海外の反応 : 暇は無味無臭の劇薬
Comment by hilbertlikesvoi ヨーロッパの歴史。 http://9gag.com/gag/4773405 Comment by Gabor Meszaros この地図はすごい Comment by Aleksa Novakovic 結構良いなぁとは思うけど・・なんでイスラエルは箱形なんだ？ Comment by Kemal Istıl オスマン帝国は西暦１８５０年に存在してたし、トルコが建国したのは１９２３年だよ。 それにそんなにちっこくはない。 オスマン帝国は、後世の歴史伝承において始祖オスマン1世がアナトリア（小アジア）西北部に勢力を確立し新政権の王位についたとされる1299年を建国年とするのが通例であり、帝制が廃止されてメフメト6世が廃位された1922年が滅亡年とされる。 もっとも、オスマン朝の初期時代については同時代の史料に乏しく、史実と伝説が渾然としている
エピソード - 視点・論点
海の環境が大きく変わる中、漁業が大きく変貌しています。安定して魚介類を供給するため、安価に陸上養殖ができる「好適環境水」という技術の可能性について考えます。
社員の資質に応じて設けた2つのキャリアパス：日経ビジネスオンライン
（前回から読む） この連載は、青山フラワーマーケットを主力事業とするパーク・コーポレーションという会社の骨格を成す「5つの資産」をはじめとして、1人ひとりの従業員の自立的な行動を引き出す経営の仕組みについて紹介している。 「5つの資産」には、財務諸表に記載される資産として、（1）Finance（ファイナンス＝業績）と（2）Shop（ショップ＝店舗）があり、財務諸表に記載されない資産として、（3）Spirits（スピリッツ＝さまざまな想い）、（4）Partner（パートナー＝仲間）、（5）Customer（カスタマー＝顧客）がある。 この「5つの資産」が「スピリッツ→パートナー→ショップ→カスタマー→ファイナンス」とサイクルを繰り返しながら、会社やそこで働いている従業員が成長して大きくなっていくというイメージを表現したのが、逆円すい形の立体図だ。 立体図の中心には、「エレベーション＝自己研鑽
就活、14年度入社も12月から 経団連がルール維持 - 日本経済新聞
経団連は17日、2014年度入社予定の新卒の採用選考について、早期の選考を自粛する現行ルールを維持すると発表した。採用スケジュールは13年度入社組と同じになり、4年制の大学生の場合、会社説明会などの広報活動は3年の12月1日から。面接など選考の本番は4年生の4月1日以降に始まり、正式な内定は10月1日以降となる。早期の選考の自粛は、大学生が就職活動に長期間を費や
長野市庁舎、会館へ多様な要望…市民説明会 : 長野 : 地域 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
長野市役所第一庁舎と市民会館の建て替えに向け、設計作業が大詰めを迎えている。市は今月に入って市民向けの説明会を開き、２５日まで市民から意見を募るパブリックコメントを実施している。市民の要望を踏まえて８月初旬に基本設計を決め、来年度当初の着工を目指す。総事業費１３４億円の大型事業だけに、多様な声をどこまで反映させられるかが焦点だ。 市が６月下旬に公表した基本設計案は、著名な建築家・槙文彦氏の設計事務所（東京都渋谷区）と市内企業による共同企業体（ＪＶ）が作成した。 西側に位置する庁舎は、延べ床面積約１万６０００平方メートルの８階建て。東側の市民会館は約１万２０００平方メートルの３階建てとし、１、２階には１３００席の大ホールを配置する。 両棟の間は、吹き抜けの庭を設けて３階までの一部をつなげ、１階の共用空間は、総合案内のあるロビーとする。庁舎２階には、市民の利用頻度が高い転出入手続きなどの総合窓
【画像】北海道の美しい景色うｐする : 暇人＼(^o^)／速報 - ライブドアブログ
【画像】北海道の美しい景色うｐする Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/18(水) 22:07:35.02 ID:OLk/5DX10 塗ってあるところ自転車で旅した この中から見たいところ選んで ちなみに52,53,55も車で行った 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/18(水) 22:08:50.44 ID:1/9z1jQa0 期待 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/18(水) 22:10:19.06 ID:OLkayLrK0 50 10：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/18(水) 22:16:40.95 ID:OLk/5DX10 >>5 50把握 知床どーぞー！ 19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/18(水) 2
【画像】ハリーポッターのキャストの現在 : あじゃじゃしたー
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/18(水) 15:27:28.15 ID:lBpIRLbk0 ロンとマルフォイイケメン 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/18(水) 15:28:11.68 ID:LM2AmwCj0 全員イケメンじゃねーか 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/18(水) 15:28:31.06 ID:1R14432V0 ロンはねえよ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/18(水) 15:28:42.93 ID:0B6EdrAC0 ﾌｫｲﾌｫｲﾌｫｲ 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/18(水) 15:29:11.53 ID:Az7ESJ1b0 ネビルは伸びると思っていた 6：以下、名無しにかわりましてVIP
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おかやま信金 創業地に支店～安藤氏設計、来年オープン : 岡山 : 地域 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
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