小学生ゲーム実況YouTuberの「中学校通わない宣言」に批判の声も…筑駒→東大出身の父親が考える「息子の将来設計」（NEWSポストセブン） - Yahoo!ニュース
今年2月、X（旧Twitter）で〈小学校卒業後、中学校には通わないことを決めました〉と宣言し、物議を醸した12歳のYouTuber・Tarou。小学校2年生の頃からオンラインマルチプレイヤーゲーム「フォートナイト」（編注：複数プレイヤーが一つのフィールドで銃などの武器を手に入れ、最後の一人まで戦うシューティングゲーム）の実況を配信し、YouTube「たろうチャンネル」の登録者数は19万人を超える大手実況者である。 【写真】ランドセルを背負って「銀の盾」を手にするTarou 「学校通わない宣言」をした 中学校へ通わず、1日9〜11時間ほどを「フォートナイト」の練習に充てていく方針だというTarouとその両親。それでは今後、どのように学習をし、どのような生活を送るつもりなのか。Tarouとその両親が、インタビューに応じた。【全3回の第2回。第1回から読む】 青山のタワマンから「人口千数百人の
分割キーボードの「肩こり改善」効果、医学的に見てどう？ “デスクワーク痛”対策の現実解を求めて【フォーカス】 レバテックラボ（レバテックLAB）
TOPフォーカス分割キーボードの「肩こり改善」効果、医学的に見てどう？ “デスクワーク痛”対策の現実解を求めて【フォーカス】 文京学院大学保健医療技術学部理学療法学科 准教授 上田 泰久 理学療法士。博士（医学）。横浜新緑総合病院リハビリテーション科を経て、2007年4月より文京学院大学保健医療技術学部に所属。2020年4月より現職。機能解剖学・生体力学の観点から、首や肩のこりなどのメカニズムや、運動療法、セルフケアに関する研究に従事。著書に『理学療法士が教える 自分でできる首コリ・痛みの治し方』（マイナビ出版）など。趣味は温泉巡り。旅先でぼーっとすることが大好き。 プロフィール（文京学院大学公式サイト内） researchmap デスクワークによる肩まわりの不調を軽減したい――。こう願う人々の間で注目度が高まりつつあるガジェットのひとつが、「分割キーボード」です。「分割キーボードで肩こり
「無印良品の逆バニーって生地の雰囲気はいいけど丈が自分の身体に全然合わなくて買ったことない」誤字かと思ったが本当にあるらしい
onakasuitaBBA @BbaOnakasu47280 @boccose ここまでのリプで正解が出てこない。怖い。私は違う世界線に迷い込んだんだろう。帰りたい。そして知りたいなんやねん逆バニー。 2025-04-11 21:57:41 リンク Yahoo!ショッピング 長袖 ヨガウェア ボレロ 羽織り トップス フィットネス ホットヨガ ライフスタイルウェア アウター 冷え対策 UV対策 ショートボレロ 【一部当日発送】 : 観山ストア - 通販 - Yahoo!ショッピング 素材<br> ナイロン87％・ポリウレタン13％<br>検索ワード（商品説明ではない）：ヨガウェア スポーツウェア レディース 女性 ヨガ yoga ヨガパンツ トップス レギンス スポブラ クロスブラ 上下セット ｔシャツ 長袖Ｔシャツ 美尻 登山 ジョギング ウォーキング 体操 ストレッチ リラックス着 ス
今回は有料級の内容です。長年耳コピをやっている私の方法や考え方、耳コピしやすい環境の整え方などについてかなり詳しく書きたいと思います。 最近だと専門学校の授業で使う資料用に「ザナルカンドにて」のオーケストラバージョンを聴き取りました。聴き取り元音源も合わせて貼っておきます。 ちょっと音がぼやけていて聴き取りづらい部分も多かったのですが、70%くらいは聴き取れていると思います。 その他にも、音ゲーに収録されるアニソンカバー音源を耳コピで作ったりしています。 耳コピは突き詰めていけば仕事になるスキルです。 なぜ耳コピをするのか耳コピをする目的や理由は人それぞれだと思います。好きな曲を分析したい、アレンジの引き出しを増やしたい、気になるコードを知りたい、MIDIデータを作りたい、仕事で耳コピしなくてはいけない、ただ楽しいから、などいろいろありますね。 目的に応じた耳コピの仕方を選びましょう。 た
マネージャーの育成について、頭を抱えることはありませんか？ 私自身は、在籍していた会社でマネージャーに昇格したことも、転職でマネージャーとして採用されることも、どちらも経験しています。 マネージャーに昇格した時は、増大する責任と長時間の拘束に、正直なところ戸惑いを隠せませんでした。 朝の通勤中には、「今日は何も起こらないでほしい」と心で祈っていました。そんな中でメンバーから「退職を考えている」との相談があり、改めて自分のマネジメントに疑問を感じました。 マネージャーとして転職したときは、自ら応募したために抵抗感自体は少なかったです。しかし、新しい会社の組織文化に馴染むのには時間がかかりました。私がどれほど組織にフィットできるか不安という声も、後から聞きました。 私自身が苦労してきたからこそ、マネージャー育成の難しさは肌感覚で強く実感しています。 私が今在籍しているベイジは50人を超え始め、
いつも疲れている人に不足している「3つの栄養素」を栄養科学者が解説
毎朝体がだるいと感じる人や、土日にしっかり休んだはずなのに月曜日に疲れが抜けていないことに気づくという人は多いはず。さまざまな研究により、疲れと密接に関わっていることが判明した「栄養」と「生活習慣」について、公認栄養士でニューヨーク州立大学ビンガムトン校の栄養神経科学者でもあるリナ・ベグダチェ氏が解説しました。 Vitamin deficiency may be why you’re so tired – a nutritional neuroscientist explains how to kickstart your energy by getting essential nutrients in a well-rounded diet, along with more sleep and exercise https://theconversation.com/vitamin-de
自分のやっていることを鑑みると、「今日はいい天気だった」みたいなレベルのポジティブな感情を、さまざまな方法でリワインドしているだけのような気がしている。自分が過去に獲得したいい感じの気分を、なんらかの手段でもう一度目の前に立ち上がらせたいと思ってしまうのである。日記を書く、音楽を作る、人と話す、どれを取ってもそうである。 思い出したいことも、部活の大会で優勝した、とか恋人にプロポーズした、とかおじいちゃんが死んだ、みたいな大きな感情ではなく、もう少し直接的な出来事から離れた、ちょっとしたムードみたいなものを取り扱いたいという志向があり、それはますます強くなってきている。日常の些細な機微を愛していこうね、みたいなのとも少し違っているから説明が難しい。自分は、アリーナで素晴らしいライブをみた感動も、朝カーテンを開けていい天気だった時の気分の良さも、同じレイヤーで捉えているところがある。極端な話
初代スイッチでスイッチ2ソフトが遊べる新機能『おすそわけ通信』 実態は映像配信。一人が買って皆でプレイ、『ゲームチャット』ならオンラインも | テクノエッジ TechnoEdge
新機能の『おすそわけ通信』は、自分が買ったゲームを『おすそわけ』して、ソフトを持っていない人ともそれぞれのゲーム機で一緒に遊べる機能。 従来のゲーム機にも似た仕組みはありましたが、Switch 2ではもうひとつの新機能『ゲームチャット』と同じ映像配信(ストリーミング)技術を利用して、対面のローカル通信でもインターネット経由でも、1本のソフトを最大4人のグループで遊べます(ホスト＋おすそわけ3人まで)。 他社でいうリモートプレイやシェアプレイに似た仕組みのためダウンロード待ちがなく、即座に遊べることが利点。 さらに対面のローカル通信ならば、初代Nintendo Switch にSwitch 2ソフトを配信して、新旧世代混在で最新作を遊ぶことすら可能です。 GBAやDSとの違い。映像配信ベースの『おすそわけ通信』(ゲームシェアリング)一人がソフトを持っていれば、持っていない相手ともそれぞれのゲ
「ああ、最近ちょっと健康じゃないな…」って思うとき、どんなサインが出るタイプですか？ - japan-eat’s blog
WHO（世界保健機関）の定義（1946年） 「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態である」 つまり、健康は「ただ病気じゃない」というだけではなく、「体・心・人間関係すべてが満ち足りている状態」を意味します。 【多面的に見る健康】 心の健康（メンタル） 身体の健康（フィジカル） 社会的健康（ソーシャル） 「意味の健康（スピリチュアル）」 「健康」って、こんな状態かもしれない よくある「健康じゃないサイン」のチェックリスト 心のサイン（メンタル系） 体のサイン（フィジカル系） 行動のサイン（ライフスタイル系） パターンA：心が乱れると… パターンB：体を整えると… ポイントは「どこからでも整えられる」ってこと 自分の状態を“良い方にスイッチ”できる、小さな行動や習慣のこと 体からのスイッチ 心からのスイッチ 行動からのスイッチ あな
はじめまして。私は30代の会社員で、以前から何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返していました。しかし今回、3ヶ月で体重を6キロ落とし、体脂肪率も5%減らすことに成功しました。その具体的で実用的な方法を詳しくお伝えします。 ■食事管理の具体的な工夫 今回私が最も効果を感じたのは、「糖質を制限しすぎず、質を改善する」という方法です。 ・食事の順番を厳守：毎食、野菜（食物繊維）→タンパク質→炭水化物の順に摂取しました。この順番を守ることで血糖値の急上昇を抑え、空腹感が抑えられました。 ・主食を工夫：白米を玄米や雑穀米、オートミールに完全に切り替えました。特にオートミールは低GI食品で腹持ちが良く、飽きないように卵や豆乳、バナナ、きな粉などを加えてアレンジを楽しみました。 ■無理のない運動メニュー 毎日の運動は、継続を重視し、自宅でもできる簡単なメニューを行いました。 ・朝の5分ストレッ
対人恐怖が治ってきて嬉しい
わっちは街を歩くのがこわい。 すれ違う人々が自分の顔をのぞきこんでいるきがする。また、目を合わせたら喧嘩がはじまるんじゃないかというきもする。 だからいつも身体が緊張してる。わっちにとって街を歩くことはギャングが跋扈している治安最悪な地を歩くことと同義。 このような対人恐怖のきざしがあらわれはじめたのは小学生高学年のとき。このころからだんだん自意識過剰になり友達と会話ができなる。中学生になると吃音もあらわれた。 学校で友達はおらず登校してから下校するまでのあいだひとこともしゃべらないことはざら。店員と話すのが恐くてコンビニに行けない。そんなSadなDaysをSpendしてた。 大学生のとき、ふと思う。対人恐怖を治さないかぎり、わっちは幸せになれないと。そこでさまざまな試みをおこす。以下、その試みのリスト。 ・筋トレ（やったりやめたりを繰り返した。スクワットだけは今も続いてる） ・プロテイン
料理人と糖尿病の関係については、いくつかの観点から考えることができます。料理人は職業上、食材や調理方法に関して豊富な知識を持っており、健康的な食事を作る能力がありますが、長時間立って働くことが多く、ストレスや不規則な食生活が影響して糖尿病のリスクが高くなることもあります。 糖尿病と食事の関係 料理人のライフスタイルと糖尿病 食生活の不規則性 ストレス 体力的な負担 予防と管理の方法 バランスの取れた食事 定期的な運動 ストレス管理 料理人の仕事と食生活 食材や料理の試食 食事の不規則性 ストレスや感情的な食事 料理人のライフスタイルと肥満 座りがちな生活 忙しさからくる運動不足 予防と管理の方法 食事の工夫 定期的な運動 適切な休養とストレス管理 料理人自身の役割 身体的な健康 立ちっぱなしの影響 腰や肩への負担 精神的な健康 仕事のプレッシャー 感情的な食事 食事と栄養 不規則な食事時間
飲食店勤務者は、仕事環境や業務内容に特有の健康リスクが存在します。飲食店勤務者は、こうした健康リスクを減らすために、適切な休憩やストレッチ、作業環境の改善、そして健康管理を意識することが重要です。 胃腸疾患（胃炎、胃潰瘍、逆流性食道炎） 腰痛・肩こり 手足の疾患（腱鞘炎、手根管症候群など） 食物アレルギー 呼吸器疾患（喘息や過敏性肺炎） ストレスや精神的健康問題 熱中症 不規則な生活と食事 長時間の立ち仕事 過重労働とストレス 体調管理が難しい 高温・油煙環境 身体的な負担 人間関係のストレス 予防や休養が不十分 適切な休憩と労働時間の管理 姿勢と体の使い方に気を付ける 食事と水分補給 衛生管理の徹底 ストレス管理 適切な作業環境の整備 健康チェックと予防医療 熱中症や過労の予防 胃腸疾患（胃炎、胃潰瘍、逆流性食道炎） 飲食店勤務者は、長時間の立ち仕事や不規則な食事、ストレスが影響して胃腸
●コンビニおかずと手作りランチ● ★例えばこんな感じ ●身体障害者施設で作ってるGOODS 今回もお越しいただきありがとうございます。 今回はコンビニのおかずとランチの紹介です。 身体障害者施設で作ってるグッズは安くで販売してますので、時々残ったものを頂くことがあります。髪留めかと思いきや、電気などのコードをまとめる「ボタン型コード留め具」って書かれてましたぁ〜。 ●カニかまマカロニサラダ カニカマ好きなんですよね。 カニカマとマカロニなんて書いてあったら、買っちゃいます。 ●熟成焼きいか ビール飲むときゃやっぱり「イカ」ですね。 マヨに一味がやっぱり定番でさぁ〜ねぇ〜。 ●だし巻き玉子 好きなんですよねぇ〜。出汁巻が…。 冷たいまま食べると美味しい出汁巻玉子です。 立ち飲み屋でも置いてますから、もぉ〜何度も食べた事がある商品です。 ●薄皮ツナマヨネーズ 新発売って…過去にもツナマヨあった
皆さん、こんにちは！ 毎週火曜日更新しますので宜しくお願い致します！たまに不定期です・・・ 兼業主夫が楽しく暮らす為の情報を発信していきます。まだまだ不確定な部分は多いが、計画は立ててPDCAを回していきます！ このサイトにはアフィリエイト広告が含まれています。 プロフィールはこちら このサイトは老後の生活を考えつつ現在の生活も快適にしたいと思い始めました。 老後の資産形成とライフスタイルの記録サイトです。 因みに私は兼業主夫です。世間的には男女で大体の分業が決められていますよね、ところが一人ひとり「向き」、「不向き」が有りまして、主夫的な役割を果たしています。 50代からの輝き！健康寿命を伸ばし、充実したセカンドライフを送る秘訣 「最近、疲れやすくなったな…」「若い頃と比べて、体力が落ちた気がする…」 50代は、体力の衰えを感じ始める時期です。しかし、適切な健康管理を行うことで、健康寿命
3月か～。もう年度末ですね。 今年度も健康診断を受けそこないました。 替わりに、先日採血した結果を記録しておきます。 今回はコレステロール値が上昇しちゃったわ。 ヤバいヤバい。 健康チェック（2024年度） 血液検査 コレステロール値など 肝機能系の数値 その他 心電図 コレステロール値を改善しよう♪ 食生活で改善した4年前 気が緩んでしまいました 節制生活リターン！ 脂質を控える おやつを減らす 有酸素運動 たまには食べるよ♪ おわりに 健康チェック（2024年度） 持病で通ってるクリニックで採血した結果です♪ 血液検査 コレステロール値など HDLコレステロール：90 LDLコレステロール：144！ L/H比：1.6 中性脂肪：92 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ LDLコレステロール いわゆる【悪玉コレステロール】が基準値よりも少しオーバー。 ヤバいヤバい。 最近、食べすぎていた自覚はあります
「マンガ図書館Z」の再開日時が決定 クラファンは残り6日
Jコミックテラスは3月26日、絶版漫画を中心とする電子書籍配信サービス「マンガ図書館Z」を4月25日の正午に再開すると発表した。実施中のクラウドファンディングには目標金額300万円に対し、880万円を超える支援が集まっている（26日時点）。 クラウドファンディングは3月31日までの予定で、支援総額が900万円を超えるとストレッチゴールとして、計1万5000円以上の支援をした人を対象に「半年分のプレミアム会員権クーポン」を配布する。また1000万円、1200万円にも特典を設定している。 マンガ図書館Zは、絶版マンガを中心に電子書籍を無料で配信し、広告収益を作者に還元する広告収益型サイト。漫画家で参議院議員の赤松健さんらが2010年に立ち上げた「Jコミ」がルーツで、これまでに約2000人の漫画家が参加し、2万冊以上を電子書籍化した。 サーバ代などはプレミアム会員の会費で賄っていたが、2024年
金価格も下がる 積み立てNISAのオルカン評価額が、とうとう含み損となり、蒼ざめています。 高値掴みだったオルカン、「貯蓄から投資」を高らかに謳った増税メガネ氏の顔がうかびますが、投資は自己責任。 インフレに打ち克つ秘策を考えます。 スポンサーリンク 動揺する投資家 年金は？ インフレに打ち克つには？ インフレ時は現物が強い セルフケア まとめ 動揺する投資家 渋沢栄一は一代で財閥を成す 濡れ手で粟を夢見た私が愚かだったと、反省です。 救いは夫のお金には手を付けず、私のへそくりを新NISAで運用していたこと。 レバレッジは掛けていません。 損失は新NISAで約3万円、iDeCoで2万円の計5万円ほどでしょうか。 www.tameyo.jp 5万円は私にとって大金。 キャベツ1コ250円なら200個、米が10キロ1万円なら50キロも買えるじゃないですか。 「オルカンを30年持ち続けることがで
年をとったのもあるのでしょうが、私もうけっこう太っている時も顔にはそう出てこないんですよね。 座ってダラってしていることが多いせいか、肉がつく時はほぼお腹です😨 顔がそうでもない分、脱ぐと凄いんです状態になるというか……🙂↕️ 運動していなかったせいか今回はお腹だけでなく下半身にまんべんなくついてるのですが。 どうせつかないといけないなら胸や顔(顎ではない)にでもついてくれたら良いのに…^_^; と思います。 運動のことは後でまとめて書く予定なのですが、50代って若い頃とおんなじつもりで運動すると、どこかしら故障してお休みを繰り返すことになるんですよね。 今は強度が低いストレッチも兼ねたようなメソッドを選んでやっていますがそれで丁度良い。 これじゃ物足りない❗️なんて余計なことをし出すと、大体膝とか首とか腰をおかしくしますから。結局すじとか痛めてダイエットを休憩しなきゃいけなくなるの
「大阪でマタニティウェアを買いたいけど、どこに行けばいいの？」と迷っているプレママさん、意外と多いんじゃないでしょうか。妊娠中はお腹まわりがどんどん変化して、今までの洋服が着られなくなることもしょっちゅう。そこで今回は、大阪府内でマタニティウェアを買えるお店をまとめてご紹介します。店舗によって扱っているアイテムや在庫の状況もさまざまなので、自分に合ったショップ選びの参考にしてみてくださいね。大阪府内でマタニティウェアを買えるお店をご紹介！西松屋出典：西松屋まず、マタニティウェアといえば外せないのが「西松屋」。大阪府内に73店舗もあり、ストレッチ素材のマタニティワンピやパーカーワンピ、大人カジュ
【ちいかわ×ハニーズ】新作コラボTシャツ！取り扱い店舗の在庫や再入荷情報など - リビングがおもちゃでいっぱい！育児と暮らし
こんにちは！もぐです🦔 今回は【ちいかわ】についての話です！ 4月10日に【ちいかわ×ハニーズ】の新作コラボTシャツが登場！さっそく買ってきました！ この記事では、ちいかわファンの私が商品レビュー、取り扱い店舗、店舗在庫や再入荷情報の調べ方、お得な購入方法をまとめてご紹介します！コラボTシャツを手に入れたい方はぜひご覧ください！ こんな人におすすめの記事です ・ちいかわが好き！ ・新作Tシャツをお得に購入したい！ ちいかわ×ハニーズ新作Tシャツ 2025年4月10日新発売 もこもこデザインが可愛い！ サイズ・カラー展開 取り扱い店舗【オンラインでも購入可】 店舗在庫や再入荷(再販)の調べ方 SNSでも話題に！ 購入報告が続々とポストされています！ まとめ ちいかわ×ハニーズ新作Tシャツ 2025年4月10日新発売 ／ 人気の「ちいかわ」から 新作Tシャツが登場👕✨ ＼ 個性豊かなキャラ
継続することが難しい ＳＤＧｚをはじめて聞いた時に印象に残ったのが『持続可能な目標』という言葉です 「目標が高けりゃいい」ではなく、継続可能か否かに焦点を当てて考えられています 成功者の方が『継続だけが力なり』とよく言いますが、裏を返せば始める前に「継続できるか否か」をよく考え、継続できそうなレベルで始めているようです 「朝は１キロランニングをしてから出社」はいかにも意識が高そうですが継続可能かと考えると難しい気がします ならば「１０分間の朝散歩」「５分間のストレッチ」などに設定を変えた方が良さそうです 賢い人を観てると皆さん『複利の力』で考えていて、筋トレをジムで１年続けるなら、腕立て１０回を２０年続けた方が健康には良いということがわかっています とにかく『継続することの大切さと難しさ』というものをよく理解しているようです 決断を減らす工夫 「人は１日に１０回くらいしか決断ができない」と
私の知らない療養病棟の世界4 人としての尊厳を守ってくれる病院 毎日ご飯 - 見えない何かと戦うブログ 毎日のわくわくの正体
母が療養病棟に入院して9ヶ月… 下書きに置いたままもう2ヶ月以上経過していて、なかなか筆が進まないのであまり推敲せずにそのまま載せちゃいます💦 もともとのタイトルが「驚いた病院のアレコレ」なので、驚いたことがいくつも書いてあります 長いのでお時間のある時にでも…… 読みにくかったらゴメンナサイ🙇♀️ 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ まず前提としてこんなことがありました 療養病院を探していた時に、最初に面談をして下さったA病院 ここの担当の方は悪い人ではないし、話し方も気を遣った感じではあったのだけど、 説明を聞く中で私はこんな風に感じた 「うちの病院はリハビリはありません 生きているなら病院に入院することはできます ただそれだけです それ以上のことは何もしません」 それって、ただベッドに寝かせているだけ？ ただ栄養を与えて、
【参加報告】第10回 柏の葉 春らんRunマラソン withクールノットに参加してきました！ - アタマの中は花畑
◎昨年の参加報告はこちら(柏の葉 春らんRun マラソン) 【参加報告】第9回 柏の葉 春らんRunマラソン withクールノットに参加してきました！ - アタマの中は花畑 この時期の恒例になりつつありますが…今年もまたハーフマラソン参加のため、千葉県立柏の葉公園へやって来ました。ということで今回は「第10回 柏の葉 春らんRunマラソン withクールノット(2025年3月20日)」の参加報告をお送りします。ハーフマラソンへの参加は1年ぶりとなりますが、果たして目標を達成することはできたのでしょうか…？ ※本大会の概要については、昨年の参加報告をご参照いただければと思います。 今回の目標タイム 当日のレース概要 肝心のタイムは？ スマートウォッチで振り返る今回のマラソン おわりに 今回の目標タイム 昨シーズンは自己ベストを一切更新できずに終わってしまったため、今回こそは自己ベスト(1時間
こんにちは、たき子です。 前回のブログで睡眠に命かけてるって書いたので今回はその実態を。 年食うと若い頃はおざなりにしてても平気だったことが平気じゃなくなってくるってのはあるあるよね。 食生活しかり運動しかり。 睡眠だってそう。 若い頃はろくに寝なくても平気だったけど年食うとそういうわけにはいかないわよねえ。 ちょっと睡眠不足になっただけで鏡を見ると引くほど肌がたるんでる。肌がというより顔全体がたるむ。 もちろんお肌だけさじゃなく脳ミソもたるむ。頭が回らないから仕事にならない。 そして何よりダンスの練習に身が入らなくなる。 だめじゃん！睡眠不足！ 2年ほど前は軽い睡眠障害だったけどブログにも書いたようにリポビタンDXのおかげでかなり改善された。 以来最低限の睡眠は確保できるようになったんだけど、ここへきて新しい生活リズムを送るようになって、それがしごく快適なのよ。 新しい生活リズムっていう
Google、Pixel Watch とバンドの掃除方法を公開
当サイトは Google Adsense、Amazon アソシエイト等 アフィリエイト広告を利用して収益を得ています. Google の初代 Pixel Watch が 2022年に発表され、2023 年には Pixel Watch 2、2024 年 8 月には最新の Pixel Watch 3 が登場しています。Pixel Watch 3 も発売からすでに8ヶ月が経過しているため、日常的に使っていると汗や皮脂、ホコリなどの汚れ付着しているはずです。 これを放置しておくと本体の劣化や見た目が悪くなる可能性もありますが、今回 Google Pixel Watch チームがコミュニティへの投稿で、Pixel Watch 本体と各種バンドの正しいクリーニング方法を紹介しています。 Pixel Watch のきれいに保つためのポイント Pixel Watch を長く使うためには、定期的なクリーニン
お昼寝のサイエンス お昼寝のメカニズムを科学的に解き明かす 適切な時間や方法について数式を用いて解説 - 数物外縁研究所(v・∇)v
お昼寝、いわゆる「昼間の短い睡眠」は、多くの人にとって疲れを癒し、午後の活動をリフレッシュするための習慣です。忙しい現代社会では、短時間で効率よく休息を取る方法として注目されています。しかし、お昼寝がなぜ効果的なのか、そのメカニズムを理解している人は意外と少ないかもしれません。今回は、睡眠の科学をベースに、お昼寝が私たちの体や脳にどのように作用するのか、適切な時間や方法について数式を用いて詳しく解説していきます。 お昼寝と体内時計の関係 私たちの睡眠は、「体内時計」と呼ばれる仕組みによって調整されています。体内時計は約24時間周期で動くリズムで、朝起きて夜眠るという生活パターンを支えています。このリズムは、脳の視交叉上核（しこうさじょうかく）という部分が主に担っていて、光や食事、活動などの外部刺激によって調整されます。 体内時計のリズム 体内時計は約24時間周期であり、外部要因（光・活動）
フォームローラーの講習に参加して、自分の筋膜リリースの｢甘さ｣を知った話2025.03.26 18:0074,327 ヤマダユウス型 つまり、僕の筋膜リリースにはまだ｢先｣がある…!? 2年ほど前に、TRIGGERPOINT（トリガーポイント）社の｢グリッド フォームローラー｣を買ったんです。コロコロしながら筋膜（全身の筋肉を覆う膜）をほぐす健康器具ですね。 動画などを見ながらラクにほぐせるから普段から愛用してました。 すると編集部の人からこんなお誘いを受けまして。 ｢TRIGGERPOINTの講習会があるみたいなんですけど、参加してみますか？｣ というわけで、行ってきました。会場の広さよ！ どうやらフォームローラーの正しい使い方などを教えてくれる特別イベントのよう。 来日中のマスタートレーナーがコーチを務める本格的な講習で、参加者もヨガやピラティスのインストラクターなど、いわゆる業界側の
ご近所から「苦音」なんてクレームが来ないかヒヤヒヤしています(￣O￣) - 通りすがりのものですが
最近の毎朝のルーティンです 3:00～4:00頃 起床 若い頃からずっと、睡眠時間が短かったこともあるのかな？最近はこんな時間に目が覚めちゃいます 疲れている時は二度寝してしまうこともありますが、大抵はそのまま起きてます ブログ書いて、時間に余裕があれば人様のブログを読む 5:20 TBS 「THE TIME」脳シャキクイズ www.youtube.com 朝のニュース番組で、こんな感じのクイズが出ます 例えば3月28日(金)出題 Q 223=377□ □に入る数字は？ ・ ・ ・ ・ ・ 答えは6 223(ふじさん)=3776(標高3776m) 出演者全員で考えるのですが、だいたいいつも、若い女子アナが早いですね こういうことに気がつく能力は、若い女性が長けているなと思っています この後、ストレッチとボイトレ 仕上げは… 6:00 BS10「長息 長生き ロングプレス」 ww
昨年の秋の登場したワークマンのソフトシェル。フーディとパンツを買って愛用していましたが、あまりにいい感じだったので色違いで上下をもう1セット買ってしまいました。 製品名は「プレミアム超撥水ソフトシェルトレックフーディ」と「プレミアム超撥水ソフトシェルトレックパンツ」、価格はどちらも税込2,900円です。 TS001 プレミアム超撥水ソフトシェルトレックフーディ | ワークマン公式オンラインストア TS002 プレミアム超撥水ソフトシェルトレックパンツ | ワークマン公式オンラインストア アウトドアウェアではお馴染みのソフトシェル、知らない人に雑に説明するなら「いい感じのジャージ」。ストレッチ性のある化繊素材で、ある程度の撥水性や防風性もあるアウターウェア。柔らかく通気性があるので着心地が良く、ずっと着たままでいられる便利なアウターウェアです。愛用者の多い定番トレッキングパンツのTHE NO
膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。 日頃 引きこもって、運動しない。 そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて33ヶ月。 ↓トリマでウォーキングを始めたきっかけ↓ sunako-hibi.hatenablog.com ３月のウォーキング（アプリ：ヘルスケア） 1日の歩数目標：5000歩以上 ウォーキング時間：40分〜50分 ３月のウォーキンング ※スマホの歩数アプリを使っているので、日々の買い物やお出かけなどの歩数も含まれています。 体重増加をどうにかしたいので、今月は真面目に歩数を稼いでおります。 ただ外でのウォーキングではなく、自宅でのステッパーを使っての歩数ですね。 ウォーキングは気付くと楽な歩き方をしてしまうので、ステッパーの方が足に負荷がかかっている気がします。 ・・・実際はどうかわかりませんが。 リンク 身体の変化（アプリ：ヘルスケア） 基礎データ【
プロジェクト管理もストレスもAIがサポート！ ノンエンジニアでもOKなCursorエージェント講座 実践編｜miyatti@エクスプラザ
こんにちは、Cursor大好き人間 みやっち@エクスプラザ（Xのアカウントは @miyatti ）です。 前回の「Cursorエージェント超入門」では、夕飯の支度や日常タスクをAIに任せてみるというライトな事例を紹介しました。 エンジニア向けエディタのCursorをノンエンジニアが使うというこのマニアックなネタ、刺さる人には刺さるだろうがと思っていたら、もっと広範囲に多くの人に読んでいただけてめちゃくちゃ嬉しかったです！！！ 昨日はFindyさんのPM LT Nightで、この続き的なLT（そしてこの記事の元ネタでもあります）したのですが「PMですが記事読んでCusrorつかいはじめました！」という声を結構お聞きしたりして最高でした。 ちなみに登壇資料はこちら とまぁそんな流れで、この超応用編をLTしたのですが、さすがにLT中にあまり細々とした話はできなかったのと、さすがに「心を理解させら
【不眠】夜なかなか眠れないときの対処法リスト14
不眠 イメージ 更新日：2025/04/16 最近、調子はいかがですか。 4月から新生活が始まり、期待と共に不安な気持ちを抱えている人も多いかと思います。 「環境が変わって夜眠れない」と言う人もいるかも知れません。 今回は「不眠」に対する対処法をまとめてみました。 眠れなくて困ったときにぜひお試しください。 眠れないときはどうすれば良いの？ 管理人 対処法をリスト化してみたから、いろいろ試してね。 不眠って何？ 不眠 イメージ 「不眠」とは「寝つきが悪い」「眠りが浅く夜中に目が覚める」「早朝に目が覚める」「熟睡した感じがしない」など、満足な睡眠が得られない状態が続くことを指します。 不眠によって日中に眠くなる、体調が優れない、集中できないなどの症状が現れ、生活に支障を来す場合には「不眠症」と診断されます。 単に眠る時間が短い睡眠不足とは異なり、不眠は生活習慣病など様々な病気との関連も指摘さ
心リハ指導士の立場から説明していきますので、是非最後まで読んでみて下さい！ はじめに 心臓病は、日本人の死因の上位を占める深刻な病気です。 特に、心臓病の家族歴がある人は、遺伝的な要因や生活習慣の影響を受けやすく、一般の人よりもリスクが高いことが知られています。 しかし、適切な対策を講じることで、そのリスクを大幅に軽減することが可能です。 本記事では、最新の研究や医学的知見をもとに、「心臓病の家族歴がある人がとるべき3つの行動」について詳しく解説します。 これを実践することで、心臓病のリスクを低減し、健康な生活を送るための具体的な指針となるでしょう。 1. 定期的な健康診断と専門医の受診を習慣化する 1-1. 心臓病リスクを早期発見するための検査 心臓病の家族歴がある場合、以下の検査を定期的に受けることが推奨されます。 血圧測定：高血圧は心臓病の主要なリスク要因の一つです。家庭用血圧計を使
レキシの池田貴史が秦 基博と対談。池田が歴史好きになったきっかけや、ライブのルーティン、3月にリリースした配信シングル『YO.JIN.BO.』について語った。 池田が登場したのは、4月2日（水）放送のJ-WAVE『SPARK』。注目のアーティストが曜日ごとにナビゲーターを務める番組で、水曜ナビゲーターは秦 基博が担当している。 おすすめの古墳は… 秦の盟友・池田がスタジオに初登場した今回の『SPARK』。リスナーからは池田への質問が多く寄せられた。 リスナー：おふたりがもし一緒に旅行に行くとしたら、どんなところへ行ってみたいですか？ 池田：行ったことないっけ？ 秦：旅行はないね。 池田：まず、旅行に行くの？ 秦：そもそも旅行に行かないんだけど、池ちゃん（池田）は行くの？ 池田：俺は行くよ。遺跡、博物館も好きだし。 秦：じゃあ、一緒に行くとしたら遺跡があるところかな。 池田：そうだね。でも、
荷物を減らしたい人のための服リスト 今年の連休はどこかに旅行したいと考えている人も多いと思う。ここ数年、個人的興味として「旅行時の荷物の削減・最適化」に取り組んできた。その結果、「荷物が少ないので飛行機でもスーツケースが不要」「毎回なにを持っていくかで悩まずに済み、短時間で荷造りが終わる」といったメリットを得ている。 今回は荷物のなかでも「服」に焦点を当てて、旅行時どのような服を持っていくのか、経験と考えをまとめる。 なぜ旅行中の服選びが重要か 荷物はバックパック1個だけにしたいから 服を減らすと荷物が減るから 前置き 服選びの基本的な考え方 軽い・臭いにくい・すぐ乾く素材を選ぶ 汚れても目立ちにくい色にする おしゃれは諦めて50点を目指す 具体的なアイテム ラゲッジスケール（荷物用はかり） x1 バックパック x1 パッキングキューブ x1〜3 Tシャツ・カットソー x3 別のオプション
春はどこへ？—3月末の寒の戻りにびっくり！ 1. もう春かと思ったら…また寒い！ 3月も終わりに近づき、そろそろ春本番かと思っていたら、急な冷え込みに驚いている方も多いのではないでしょうか？昼間は日差しが暖かいものの、朝晩は冬に逆戻りしたような寒さ。薄手の服で出かけて震えた人もいるかもしれませんね。 毎年「寒の戻り」はありますが、今年は特に寒暖差が激しいように感じます。天気予報では「週の後半は20度超え」と言っていたのに、翌日は10度以下…。この気温差に体がついていくのも大変です。 2. なぜ春が近いのに寒くなるのか？ 長崎は海に囲まれた地域なので、比較的寒暖差は少ない方ですが、それでも今年の冷え込みは厳しいですね。これは、大陸からの冷たい空気が流れ込んでいる影響です。冬場に西からの季節風が吹く長崎では、こういう時にさらに寒さを感じやすくなります。 「もう春だから」と薄着で過ごしていると、
冒頭謝罪 本日はYouTubeで見た「『合身戦隊メカンダーロボ』第9話「最後の戦線 南シナ海」」の感想を書くつもりでした。 www.youtube.com 『機動戦士ガンダム』よりも前に、戦争をリアル志向で描いたロボットアニメがあった！？その名は『合身戦隊メカンダーロボ』！！ 本エピソードの演出は富野由悠季（とみの喜幸 名義）、作画監督に湖川友謙（小国一和 名義）という、のちに『伝説巨神イデオン』『聖戦士ダンバイン』を手掛けるタッグにより制作された。 しかし前日に20キロの重りをもってスクワットをするなどの筋トレをしたり、やっぱりXが凍結されたことが気になったり、FGOのやるのを忘れていた「ぐだぐだ龍馬危機一髪!」が復刻されたり、グランブルーファンタジーのミニゲームやロザミアのイベントとかして、アイマスも複数して、ぼんやりしていたらこんな時間になったんだ！ 強くなりたい なんで20キロの重
ダイエットの基本的な話
① 食事の量を少し減らす 無理に食べないようにするのはNG。 普段のご飯の量を8割くらいに減らすだけで、簡単にカロリーを減らせます。 ② 毎日少しだけ動く 激しい運動じゃなくてもOK。 家でできる簡単なストレッチや散歩をするだけでも、体は少しずつ痩せやすくなります。 ③ お菓子やジュースを減らす 甘いお菓子やジュースには、びっくりするほどカロリーがあります。 それを少し控えて、水やお茶に変えるだけで効果があります。 ④ 睡眠をしっかりとる 睡眠不足だと体が脂肪を溜め込みやすくなります。 できるだけ毎日6～8時間はしっかり寝ましょう。 ⑤ 無理をしない 無理なダイエットは続きません。 少しずつ体重を減らしていくことを意識して、焦らず、ゆっくりとやっていきましょう。 結局、ダイエットは「続けられる」ことが一番です。 気楽に取り組んでみてくださいね！
今日は晴れか・・と思ったら雨。 夕方にはまた晴れてたけどね。 さて、タイトルです。 こないだ庭の前の崖の草刈りしなきゃ！って書いたじゃない？ 土曜日はお天気いいので、する気満々だったワケ！ でもさ、こんな時に限ってお隣りの家の内覧が来てたり、隣りの部屋のアンチャンがいたりするのよね。 さすがに誰もいない時にしたいんですわ。 だって、丸見えなんだもーん！ 仕方ないので、ちょっと出かけててお隣りの内覧が終わってるのを確認して、半分だけすることに。 半分っていっても結構な量なのよ。 それで、剪定ばさみとノコギリ片手に柵を越えようとしたんだけどさ、私の身体がかたくてねぇ(笑) 四苦八苦よ！ なんとか乗り越えたんだけね、まー！凄いボーボーですわ。 とりえあえず、ほっといたらウチの庭まで伸びて来そうなヤツはせっせとカット。 でね、崖なのよ。 ちょうど蔓が伸びててね、コレをつかんでちょっと上のほうを切っ
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