禁煙する人が挫折する期間の中で、最も多いのが最初の3日間。挫折率がいちばん高いだけあって、この3日間は地獄と言って良いほどの苦しみを味わいます。 心が真っ二つに折れそうな気分に陥ります。 私が経験した『地獄』は、 恐ろしき禁煙鬱禁煙をしていると、ある日突然気分が憂鬱になり、動けなくなったり、人によっては自殺願望まで起こることがあるそうです。 これを「禁煙鬱」と言います。 禁煙鬱は、医学的に認められているわけではなくただのネット用語です。が、「禁煙鬱」で検索すると山ほどサイトやブログがヒットする現実があります。医学では認められなくとも実際に存在します。この禁煙鬱が、禁煙のためのいちばん辛い壁かもしれません。 禁煙鬱は、大なり小なり2回ほどやって来ることが多いです。 1回目は禁煙して1~5日目。この期間の禁煙の辛さで心身ともに叩きのめされるので、程度の差こそあれプチ鬱くらいにはなるかなと思いま