米国人にとって抗うつ剤はキャンディも同然？――日常化する服用：日経ビジネスオンライン
米国人の今や10人に1人が抗うつ剤を服用している―。 服用者3000万人という数字を、医学誌『予防（プリベンション）』もニューヨークタイムズ紙も取り上げており、あながち誇張ではない（米国の人口は約3億1500万人）。3000万人は1998年の服用者の4倍に当たる。米国は「うつ病大国」と言って差し支えないようにも思える。米国には、うつ症状を抱える人がこれほど多いのだろうか。しかも40代と50代の女性に限定すると、実に4人に1人が抗うつ剤を飲んでいるという。 英文の医学誌『臨床精神医学誌（Journal of Clinical Psychiatry）』の最新号は、米国では近年、抗うつ剤が使用され過ぎていると指摘している。加えて、抗うつ剤を服用する人の実に69％は、うつ病とは診断された人ではないと結論づけている。 うつ病の症状とは それではなぜ全米の医師たちは3000万もの人たちに抗うつ剤を処方
｢空腹時間コントロール｣が心身の健康を保つ
ペットを飼っている人なら想像がつくかもしれませんが、動物は目覚まし時計がなくても、日の出と共に、ほぼ毎日同じ時刻に目を覚まして活動を開始しますね。人にも本来“体内時計”は存在し、1997年には哺乳類の動物に「時計遺伝子」が存在するということもわかっているのです。 実は、これをもとにした「時間栄養学」の研究も進んでいます。毎度の食事で何をどれぐらい食べると健康にいいか、ということも大切ですが、「いつ」食べるか、ということも健康に大きく影響することがわかってきました。 体内時計で健康維持、その方法とは？ 人を含め、ほとんどの哺乳類には、日の出と共に目覚め、暗くなってくると眠くなる、という体内時計が備わっています。この機能を果たすのが時計遺伝子です。これらが体内で正確に時間を刻むことが、人の知力、体力、精神力などあらゆる機能を最適化する手助けをしています。 しかし現代のビジネスパーソンは、残業や
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日本経済新聞
