幼児・小学生向けスポーツ教室｜忍者ナイン
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ランニングがストレス解消に良い理由と効果的な走り方の紹介
ランニングやジョギングはストレス解消に効果があると言われています。なぜ、効果があるのかその理由とともに、ストレス発散に効果的なランニング時間や走り方を紹介させていただきます。 ランニングがストレス解消につながる理由リズム運動によって幸福ホルモン"セロトニン"の分泌が活性化される ストレスと大きく関係しているホルモン"セロトニン"は、リズム運動によって分泌が活性化するホルモンです。セロトニンは幸福ホルモンとも言われ、ストレスを緩和したり、心を落ち着かせてくれる働きがあります。 セロトニンは不足すると、ストレスを感じやすくなったり、心が不安定になったり、うつ病になりやすいと言われています。セロトニンの分泌を活性化させることは、ストレス解消にはとても大切なことです。 そのストレス解消に重要なセロトニンはリズム運動によって活性化します。リズム運動とは、一定のリズムを刻む運動のことで、ウォーキングや
勝利めざさない「ゆる部活」 体力向上部・ヨガ同好会…：朝日新聞デジタル
これまでのスポーツ観と一線を画す運動部活動が、中学、高校で徐々に広まっている。勝ちを目指さなくてもいい。一つの競技にこだわらなくてもいい。そんな「ゆる部活」。どんな活動なのか。 東京都世田谷区の東深沢中に６年前に作られた「体力向上部」の活動は、午前７時１５分に始まる。校庭でハードルを跳び越えたり、ジョギングしながらボールをトスしたり。４５分間、体を動かしてから授業へ向かう。 部員は約６０人。女子が３分の１ほどだ。野球や柔道に打ち込む生徒もいれば、文化部所属の生徒もいる。体力レベルは様々だが、目標はあくまで体を動かすこと。月曜を除く平日の朝に活動している。 ある３年生男子は、地域の野球チームの活動が週２回しかなく、「もっと体を動かしたい」と入部。美術部の２年生女子は「運動はしたいけど、やりたいスポーツがなかった」と友達と一緒に入った。顧問の佐々木政紘教諭は「無理はさせない。自分のペースでやっ
「まるで動員」ボランティア促す通知、学事暦にまで言及：朝日新聞デジタル
２０２０年東京五輪・パラリンピックをめぐり、国が大学などに出した通知が波紋を呼んでいる。今月２６日から募集が始まるボランティアの意義を強調し、学生が参加しやすいよう授業日程の変更に言及した内容。同調する動きが出る一方、自発的であるべき参加を国が促すような事態に違和感を示す声も上がる。 スポーツ庁と文部科学省からの通知 通知はスポーツ庁と文部科学省が７月２６日、国公私立大や高等専門学校あてに出した。学生のボランティア参加について「将来の社会の担い手となる学生の社会への円滑な移行促進の観点から意義がある」などと強調。大学のスケジュールである学事暦を変えて期間中の授業や試験を避けることは、文科省に届け出なくてもできると説明した。 大会組織委員会や都が求める…
【動画あり】コミカルな究極演技！ 鹿児島実業高校の新体操が思わず見入ってしまうほどスゴい!!
» 【動画あり】コミカルな究極演技！ 鹿児島実業高校の新体操が思わず見入ってしまうほどスゴい!! 特集 鹿児島実業高校、通称「鹿実」といえば多くの人は「スポーツ名門校」というイメージがあるはず。というのもプロサッカーでは遠藤保仁選手、松井大輔選手、プロ野球では杉内俊哉投手、本多雄一選手らが卒業生として活躍しているからだ。 そんな中、「新体操部」が高い人気を誇っていることをご存知だろうか。まだ知らないという人はぜひ動画「【踊ってみた】鹿児島実業高校 2014 インターハイ 進撃の巨人 など」を見ていただきたい。見終わる頃には人気の理由がわかるぞ！ ・インターハイでの演技 2014年8月8〜9日に国立代々木競技場第一体育館で行なわれた全国高等学校総合体育大会（インターハイ）が行なわれたのだが、動画は鹿児島実業高校の男子団体の演技だ。演技前から会場がざわざわしており、何かが始まりそうな予感がすで
新豊洲へようこそ | SPORT×ART 新豊洲
新豊洲SPORT × ART FESTIVAL 2022開催レポート 新豊洲SPORT × ART FESTIVAL2022が、9月17日（土）-18日（日）の2日間に渡り開催されました。 SPORT×ART 新豊洲とは？ SPORT× ART（スポーツバイアート）※は、「TOYOSU22」の3つのコンセプトのひとつである「スマートコミュニティ」づくりのための活動テーマです。心と体の両面から新豊洲の街づくりを考え、新豊洲の恵まれた環境を活かし、市民にひらかれたスポーツコミュニティを形成していきます。それとともにデザインやテクノロジー、食や環境活動まで、広くアートの要素をそこに融合することで、新豊洲に「共生社会」のモデルケースとなる新しい東京の風景を作ることを目指しています。 SPORT×ART 新豊洲とは？ SPORT（スポーツ） ART（アート）
ウォーキングには健康になるだけではなく、創造性を高める効能がある | ライフハッカー・ジャパン
ここ数年、ウォーキングは「健康的な移動手段」から、「健康には欠かせないもの」へと変わってきました。というのも、1日中座りっぱなしの状態は、体に害があり寿命を縮めるものとして健康に良くないと、科学的に証明されたからです。それに対抗するには、1時間に数分間は立って歩きまわるのが効果的です（スタンディングデスクも良いでしょう）。したがって、時々歩き回るのは、朝に摂取するビタミンや定期的ながん検診と同じように、健康には欠かせないものになりました。1日のうちに少しでも動かなければならないというのは紛れもない事実ですが、ウォーキングには、健康効果にばかり目を向けていると見落とされてしまうかもしれない側面もあります。ウォーキングによって寿命が伸びるかもしれませんが、それだけではありません。 歩くことは健康に良いだけではなく、気分を良くし、創造性を高め、人生を変えるために必要な内省の時間を与えてくれる、瞑
「記事の人物実在せず」 茨城新聞がおわび NHKニュース
水戸市に本社がある茨城新聞社が、ことし７月に掲載した白血病で闘病生活を送る高校の野球部の元女子マネージャーが高校球児を応援しようと始めた活動を紹介した記事について、この元女子マネージャーは実在しなかったとして、２４日の紙面で記事を訂正し、おわびしました。 この記事は、ことし７月２７日に茨城新聞の紙面に掲載され、白血病で闘病生活を送る１８歳の高校野球部の元女子マネージャーが、高校球児を応援しようと始めたひまわりを植える活動を紹介したものです。 茨城新聞社によりますと、先月、この元女子マネージャーが亡くなったとの情報があり、記事を書いた２０代の男性記者が確認したところ、活動自体は行われていましたが、元女子マネージャーは架空の人物で、中部地方に住む２０代の女性がうその説明をしていたことが分かったということです。 この男性記者は、活動に協力していた茨城県内の社会人の野球クラブの関係者には直接会って
3年以内の目標は”日本一&代表選手を3人輩出すること”！未来のなでしこジャパンを育てる「小美玉フットボールアカデミー」の挑戦 by greenz.jp グリーンズ
この記事は、「グリーンズ編集学校」の卒業生が作成した卒業作品です。編集学校は、グリーンズ的な記事の書き方を身につけたい、編集者・ライターとして次のステージに進みたいという方向けに、不定期で開催しています。 オリンピックと並ぶ世界最大のスポーツの祭典、ワールドカップ。ブラジルでの熱戦は、ドイツの優勝で幕を閉じました。 日本代表は残念ながらグループステージ敗退となってしまいましたが、普段はサッカーやスポーツにあまり関心のない方も、眠い目をこすりながら日本代表のプレーに一喜一憂したのではないでしょうか。もしそこにあなたの地元で育った選手が出ていたら、応援にもよりいっそう力が入るかもしれません。 2013年の4月、茨城県のちょうど真ん中に位置する、小美玉市という水田と蓮畑が広がる自然豊かな街に、「3年以内に日本一、日の丸を背負う選手を3人輩出する」という大きな目標をかかげる、民間初となる全寮制の女
北京国際マラソン 大気汚染で棄権相次ぐ NHKニュース
中国・北京では１９日、３万人が参加して国際マラソン大会が開かれ、深刻な大気汚染を理由に出場を取りやめたり途中で棄権したりする人が相次ぎました。 中国では北部を中心に１８日から深刻な大気汚染に見舞われており、首都・北京では１９日、大気汚染物質ＰＭ２．５の２４時間の平均濃度が１立方メートル当たり４００マイクログラムを超え、ＷＨＯ＝世界保健機関の指針の１６倍に達しました。 こうしたなか、北京の中心部で「北京国際マラソン」が行われ、海外からの招待選手のほか、国内外の市民ランナーなど合わせて３万人が、白っぽくかすみがかった天安門広場などを走り抜けました。参加者の中には健康への影響を心配してマスクを着用したまま走る人の姿が目立ったほか、中国メディアによりますと、出場を取りやめたり途中で棄権したりする人も相次いだということです。 ランナーの男性は「ふだんならこんな天気では誰も走ろうとは思わないが、大会が
"なんちゃってアスリート"要注意 楽しく長く走るコツ - 日本経済新聞
東京マラソンの人気などを背景に、ランニングの参加人口は2080万人と、各種スポーツの中でも高い関心を集めている。特に20～49歳の男性の参加が多いが、アスリートのような走りを性急に求めた結果、故障をしてしまう人も少なくない。そんな状況に危機感を抱くのは、五輪マラソンメダリストの有森裕子さん。トップアスリートならではの深いランニング知識を基に、楽しく長く続けるためのコツをお届けする。ランニングへ
記者が1週間装着 ウエアラブル健康計、8機種の実力 - 日本経済新聞
「健康家電」が新製品ラッシュに沸いている。スマホと連係して日々の運動を促すウエアラブル健康計や、スポーツをする際の各種データを取得するガジェット、快眠を促すグッズなど…。健康的な生活を送るには、こうした家電を活用するのが早道と言える状況になってきた。健康家電の実力をチェックした。アクセサリー感覚で使えるリストバンド型、時計機能付きの「ウエアラブル健康計」が、普及し始めた。従来のスティック型の活
カープ女子聖地は｢ドケチ経営｣でできている
野球は、今でも日本人の国民的スポーツ。ジャイアンツ戦の視聴率が低落するなど、一時期はプロ野球離れも進んだようにみえたが、各球団の努力もあり、スタジアムを訪れる観客数は回復基調にある。いったい、どのような工夫をしたのだろうか。 秘密は現場に隠れているに違いない。そこで、進化のポイントを探るべく、12球団すべてのホームグラウンドを訪問し、その魅力と課題をリポートとしていく（連載の趣旨については「第0回」で記しているので、そちらを参考にしていただきたい）。 第1回は、「カープ女子」で話題の広島東洋カープのホームグラウンド「MAZDA zoom-zoomスタジアム広島」を取り上げる。 チケットの買いやすさは？ 2009年にオープンしたこの新球場は、ホーム試合での観客動員数急増をもたらした。結論を言うと、今回、訪問した12球団のホームグラウンドの中 で、もっとも楽しかった。ヤクルトファンではあるもの
女子マネはおにぎりを握るべきか：日経ビジネスオンライン
今年も高校野球を見ている。 甲子園大会については、そのレギュレーションや放送のあり方について、毎度毎度あれこれと文句をつけている自覚があって、わがことながら、若干、居心地が悪い。それでも、毎年、ほぼ全試合を追いかけることになる。結局、私は野球が好きなのだな。 高校野球の魅力は、毎回、新しい選手のデビューを目撃できるところにある。 たとえば、ダルビッシュでも、田中将大でも、私は、甲子園で投げていた時の姿を覚えている。これは、とても大切なポイントだ。彼らが、メジャーを代表する投手になった今でも、私は、高校時代のピッチングを重ねあわせてゲームを見ることできる。だからこそ、親身になって（具体的には親戚の子供を応援するぐらいな気持ちで）応援できるのだ。 とはいえ、昼間の試合をベタで追って、深夜の時間帯に「熱闘甲子園」をチェックしていると、やはり、色々と言いたいことがこみあげてくる。 縁もゆかりもない
順天堂大学病院に女性アスリート専門外来 NHKニュース
女性アスリートが、激しい練習で生理が止まるなど特有の問題を抱えて悩んでいる現状を受けて、東京の順天堂大学の付属病院は、ことし１０月から女性アスリートの専門外来を設けることになりました。 女性アスリートを巡っては、激しい練習や体重制限で生理が止まったり、生理のたびに強い痛みが出たりするなど、特有の問題を抱えて悩んでいるケースが少なくありません。 こうした選手に対しては、ドーピング違反にならない薬を処方するなど一般の患者とは違った配慮が必要ですが、専門的な医療機関がほとんどなく、大きな課題となっています。 こうしたなか、東京の順天堂大学の付属病院は、ことし１０月から女性アスリートの専門外来を設置し、婦人科や整形外科などの医師がスポーツ選手の特性を踏まえて診療に当たっていくことになりました。 専門外来は、東京と千葉にある２か所の病院に設けられ、診療や健康相談に応じるほか、試合に向けたコンディショ
カエルのかぶり物つけ駆ける筑波山 がまキング決定：朝日新聞デジタル
カエルのかぶり物をつけて、筑波山神社（茨城県つくば市）の門前通りを駆け上がる「筑波山がまレース２０１４」が９月２３日に開かれる。「ガマの油売り」で知られるガマ（ヒキガエル）にちなんだ祭りのイベント。５歳以上の老若男女約６５０人が１５０～３５０メートルのコースを走り、がまキング、がまクイーンを決める。詳しくはつくば観光コンベンション協会（０２９・８６９・８３３３）。
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立川市柴崎市民体育館
ゼルビアの選手と健康食 来月下旬食堂オープン : 地域 : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）
http://hiroma20.com/20140908/papago-gowatch770-first-impression.html
【森山和道の「ヒトと機械の境界面」】 人と街をスポーツで繋ぐ「スポーツ&テクノロジーラボ」が発足 ～電通国際情報サービス。東京大学・暦本純一氏を招聘