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Foodとskin careに関するyu76のブックマーク (3)

  • 食べて治そう!ニキビに効果的な10の食べ物 | ニキビケアネット

    2014年10月06日 以前は思春期だけだったニキビも、最近では生活を含む生活習慣の変化によって、大人ニキビや背中ニキビなどで悩む人が増えています。 昔に比べて何でも便利になった現代生活は、睡眠不足や運動不足、ストレスや紫外線などニキビの原因となるものがたくさん存在しているのです。その中でもとりあけ重要とされているのが事です。 ニキビにとってもバランスの良い生活は基となりますが、暴飲暴や偏をなくし、寝る間際にべ物を口にしないなどの習慣を見直すことも大切です。また、チョコレートやケーキなどの甘い物がニキビの大敵なのはご存知だと思いますが、これらを極力控えることと同時に、今回ご紹介する10つのべ物を積極的にべることでニキビが改善されます。 あなたも是非、毎日の生活にこれらの品をたくさん取り入れて、気になるニキビとお別れしましょう! 1.レバー レバーは牛、豚、鶏を問わず

    食べて治そう!ニキビに効果的な10の食べ物 | ニキビケアネット
  • episteme(エピステーム)

    120年にも及ぶ医薬品研究の歴史と 先端の研究理論を注ぎ込んだ ロート製薬の最高峰スキンケアブランド。 専門的な教育を受けた スキンコンサルタントとともに お客様一人一人の肌悩みに寄り添い、 年齢という概念を超え、 しなやかで凛とした美しさを叶えます。

    yu76
    yu76 2014/09/28
    肌粗しょう現象には、たんぱく質・ビタミンC抗酸化力の高い食べ物(豆類・ブロッコリー・ホウレンソウ・ベリー類・リンゴ)を摂る。PQQ(ピロロキノリンキノン)を含む食べ物やサプリメントも。
  • 肌荒れを起こす「腸内劣化」を防ぐための食事のポイント5つ

    アンチエイジングといえば女性なら誰からも関心が高い分野。見た目年齢に肌は重要な要素で、女性の94%が美肌にしたいと思っているが、それは「メークがきれいにできる」(45%)「人から若く見られる」(42%)からだ(ポーラ文化研究所調べ)。見た目年齢を若く保つためには化粧品で外側からケアするだけでなく、体の内側、腸内も美しくしないと効果が得にくい。 「肌がくすんでいたり、ハリがなかったりする女性の腸を内視鏡で見てみると、腸も見た目と同じような状態になっていることが多いんです」 予約が取れないドクターとして知られる胃腸専門医・村田博司さんはこう話す。 「劣化した腸はハリもつやもなく、ブヨブヨとむくんでいたりして、内視鏡が通りにくいのです。 また、漢方系の便秘薬を常用している人の腸はメラニン色素がたまって真っ黒になり、表面もガチガチにこわばったような状態。腸が固くなれば当然、なめらかに動けなくなりま

    肌荒れを起こす「腸内劣化」を防ぐための食事のポイント5つ
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