[B! ダイエット] yumikingのブックマーク

30デイズプランクチャレンジ！たった一ヶ月でぺたんこお腹 - Locari（ロカリ）

どんどん暑くなり露出が増える夏までにぺたんこお腹になりたい！一ヶ月で劇的な変化ができる30デイズプランクチャレンジでくびれゲットしましょう。カバー画像出典: rebloggy.com

yumiking 2016/01/22

いつ始めるの？

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史上最強に簡単ダイエットの予感。必要なのはバスタイムの体勢を○○にするだけ | by.S

お風呂に入るだけでも体の疲れをほぐしたり、リラックスできたり、様々な美容効果があります。せっかく毎日入るお風呂なのでダイエット・美容効果をもっと高めたくはないですか？面倒なことは一切ありません。正座で入浴するだけで嬉しい効果が沢山あるんです。お風呂には、湯船に入るだけでも体の疲れをほぐしたり、リラックスできたり、様々な美容効果があります。せっかく毎日入るお風呂なのでダイエット・美容効果をもっと高めたくはないですか？面倒なことは一切ありません。正座で入浴するだけで嬉しい効果が沢山あるんです。

yumiking 2016/01/05

本当？

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1カ月半で10.5kg減量した人の食事記録まとめ - NAVER まとめ

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

yumiking 2012/04/25

ファスティングはマジで効果ある

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「太る食べ物とやせる食べ物」について | URAMAYU

「太る食べ物・やせる食べ物」という本を図書館で借りてきました。漢方医学的な知見から食材を分類していて、とても興味深かったので備忘録的にブログに書いておきます。太る食べ物、やせる食べ物 (健康人新書)posted with amazlet at 12.03.20石原結實廣済堂出版売り上げランキング: 441361 Amazon.co.jp で詳細を見る「肥満は摂取カロリー過剰で、消費エネルギーの不足で起こる」という常識からはまた全然違った考え方です。漢方医学では、2500年も前から体を「温める食べ物（陽生食物）」と「冷やす食べ物（陰性食物）」を厳然と区別し、病気の治療に応用してきた。同じような食べ物で、たとえ同じカロリーでもその食べ物の外観の色が、赤・黒・橙のものは体を温め、青・白・緑のものは体を冷やす。体が温まり、体温が１度上昇すると代謝は約12%アップする。逆に体温が

yumiking 2012/03/21

見事に太る食べ物の方が好きだしよく食べている件について

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立つだけでO脚が改善して脚が長く見えるようになって、ウエストも細くなってきた件 | URAMAYU

「いきなり5キロやせて見える立ち方教えます、立つだけ０脚革命」という本の教えに沿って頑張っていたら、いい感じにO脚が改善されてきて、ウエストもなんか細くなってきた気がします。立つだけO脚革命―1日5分×7日で、O脚がなおる!posted with amazlet at 11.10.30福村あけみシネマファスト売り上げランキング: 8850 Amazon.co.jp で詳細を見るこの本で説いている、O脚を治す方法、それは「正しい姿勢で立つ」だけ！私の場合、毎日5分とか決まった時間に行うのではなく、気付いたときにその「立ち方」を実践して1ヶ月程度経ちましたが、なかなか効果が出てきたのでご紹介する次第です。そもそも、O脚がために引き起こす体の悪い癖として、・全身が歪む・お尻が垂れている、もしくは出ている・背中に厚みがあり首が短く見える・下っ腹がでている・靴の

yumiking 2011/10/30

いますぐ始める！

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痩せるKg数の多いダイエット方法、7個のまとめ - ダイエットカフェ

ダイエット系サイトの管理人を1年8ヶ月行った経験を活かして、ネット上に散らばっている「痩せるKg数の多いダイエット方法」をまとめてみました。痩せたKg数5.8Kgから、最大60Kgという超人レベルまで多岐にわたるダイエット方法をご紹介します。あなたのダイエットの参考にもきっとなるかと思います(^_^) ただし、実際に試す場合は自己責任でお願いします。それでは、「痩せたKg数の低い方法」から順番に紹介していきますね。 1．1か月で5.8kg体重を減らした方法ときづいたコツ（sol1ogより）【記事主のダイエット結果のデータ】