プレッシャーに潰される前に身に付ける 「頑張らない」コツ｜『うつ』のち、晴れ 鬱からの再生ストーリー｜ダイヤモンド・オンライン
西川敦子（フリーライター） 【第32回】 2008年06月20日 プレッシャーに潰される前に身に付ける 「頑張らない」コツ ～ 専門家は語る（筑波大学人間総合科学研究科 坂入洋右 氏）～ こんな経験はないだろうか？ 「明日の朝は大事な会議があるんだ」 「だから眠るんだ。リラックスしなきゃ」 「忘れるんだ、課長のことなんて」 そう自分に言い聞かせれば言い聞かせるほど、目が冴えていく。忘れようと思うほど、上司のイヤミな言葉や表情がまざまざとよみがえる。思い出すだけでも腹立たしい。と同時に、これからのことが不安でたまらなくなる。しまいには、「裏では皆、オレのことをなんと言っているんだろう」「ひょっとすると、次の人事異動で左遷されるのでは」などと悩み始める――。 「だいたい、眠るという行為は、頑張ればできるというものじゃないんです。ところが、真面目で頑張り屋の人ほど、眠ろう、リラックス
8人に1人が潜在的うつ病・うつ状態の恐れ - ファイザー調査 | ライフ | マイコミジャーナル
ファイザーはこのほど、潜在的うつ病に関して実態調査をし、その結果を発表した。調査対象は12歳以上の一般生活者4,000人とし、インターネット上にて調査を行った。 調査の結果、明らかになったのは全体の12%、つまり約8人に1人がうつ病・うつ状態の可能性があることだ。今やうつ病は誰にでも起こりえる疾患と言えるだろう。 調査に用いた「うつ質問票」で、うつ病・うつ状態に該当した486人に対し「医療機関を受診したことがありますか」と質問したところ「受診したことがある」と答えたのは24%にとどまった。こうした結果から、うつ病・うつ状態であっても実際に医療機関を受診する人は少ないことがわかる。 うつ質問票で「該当する」と回答した悩みを解消する為に、医療機関を受診しましたか さらに、うつ病・うつ状態に該当するのに医療機関を受診していない254人に「医療機関を受診していない理由」を尋ねると、「行く必要を感じ
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