集中力●何事においても集中するというのは大切な事です。 集中とは、現実と心の中が同調している状態のことを表し、 武道においては心身統一とも言われています。 ●集中状態の時、アルファ波という10Hz前後の脳波が優性に 出現し、肉体的には筋肉緊張電位が低く、集中が高まるほど 「ボールがよく見える」「相手の動きがわかる」「疲れない」など 競技能力にもプラスの影響を及ぼします。 ●「うちの選手たちは集中力がなくて・・」 とボヤいている指導者の方、 集中力は人間が元々持っている本質的能力です。 この能力が発揮されていないのには、 以下のような原因が考えられます。 ●集中する習慣がない 普段から集中する習慣を身につけていなければ、集中力は 高まりません。 集中力が低ければ、雑念(他人や自分の思考・感情に集中して 頭の中での独り言をしゃべったり、
