このセルフチェックは、疾患の診断に代わるものではありません。チェックの結果、問題や異常がなくても、不安や気になることがあれば必ず医療機関を受診してください。当該プログラムは疾病の診断、治療、予防を目的としていません。 監修:公立大学法人 福島県立医科大学 ふくしま国際医療科学センター 特命教授 甲状腺・内分泌センター長 横谷 進 先生
このセルフチェックは、疾患の診断に代わるものではありません。チェックの結果、問題や異常がなくても、不安や気になることがあれば必ず医療機関を受診してください。当該プログラムは疾病の診断、治療、予防を目的としていません。 監修:公立大学法人 福島県立医科大学 ふくしま国際医療科学センター 特命教授 甲状腺・内分泌センター長 横谷 進 先生
最新の医学情報が寄せられる国内外の医学誌・医学会、大学、公的団体の研究発表をもとに作成・配信される医療・健康ニュース配信サイト。 ヘルスデーニュース 最新の医学情報が寄せられる国内外の医学誌・医学会、大学、公的団体の研究発表をもとに作成・配信される医療・健康ニュースです。医療分野だけでなく運動、食生活など健康と密接にかかわるヘルスケア記事も紹介します。詳しい利用規定はこちらをご覧ください。 バックナンバー一覧 子どものスクリーンタイム削減に 親がすべきこととは? 常にスマートフォン(以下、スマホ)を手にしている子どもに対してフラストレーションを抱えている親にとって心強い研究結果が明らかになった。子どもをスマホやダブレット、テレビなどのスクリーンベースのデバイス(以下、デバイス)から引き離すことは可能なことが、米カリフォルニア大学サンフランシスコ校(UCSF)のグループによる研究で示されたの
前回、市販のお菓子は意外に高カロリーで糖質もたっぷりというお話をしました。この糖質、実はカロリーだけでなく、血糖値の変動にも大きく関与しているのです。そこで、シリーズ2回目は、糖質が血糖値に及ぼす影響を詳しく解説。体内ではいったい何が起きているのでしょうか? しっかり学んで、楽しいおやつタイムにしましょう。 お菓子で血糖値が急上昇!? お菓子に限らず、人間は食事をすると「血糖値(血液内のブドウ糖濃度)」が上がります。食べた物は身体に吸収され、ブドウ糖となって血液中に出てくるため、食後の血糖値は上昇します。しかし、血糖値が高い状態が続くと血管はもろくなり傷んでしまいます。そこで、血糖値が上がると、身体が値を下げようと反応し、すい臓から「インスリン」というホルモンが分泌されます。血液中のブドウ糖(血糖)は、このインスリンの働きかけによって細胞に取り込まれ、そこで初めてエネルギーとして利用・貯蔵
Q & A 機種変更した場合は登録していた化粧品のデータは消えてしまいますか? 機種変更前に、電話番号でデータ引継ぎのお手続きをしていただけている場合は、データを引き継ぐことができます。(iOSのみ) 過去に使った化粧品を覚えていないのですが利用可能ですか? 成分解析するには過去にご使用されていた化粧品を10個以上登録する必要があります。 基礎化粧品、メイクアップ化粧品をあわせて10個以上の登録をお願いします。 個人情報の登録は必要ですか? 個人情報の登録はございません。 対応OSは何ですか? iOS 9.1以上 / Android OS 4.4以上となっております。 SNSのような機能はありますか? 当アプリにはSNSのような機能はございません。 アプリを消してしまった場合データは消えてしまいますか? 電話番号でデータ引継ぎのお手続きをしていただけている場合は、データを復元することが可能
「筋トレが続かないんです…意志が弱いんです…」 筋トレは病気による死亡率を減少させ、睡眠の質を改善し、糖尿病や心臓病のリスクを軽減させるだけでなく、男性には男らしい肉体を、女性には美しいスタイルを与えてくれます。 『筋トレが病気による死亡率を減少させる幸福な真実』 『筋トレが睡眠の質を高める』 筋トレにはこれほどの良い効果があるにもかかわらず、なぜ多くの人が筋トレを続けることができないのでしょうか? 行動科学や心理学などの分野では、このようなヒトの矛盾した性質を「運動のパラドックス(exercise paradox)」と呼んでいます。ヒトは健康でいたいと思いながらも、ゴロゴロしてテレビを見るような不健康なことが好きで、筋トレやジョギングのような健康に良いことが嫌いなのです。この矛盾の理由を解明しようと、これまでに多くの研究者が議論をしてきました。 そして近年、ハーバード大学・進化生物学者で
目の前にある食べ物や飲み物は、はたして体にいいのか、悪いのか。ボストン在住の医師・大西睦子先生がハーバード大学での研究や欧米の最新論文などの根拠に基づき“食の神話”を大検証します。 「塩分は控えめに」――健康ブームの高まりとともに、日本人の多くが、そんな意識を持っているはず。では、実態はどうでしょうか 世界保健機関(WHO)の食塩摂取上限目標は1日5g。米国では心血管疾患の予防のためのガイドラインで、1日3.8~6.0gを上限としています。日本では厚労省「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書で、18歳以上の男性は1日8g未満、女性は7g未満を目標値として設定。日本高血圧学会減塩委員会の推奨値は、1日6g未満です。 これに対し日本人の摂取量は、12年時点で成人男性1日11.3g、女性9.6g。意識の高さとはかけ離れた実態が浮かび上がってきます。 とはいえ、いくつかの疑問も
暑かった夏もようやく終わり、「スポーツの秋」がやって来た。マラソンも依然として人気があるし、一念発起してスポーツクラブに通い始めた人もいるかもしれない。 運動は多いほど健康に良いわけではない 適度な運動は体にいい。実際、「運動で寿命が延びる」ことは医学的にも確認されている。台湾の国家衛生研究院が41万6175人を平均8年間追跡した調査によると、「毎日15分、中程度の運動(ウォーキングなど)をする人」の死亡率は「まったく運動しない人」より14%低く、平均寿命が約3年長い。さらに1日90分までは、1日の運動時間が15分増えるごとに死亡率が4%ずつ下がっていく(*1)。 ただし、注意してほしいのは「適度な運動」ということ。運動はやればやるほど体にいいわけではない。この調査でも運動する時間が1日90分を超えた場合、死亡率は変わらなくなった。それどころか、運動のやりすぎは健康を損ねることさえある。
身体の筋を違えてしまうのはイヤなものです。どうやら本格的に肉離れを起こしてしまって、治療が必要なようだとわかれば、なおさらイヤな気分になります。 誰でも、「肉離れ」とか「こむらがえり」とか「筋肉痛」とか、よくある筋肉の「コリ」(英文記事)を経験したことはあるでしょう。でも「どれも同じようなもので、痛みの度合いが違うだけ」なんて思っているようでは、治療や予防の役には立ちませんよ。 今回は、その痛みが本当に筋違えなのかどうかを見極める方法と、痛みへの対処法についてお話しします。 一般的に、するどい痛みを感じたなら、何かひどい状況のサインだと思ってほぼ間違いないのですが、話はそこで終わりではありません。 このままワークアウトを続けても良いのか、そうすべきなのか、それとも少しだけ休むべきなのか、いやむしろ数日ほど空けるべきなのか、そんなことが頭の中を駆け巡るでしょう。 そこで大事なことは、本当に筋
キツいワークアウトの翌日に、階段を下りるのも難しいほどの筋肉痛がきてしまったら...。「頑張った証拠!」と喜んでいて良いのでしょうか、それとも、頑張りすぎを体が警告していると捉えるべき? 正解はこの両極端の間のどこかにありますが、それがどこかは場合によりけりです。この記事では、筋肉痛の原因と、できるだけ苦しまずに済む方法を学んでいきましょう。 そもそも、筋肉痛はなぜ起こる? ワークアウトの翌日の筋肉の痛みは、エクササイズの最中に生じる乳酸などの「毒素」のせい、という俗説がありますが、これは事実ではありません。よく考えましょうよ。もしそうなら、ジムにいる最中から痛みが始まって、そのあとは回復する一方、となるはずでしょう? ところが実際には、痛みはエクササイズの何時間かあとに始まって、(平均的には)約2日後にピークを迎えます。この症状の正式名称を「遅発性筋肉痛(Delayed Onset Mu
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)(「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧(InterNIC提供)内に「Japan」の記載があるもの)を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。
「エッセンシャルオイル(精油)は猫にとって危険」「中毒を引き起こすことがある」という話を聞いたことはあるでしょうか? 実はエッセンシャルオイル(精油)はネコ科の動物には、人間や犬等他の動物とは違った危険性があります。ご家庭で猫を飼っている方は注意が必要です。 皮膚からの吸収による猫の中毒症状・・・具体例 猫に対するエッセンシャルオイル(精油)の有害性が始めて疑われたのは1990年代の初頭でした。ティートゥリー配合のシャンプーやノミ防除用商品を猫に対して使用した後に具合が悪くなるケースが散見され、経皮吸収されたティートゥリーが中毒症状を引き起こしているのでは?という疑いが浮上しました。 その後もアメリカのNational Animal Poison Control Center (NAPCC)(動物中毒事故管理センター)には、ティートゥリーによる猫の中毒事例の報告が続きました。そのほとんどは
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