ブレインフーズでストレスに克つ - ［食と健康］All About
4月からの入学、入社、転勤などの新生活がスタートし、少し落ち着いた五月頃に疲れやストレスにより、うつ状態になったり、めまい、意欲低下、不眠、頭痛、倦怠感など、心身にさまざまな症状が表われたりすることがあります。これが五月病です。今回は五月病を初めとするストレスからくる心身の症状に役立つ食べ物や、成分をご紹介します。 ◆五月病やうつは、ストレスが引き金に この五月病という名は正式な病名ではなく、昔は大学生に起こりやすい症状だったそうです。無我夢中で受験勉強し、合格したとたんに、プレッシャーから突然解放されたためうつ病のようになったり、新しい環境に適応できないなどということも重なり、入学して１カ月後ゴールデンウィークあけくらいに多くみられるので、このように呼ばれました。 最近では中高年にも多く見られ、不況によるリストラの不安や、あるいは職場の人間関係などにより、心身症とか神経症、あるいはうつ病
人生はコールオプションだ。みんなやりたいことをやれ！ : 金融日記
方々のブログやツイッターで話題になっていたソフトバンクの孫さんの新入社員へのスピーチを聞いてみた。 孫正義LIVE2011(全編) このスピーチ２時間もあるんだけど、なかなか面白かった。 １０時から見始めて、ようやくさっき終わったよ・・・ 孫さんというのはやっぱりすごいひとなんだなー。 で、彼のスピーチから学んだことは、人は死ぬ気でがんばればすごいことができるもんだなーということと、とにかくリスクをがんがん取った方がいいということ。 僕は常々思っていることなんだけど、人生ってのはコールオプションなんだよ。 外資系証券会社のトレーダーは、もうかればボーナスがたくさんもらえるし、損してもなんにもお咎めなし(最悪、首になるだけ)ということで、金融危機のときは、トレーダーの仕事はコールオプションだと随分と非難されたんだけど、実はそんなこといったら人生そのものがコールオプションなんだよね。 だって、
自分を変えたいときに、まずやるべきこと - My Life After MIT Sloan
一部の人は意外に思うかもしれないが、私は自分が本当にダメな人間だと思うことがしばしばあり、 よく、自分を変えよう、と努力している。 しかし、意志が弱いため、うまく行かないことがたびたびある。 そんななか、昨日Twitterで@ohmaebot (大前研一の言葉を流している）から、なるほどと思う言葉が流れていた。 人間が変わる方法は3つしかない。１番目は時間配分を変える。２番目は住む場所を変える。３番目はつきあう人を変える。 この３つの要素でしか人間は変わらない。最も無意味なのは『決意を新たにする』ことだ。 全くその通りだと思ったので、自分のメモがてら解説。 1. 時間配分を変える 自分を変えようと思ったとき、単に「これからは○○しよう」と思っても、ほとんどの場合意味がない。 ちゃんと自分の生活の中で、○○するための時間をちゃんと確保しないとダメだ。 例えば「これからはちゃんと運動しよう」と
押入を攻略！ガッツリからスッキリ収納へ [収納] All About
幅も奥行きもたっぷりあって、大きな収納スペースが特徴の押入。ところが、大きいだけに沢山のモノを詰め込んで取り出しにくい思いをしたり、隙間があくと何だか勿体ない気もしたり、厄介なスペースでもあります。 そもそも、押入は布団のためにあるようなもの。服や本、日用品などの収納としては、使いにくいスペースだと覚悟してかからなければなりません。ですから、押入がうまく活用できないという、多くの人の悩みはあって当然なのです。 もう詰め込まないで！ たとえ使いにくい押入でも、貴重な収納スペースなので有効に使いたいものです。でも、そこで一つ心得てほしいことがあります。 それは、「詰め込まない」こと！！ 家全体の収納スペースが足りないと、物置や納戸がわりとばかりに、何でもかんでも押入にしまいたくなるのは分かります。ところが殆どの場合は、使われないまま置き去りにされたモノの死蔵スペースになるのです。 引っ越しを経
![押入を攻略！ガッツリからスッキリ収納へ [収納] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/8f530daf3cb408d6b6a0ba6f38ed7ccece36cffc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimg.aacdn.jp%2Faa%2Fcommon%2Fogp300_300.png)
自己責任から自己権利へ : 404 Blog Not Found
2008年02月27日16:30 カテゴリPsychoengineering 自己責任から自己権利へ またお呼びがかかってる。 ロスジェネとか雇用とか(一当事者として)＋実際あった出来事 - syncのれんあい☆にっき ver1.1 教えて！ダンコーガイ！ syncは就職氷河期世代として、2001年に今の会社に入社して約7年。 いわゆるロスジェネ世代のまっただ中です。年齢は32歳。 入社直後は部長1人、課長3人、主任3人、平10人というスリムの部署で、やりがいのある仕事をしていました。 しかし、入社して2年目に部署統廃合があり、40人いる部になりました。 そのうち、部長3人、課長17人、主任10人、平10人という逆三角形型の部署になりました。 この「ロスジェネ」って言葉、「ロスを生成する」にどうしても聞こえてしまうのだけど、それはさておき。 一つ聞いておきたいのは、なぜこの入社二年目の時に
勝手に説教 - ガキとオヤとジブン : 404 Blog Not Found
2008年02月04日00:30 カテゴリLove 勝手に説教 - ガキとオヤとジブン 長女を身籠ったことを妻に告げられた時点で、まさにそう感じていたオレが来ましたよ。 子供に怒りっぽい自分を変えたい - 黎明日記 新しい人間を作り出すという行為は、誰かを殺すのと同じぐらいに取り返しのつかない行為なのに、それをよく考えずにやってしまう人々が多いという事実に驚かされる。例えば、少子高齢化社会の解決策として「老人を殺せばいい」といえば白い目で見られるのに、「子供をたくさん生めばいい」という考え方は広く受け入れられている。世の中の人々はそれほどに幸せな生活を送っているのだろうか。私も大概幸せな方だけれど、それでも「生まれてきてよかった」と思えるまでには至っていない。実のところ、「生まれて来てよかった」だとか「悪かった」という設問そのものがナンセンスなんだよね。だって生まれちまったんだもん。君もオ
人生面白すぎてちょっと困ってるかも : 404 Blog Not Found
2007年12月22日03:15 カテゴリLove 人生面白すぎてちょっと困ってるかも この気持ち、よくわかる。 人生面白くないよ 20くらいまでは無限の可能性があると思ってたのですが 現実を知ったら、もうほとんどのことは解明され ちゃってて、先人に学んでルーチンを 繰り返すしかないんだなと気づきました。 ので、離脱法もよくわかる。 「現実」を「知ったら」と知ってるつもりになっちゃって、本人も「知ってるつもり」と「知ってる」がごっちゃになっちゃってるんだよね。あったあった、私にもそういう時期が。 そうやって「現実」を「知り尽くす」ことが可能だと思っていた時期が。 私だけじゃなくて、数学者たちがそれにはまってた時期もあったんだよね。「現実」のほとんどがわかりかけてた、あるいはこうすればわかってしまうというのがわかりかけてたので、とりあえず「繰り返すしかないんだな」をおいといて、「わかる」にと
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