「週末に温泉でゆっくり」はむしろ疲れる 自律神経が整う24時間の過ごし方

仕事の効率化、上司とのランチ、勉強に運動……。その疲れの原因は脳にあった！ 医師と心理学者が24時間の正しい過ごし方を解説。 「現代人は知らぬ間に自律神経を乱す生活をしている」 「人間をはじめとする生き物には体内時計が備わっています。このリズムに従ってその時間帯にふさわしい行動をとれば、同じことをしても、ほかの時間帯に比べて効率よくできるし、成績もよい。反対にこれに逆らえば効率も悪くミスをしやすくなります」

[komz]

「週末に温泉でゆっくり」はむしろ疲れる

[hiro_curry]

平日の移動が無くなると大分楽になりそう。在宅ワークにしたい。

[moerrari]

"3回も4回も温泉に入ると、急激な温度差を何回も経験することになる。こうなると自律神経は疲労困憊してしまうのだ。"交互浴は自律神経を酷使する？