これで私はストレスとは無縁の人生になった…脳科学者･茂木健一郎が続けている｢脳にとって最高の運動｣ ｢デフォルト･モード･ネットワーク｣を活性化する

ストレスに弱い脳科学者がした“あるマインドセット” ストレスについては私には苦い経験があります。 30歳くらいまでは人間関係を築くことが苦手でした。そのせいで知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでしまっていたのです。 あるとき、健康診断でお医者さんに心臓の音がおかしいといわれたことがありました。ところが精密検査を受けると、特に異常はありません。お医者さんが首をひねって、「君、ストレスを溜めやすい性格なんじゃないの？」といったことを今でも覚えています。 そもそも、人間関係とは大抵思うようにはいかないもの。そんなときに、自分が本来コントロールできないことまでコントロールしようとすると、どうしてもストレスが溜まってしまいます。自分が直接どうこうできないことなのだから、諦あきらめればいいのに、なかなかそれができない……。結果として、さらにストレスを溜め込むという悪循環に陥ってしまっていたのです。

[ueshin]

あれ？　瞑想ではデフォルト・モード・ネットワークは自我にまつわる悪役ではないの？　自分のことについて考えてばかりいるから、うつや不幸になる。それの放下が瞑想ではないの。

[Fondriest]

ストレス以前にとっくに知性と無縁の人生になってるよね。

[akikonian]

この人のtweetをのぞみ見てたらストレスだらけな印象を受けるんだけど。

[kaloranka]

自分の体験から「こうした方がいいと思うんです」って言うのが脳科学？