オートミールでヘルシースイーツ２種 - temahime’s blog

この頃、とっても気になっているのがオートミール オートミールというのはオーツ麦を脱穀して加工したものです。 精製してないのでビタミン・ミネラルが豊富、水溶性・不溶性どちらの食物繊維も豊富に含まれるので整腸作用や免疫機能調節作用がある。 その上、低GI値食品なので消化吸収も血糖値が上がるのもゆるやかにしてくれるので脂肪を貯め込みにくい。 GI値とは（グライセミック・インデックス）（Glycemic Index）の略で低GI値食品ほど良い 腹持ちが良いというところもポイントです。 これはぜひとも我が家の食生活に取り入れてみたい。 でもでも、うちの夫はグラノーラとかシリアルとか絶対食べません。 オートミールもきっと無理～:;(∩´﹏`∩);: グラノーラとか見ると、「鳥の餌」とか、「ハムスター」の餌だって言うのです Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ だけど、小麦粉のお菓子とかバターたっぷりとか、たまに

[A-hanoi]

オートミールのビスコッティ、お上手ですね！さすがtemahimeさん(*^^*)わたしは以前失敗しましたー(>_<)/~~

[hukunekox]

アップルパイもビスコッティも素敵なお菓子になりますね😆オートミール、実はちょっと苦手だったのですが、食物繊維もとれて、血糖値も緩やかということでしたので、ちょっと食べてみようかなと思いました☺️

[mkonohazuku]

オートミールで作るスイーツ、とっても美味しそうですね！　身体に優しいスイーツは飽きがこなくて嬉しいですよね♪

[ysnyn658]

ビスコッティ美味しそうですね！

[gracedusoleil2525]

美味しそう

[ura-sima]

オートミール、有るので作ってみます。メモメモ。。

[chimaring]

オートミールで作るアップルケーキおいしそうですね🎵。ビスコッティもコーヒーに合いそうです(*^^*)。