休日に動かない人ほど疲れが取れないワケ

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[tamtam3]

うごかない(動かない)が、はたらかない(働かない)に読めてギョッとした。ちょっと疲れてるな　ハハハ…ハァ

[paperot]

休日にいろんな人に会うことがリラックスにつながる外向的な人と、ひとりでいることがリラックスにつながる内向的な人がいるけれど、とりあえずどちらも体は動かしなさいと、そういうことですね

[sonypo]

３０分ぐらい散歩すれば疲労は逆に軽減するよ。お試しあれ。

[natu3kan]

程よく歩かないと、ふとももの血流のポンプ機能とか、足で老朽化した赤血球を踏みつぶす機能が機能はしないだろうしなあ。人間ってそこそこ動く前提で作られてるっぽいよな

[yoiIT]

休日の午前中にジムで身体動かしてるときは調子は良い。ジムに行けない時は調子悪いので、疲れてても休日にはジムに行くようにしてる。

[hennaojisan]

温泉に行くこと推奨＜１「移動で適度に疲れる」２「温泉にゆっくりつかる事でリラックス効果がある。」３「たらふくご馳走食べて栄養が付く。」４「やること無いので早く寝るから休養が取れる。」（内科医談

[FlowerLounge]

出かける金がない

[mori99]

日本は実は祝日が多いんだよねえ。大体月に1日は祝日があって、GWとかシルバーウィークとかがあって、平日5日ならまとめると3週間休める分ぐらいはある。

[vayataka]

休日はPS4でゲームするのに忙しいんだよ

[Mirunayo]

休日に動けないほど疲れている人、なのでは

[georgew]

寝すぎるとかえって体調悪くなる、みたいな？

[fieldragon]

多少は体を動かしたほうが良い

[omega314]

動く気力がわかないほど疲れてるときは２、３日休んだ程度では高が知れてるから。

[light940]

確かに動的回復はあるのかも。朝ランニングするようになってから朝スッキリ起きれるようになった気がする

[koogawa]

これはわかる。休日、嫌でも体を動かさないといけない状況にいるけど、月曜は割とシャキッと起きれてる

[souvenir038]

本来体を動かすようにできている脳を有する人間が長く座っていると、記憶力低下や注意散漫といった弊害が発生する。日中じっとしていると、自律神経が乱れて夜しっかり休めず、体内の修復作業も妨げられ疲れやすく。

[yarumato]

“デスクワークで理想は「30分に一度席を立つ」こと。離席できない場合座った状態で「かかとを上げ下げ動作」15秒、「つま先を上下動作」を15秒行ってください”

[ewq]

ふむ、最近疲れてるのに変な時間に目が覚めて眠れなくなったので散歩にでも行ってくるか。

[wapa]

家でゴロゴロしてると結構疲れるというのは分かる。あと、一日ネットやゲーム、テレビとか見てると眼が疲れて頭痛くなることも。まあ外出するとついつい色々回って疲れることも多いが。

[matorico]

東洋経済オンラインだから記事は読んでないけど、ブコメがとても参考になる

[by-king]

これは実感としてわかるというか、１日寝て過ごすようには、人体は出来ていない

[u_eichi]

平日に疲れないために休日に動かなきゃいけないって、なんかおかしい気がする（ぐうたらの意見）。

[glzuon]

めっちゃわかる

[kurotsuraherasagi]

ジム帰りに読んだので非常に気分がいい

[purintanokami]

ゴロゴロ動いてるからいいだろ。

[delphinus35]

これは分かる。土日はゲームしかしないぞ！と決めたときも、必ず一日一時間は外を歩くようにしている。でないと月曜から肩こりがひどい。

[showii]

ゴミ捨て禁止

[gui1]

ただの酒の飲みすぎだろ(´・ω・｀)

[algot]

小休憩にトイレで10回スクワットするだけでも違う

[punkgame]

おれインドアだし休日は誰とも会いたくないくらい引きこもりだけど、天気のいい日に30分位景色のいい広い公園とか歩いてると、心も体もリフレッシュされてるのを感じる。けどできれば家から出たくはないｗ

[aoven]

道理で仕事帰りや休日にジムでトレーニングすると、翌日は割と調子が良いわけだ。納得

[tanority]

今日は雨でチャリに乗れないので徒歩で帰ります。

[ssuperrandom]

まさに土日の朝は40分ほど走るようにしていますが、そうするとうたたねが捗ってしまうんですよねー。

[nekokujira]

職場で30分に1回も立ち歩いてたら、落ち着きがねぇなと不審がられる。 長く座っていられる人＝優秀な人扱い。

[nokkojiro]

休日に動かない人ほど疲れが取れないワケ 日常的に忙しい日本人ビジネスパーソンの中には、慢性的な疲れを感じている人も少なくないでしょう。 「パフォーマンス低下をもたらす“慢性的な疲れ”の原因は、働く時間の

[kaipu1224]

休日は子供と遊んで余計に疲れる