【レシピ】レンチンで簡単♬豆苗とカニカマの中華和え♬ - しにゃごはん blog

今日はコスパよくダイエットにも最高のやみつきレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ レンチンした豆苗と油揚げにカニカマを加え、鶏がらスープベースの中華味に仕上げました♬ 簡単なのにヘルシーで存在感抜群の副菜レシピですよ(*･ᴗ･*)و！ それでは作り方をご紹介します♬ レンチンで簡単♬ 豆苗とカニカマの中華和え♬ 【材料】３〜４人分 ◎豆苗・・・１株 ◎油揚げ・・・１枚 ◎カニカマ・・・１袋(７０g) (調味料) ◎鶏がらスープの素(顆粒)・・・小さじ１ ◎しょうゆ・・・小さじ１ ◎ごま油・・・小さじ１ 【作り方】 １．豆苗を根から切り離し、水洗いします。 根の部分は水耕栽培にして育てます。 ２．油揚げはキッチンペーパーで油を吸い取り、細切りにします。 ３．豆苗と油揚げを耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをしてレンジ(600W)で3分加熱します。 ４．さいたカニカマと(調味料)をボウルに加