ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）前編 ～アクセプタンス～ | blog | 心療内科・精神科の医療法人和楽会
治療法 認知行動療法 赤坂クリニック心理士の杉山です。今回は、ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー：アクトと読みます）についてお伝えしたいと思います。 みなさんは「こうなってしまったらどうしよう！きっととんでもないことが起こるに違いない」という心配が頭から離れなかったり、「また○○してしまった…どうしてやってしまったんだろう。きっとこう思われたに違いない」と過去のことをクヨクヨ思い悩んでしまったりしたことはありませんか？ そして、そんな考えや気持ちについて考えることでさらに不安感や憂うつ感が強くなり、そんな不安感や憂うつな考えや気持ちさえなくなれば…と思ったことはないでしょうか？ ACTは新世代の認知行動療法の一つであり、こういった「言葉（考え）へのとらわれ」に対して大変効果があるセラピーの一種です。「新世代」と言っても、『これまでの認知行動療法に代わるより優れた新しい世代！』
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Glushko Dissertation Prize - Cognitive Science Society
Mind and Movement
認知科学
