送りバントも盗塁も無意味な策なのか...。「統計学」を学びたいなら、まずは「プロ野球」を観てはいかが？ | ライフハッカー・ジャパン
TOPワークアウト送りバントも盗塁も無意味な策なのか...。「統計学」を学びたいなら、まずは「プロ野球」を観てはいかが？ 2013年に発売された『統計学が最強の学問である』という書籍。ご存知の方も多いのではないでしょうか。統計学を知ることで、自分の人生を上手にコントロールできると謳われたこの本が流行したことで、一時統計学がちょっとしたブームになりました。 しかし、統計学という学問自体が割と難解なため、一般の人々が学ぶには少々ハードルが高い気もします。当時興味を持ったという方々も、あまり理解できずに通り過ぎてしまったのではないでしょうか。 そこで、統計学の入り口としてオススメしたいのが「プロ野球」です。 プロ野球を楽しむなら「スポナビライブ」はいかが？ 「お、それならプロ野球観てみようか」と思ったあなた。オススメのサービスがあります。ソフトバンクが提供する「スポナビライブ」です。 スポナビラ
2000人以上の専門家が予測。今後10年間でインターネットが世界を変える9つのポイント | ライフハッカー・ジャパン
ワールド・ワイド・ウェブ（World Wide Web）が誕生して25年が経ったのを祝して、アメリカのピュー研究所（Pew Research Center）は2000人以上の専門家を集め、10年後にウェブと人々のライフスタイルがどのような変化を遂げているかを予測しました。 ウェブの誕生 25年前、英国の計算機科学者 ティム・バーナーズ＝リー氏は、後にワールド・ワイド・ウェブと世に知られることになる情報管理システムの論文を発表しました。その後、同氏は1990年のクリスマスに、ウェブを実現するためのコードを発表しました。 その後は誰もが知っている通りです。ウェブの25周年を印象付けるため、ピュー研究所はウェブの社会的影響をより良く理解し、未来を予測しながら将来に備えるための一連の研究プロジェクトを実行してきました。米国エロン大学のImagining the Internet Projectと共
バイリンガルは認知症の発症が平均4年半遅くなる：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
NPR：かねてから、2ヶ国語を話す認知症患者は、1ヶ国語しか話さない患者に比べて、発症が遅くなる可能性があると言われています。先日、これを裏付ける最新の研究結果が発表されました。バイリンガルの認知症患者は、1ヶ国語しか話さない患者に比べて、発症が平均4.5年遅いことがわかったのです。 2ヶ国語を話すことに保護的な効果があることは知られていましたが、今回の研究では、科学的な知識として大きな進展がありました。 報道では、特に研究対象となった患者数の多さに注目が集まっています。大学病院のメモリークリニックの患者648人のうち、391人もの患者がバイリンガルだったのです。 同研究はさらに、話せるけれど読み書きはできないバイリンガルが、読み書きもできるバイリンガルと同様の恩恵を受けることを示した初の研究であるとされています。また、恩恵を得られるのはアルツハイマー患者だけでなく、前頭側頭認知症と血管性
Twitter創業者ジャック・ドーシーが毎日欠かさずチェックする「する／しない」リスト | ライフハッカー・ジャパン
Twitterの創業者で、Squareの共同設立者のジャック・ドーシーが、Yコンビネーターの起業家スクールで、常により良い選択をするため（つまりより良い人間になるため）に、意識的に思い出すようにしていることについて話していました。 そのために彼は、「する／しない」リストというものを作っているそうです。米メディア「the Next Web」に、リストの詳細が載っていました。（Photo by Joi via flickr.） ジャックが「する」リストに入れている項目の一部はこちら。 今を生きる：過去にも未来にも執着しない 弱味を見せる：自分のミスや恐怖を人に見せると、他人と仲良くなりやすい レモン水と赤ワインだけを飲む 毎日20回のスクワットを6セット、3マイルのランニング このリストに関する瞑想 真っ直ぐ立つこと、重いバッグを10分間持つこと みんなに挨拶をする 7時間睡眠をとる 「しない
雇用に上手い下手はない：Googleが自社の採用活動を研究して知ったこと | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：日々何千もの採用への応募が殺到するGoogleでは、もはやその選考自体が研究対象だそうです。優れた従業員がどういった資質を持っているか、そしてどのような戦略がそうした資質を持った人の採用につながるのか、あらいざらいデータを調べているとのこと。 米誌「New York Times」のGoogle人事管理部のシニアバイスプレジデントLaszlo Bock氏へのインタビューでは、同氏がこの調査を通じて学んだ効率的な雇用方法について語っていました。その中から興味深かった4つの話を紹介します。 1.謎かけ問題は無意味である Googleが何年にもわたって実施してきた「ゴルフボールはいくつ飛行機に入るか」や「マンハッタンには何カ所ガソリンスタンドがあるか」などの答えるのがほぼ不可能と有名な謎かけ問題。 これらは求職者の論理的思考を図るために存在していました。しかしBock氏によると、この方法
複数の単語を一度に検索できるChrome拡張機能『Pearls Extension』 | ライフハッカー・ジャパン
「Ctrl＋F」でページ内の検索をかけるという技は便利で知っておくべきキーボードショートカットの一つです。 ただ複数の単語を探している場合、この検索機能は不十分です。そんな時はChrome拡張機能『Pearls Extension』を使いましょう。複数の単語それぞれに色が割り当てられ、検索の記録はページを閉じても拡張機能上に残ります。「現在のページ上」、「現在のページがあるドメイン内全て」、そして「Chromeで表示する全てのサイト」用にそれぞれ単語を保存しておけば、次にアクセスするときに入力を繰り返さないですむでしょう。 また、デフォルトでは「完全一致」する単語のみが検出されるようになっています。例えば、hackと検索した場合、lifehackerは検出されません。しかし、引っかかるように「部分一致」に切り替えることも可能です。 高機能なツールなので、頻繁に検索をする人はぜひ試してみてく
パスワードを設定する時に必ず守るべき4つの基本事項 | ライフハッカー・ジャパン
分かり難いパスワードを設定することがいかに大切かということは、ライフハッカーでも口を酸っぱくして何度も言ってきました。それでもまだ多くの人が、分かりやすくて安直なパスワードを使い続けています。3,200万人分のパスワードを分析しても、未だによくあるパスワードの上位はこんな感じ（画像参照）なのです。 去年の12月、FacebookなどのSNSにマルチメディアスライドショーなどを提供している「RockYou」が、パスワードデータベースの情報を漏洩しました。3,200万人分のパスワードとログイン情報が、一人のハッカーの手によって公に晒されてしまったのです。 セキュリティ会社の「Imperva」は、3,200万人のパスワードをくまなく調べ分析しました。その結果、RockYouのユーザーが設定しているパスワードの欠点と、パスワードがあまりにも更新されなさ過ぎるという嘆かわしい事実を、「Consume
実際、パスワードはどれくらいの頻度で変えるべきですか？ | ライフハッカー・ジャパン
ライフハッカー編集部様 私の会社やいくつかのウェブサイトが、パスワードを定期的（たとえば3カ月おき）に変えるように強制してきます。基本的にパスワードはどれくらいの頻度で変えるべきなのでしょうか？ 使い古しのパスワード（Stale Passwords）より 使い古しのパスワードさん、こんにちは。 多くの組織がユーザーにパスワードの変更を強制しています。長い間、それがセキュリティーの「ベストプラクティス」だと考えられてきたからです。しかし、実際には賛否両論のテーマなのです。以下にパスワードの変更が「有効であるケース」と「有効でないケース」について解説します。■なぜ企業はパスワードに有効期限を設けているのか？ パスワードを定期的に変える利点は、パスワードが盗まれた場合に、犯人がシステムに侵入できる期間を制限できることです。もし、パスワードに有効期限がなく、またパスワードが盗まれたことにも気づかな
ある企業のCEOが「9日間の完全なネット断ち」で得られたもの | ライフハッカー・ジャパン
猛烈な忙しさの中で、「脳がキャパシティを超えた」と感じたある企業のCEOは、妻と共に9日間の休暇を取ります。彼はその間、ルールを課しました。「ノートPCとiPadと携帯電話は置いて行き、メールチェックもしない」。完全にネットを遮断した彼は、この体験が良質なものであったと感じ、新たな習慣を作るまでになりました。 この記事は、米ビジネスメディア「HBR.org」のTony Schwartz氏によるゲスト投稿です。 4週間ほど前、私は目を覚ましてすぐに自分が壁にぶつかったことを知りました。普段なら仕事に取りかかるのが待ちきれないほどなのに、この日は家から外に出るにも気力が必要だったのです。 今年に入って3カ月間は猛烈に忙しい日々が続いていました。急成長する事業のために新しい従業員を次々と雇い入れ、新商品開発のために同僚と協力しました。何回も出張しましたし、執筆の依頼もいくつか引き受けてしまったの
時間管理の秘訣は「ヒーローになること」 | ライフハッカー・ジャパン
想像してみましょう。あなたはジェダイ・マスター、名前はボブです（スターウォーズを観たことがない方はいわゆる「ヒーロー」をイメージしてください）。あなたが憧れてやまないルシア姫は囚われの身です。姫を助けに向かうのですが、その間に姫のいる建物に火の手が上がります。 ここでのルシア姫は、あなたの夢や野望の象徴と考えてよいでしょう。あなたにとって最も重要なものです。 困ったことに、あなたが姫のところに辿り着く前にストーム・トルーパー（敵）の一団が攻撃を仕掛けてきました。レーザー光線があちこちから飛んできて、まともにくらってしまったら危険なので対応しなくてはなりません。このことは姫を救出するという目標から一時的に目を背けさせてしまう目前の邪魔者たちだと考えてください。 ヒーローならばこのジレンマにどう対処するか分かりますよね。究極の目標は姫の救出です。そこから目を外してしまったらほかの努力は無意味な
会社の昼休みをもっと有意義に過ごすためのアイデア | ライフハッカー・ジャパン
ライフハッカー編集部さま 私の毎日のお昼休憩は、会社の机に座ったまま冷たいサンドウィッチを食べ、5分後には仕事に戻って終わりです。本当は、決められたお昼休憩の時間をきちんと取り戻して、もっと有意義に過ごしたいのです。一体どうすればいいのでしょうか？ ランチ・ブロークンより ランチ・ブロークンさん 就業時間中でも、もっと個人的な休憩時間をきちんと取った方がいいです（すでにいつ取るべきかはお分かりのようですが）。休憩は重要です。だからこそ、無くなったやる気を取り戻し、その後の就業時間も仕事に集中できるように、会社はあなたにリフレッシュする時間を与えているのです。毎日慌ただしくお昼ご飯を食べて、すぐ仕事に戻っていると、本当にダメになってしまいます。 一度きちんと休憩を取って、もっと生産性を上げられる自分になることに、意識を向けてください。やらなければならない仕事について、もう少し余裕を持って考え
効率良く脂肪を燃やすトレーニングを支援するアプリ『Bike Interval Clock 』 | ライフハッカー・ジャパン
Android：研究者が発見した「健康増進のために最も効果的なエクササイズ」は、エアロバイクを使った短時間のインターバルトレーニングでした。これは先日、「1週間に60分の運動で、効率よく脂肪を燃やせたダイエット方法」として取り上げました。 今回は映像と音声で、その超短時間インターバルトレーニングをガイドしてくれるAndroidアプリ『Bike Interval Clock』を紹介します。エクササイズをしている20分間、ずっとエクササイズのことを考える必要がないので、その間に他のこともできます。 おさらいですが、短時間のインターバルトレーニングとは以下のようなものです。 バイクをゆっくりと12秒間漕ぐバイクを超高速で8秒間漕ぐ上記を60回繰り返す（合計時間は20分です） このトレーニングを普通のタイマーを使ってやろうとすると、20分間タイマーを見続けることになり、他のことは何もできません。筆
がんばりたくても力が出ない時に...カフェインの代わりに体に効くものアレコレ | ライフハッカー・ジャパン
仕事や授業、社交イベントなど、現代人のスケジュールは不可解なほどに忙しないものです。「どうしてこんなに忙しくなってしまうのか」なんて問いかけに答える暇もなく、私たちはカフェイン仕立てのドリンクでエネルギーを補給し、次の目的地へと向かっていくことも多々あります。このカフェイン入りのドリンク、エネルギーブーストという意味で即効性があることは、誰しも知っているかと思います。 ですが、このエネルギーブーストには副作用が付いてくることも。カフェインは頭痛の原因となったり、肌荒れを引き起こしたり、情緒不安定になったりということが知られています。エネルギーブーストの効用がありつつ、カフェインのような副作用がない、より健康的な対策を今回はまとめて紹介します。エネルギードリンクの栓を開ける前に、ぜひご一読を。プロテインでエネルギー補給 頭がなんだかシャッキリとしない場合、プロテイン、つまりタンパク質を多く含
「ピタゴラスイッチ」の佐藤雅彦氏企画のiPhone用ゲーム『Pavlov』で考える楽しさを味わう | ライフハッカー・ジャパン
シンプルだけれど、頭、とっても使います。 『Pavlov』は、図形の回転や入れ替えといった操作を通じて「きちんと考えることの気持ち良さ」を味わえるiPhone用パズルゲーム。テレビ「ピタゴラスイッチ」やゲーム『I.Q』などで著名な佐藤雅彦氏をはじめ、安本匡祐氏、石川将也氏が企画・製作に携わっています。アプリの紹介ページにはこんな言葉が記されていました。 きっちり考えるって、こんなに快感だったのか。 きっちり並べるって、こんなに快感だったのか。 パブロフは"概念操作"を 図形の回転や入れ替えという簡単で楽しい操作に 置き換えることで生まれた、パズルゲームです。 "静謐な思考" -- Pavlov。 システムはとてもシンプル。派手な効果音やBGMもありません。ただ淡々と難問に答えていく...その過程そのものを楽しむ様は、たしかに静謐という言葉が似合います。 以下、ゲームシステムなどを軽く紹介し
人生を有意義にする「習慣づくり」の秘訣は「失敗を想定しておくこと」 | ライフハッカー・ジャパン
「習慣づくり」に挑んでは挫折する...。誰しもそんな経験を繰り返していると思いますが、それはごく当たり前で問題ないのです。ソーシャルメディア共有サービス「Buffer」の共同創設者Joel Gascoigneさんは、「準備さえしておけば、途中で失敗しても取り戻せる」と言っています。今回は、Joel Gascoigne氏に習慣づくりに関する体験談を語ってもらいます。 私は長い間「習慣づくり」にこだわってきました。習慣づくりについて考え、取り組み、改善することに労力を注いできました。「いい習慣」こそが、私自身のスタートアップを成功に導いてくれたと信じています。 最近、世間では「習慣づくり」に注目が集まっているようです。これはいい傾向です。『The Power of Habit』（『習慣がいかに行動を変えるか』・未邦訳）など習慣づくりに関する本が多数出版されています。それに比べて、「習慣づくりの
生産性がグングン上がる「脳に良い食生活」 | ライフハッカー・ジャパン
「フルーツは1日に最低でも5人分は食べた方がいい」「水はとにかくたっぷり飲むこと」「食事はきちんと1日3回に分けるべき」など、これをしろ、あれをしろと、健康にまつわる格言の類いはたくさんあります。一体どれが真実なのでしょうか？ Bufferの共同設立者であるLeo Widrichさんが、何を食べるのが脳に一番良いのかという疑問を、科学的に検証していたので、ご紹介していきましょう。 そもそも人間の体の組織は7年で完全に入れ替わります。私はこのことに人体の驚異を感じずにはいられません。体にとって何か良くないことをしてしまったとしても、その痕跡を消し去って、変えることができるチャンスが、科学的に与えられているということです。では、どのようにして変えればいいのでしょうか？ 私たちが毎日口にしている食べ物に注意を向けてみましょう。食べ物や食生活を変えると、7年どころか日を追うごとに体に変化が表れ、生
あるベンチャー企業創業者の「毎日幸せを感じる」ための習慣 | ライフハッカー・ジャパン
さまざまな記事を友達やフォロワーと簡単に共有できるサービス『Buffer』の創業者であるJoel Gascoigne氏は、「生産効率性が最も良いのは自身が幸せな時である」ということに気が付きました。とても単純ではありますが、いくつものプロジェクトに向き合っている時や、締め切りに追われている時、プライベートなことでのストレスを抱えている時などに、生産性を維持するのは簡単ではありません。今回はJoel氏流の、すぐに試せる「日々の暮らしを幸せにするヒント」を紹介します。 ■毎日「幸せを感じる方法」を何通りも用意する これから述べる行動は、すべて筆者の習慣となっているものです。習慣だからこそ問題なくこなせ、全てを終えた頃には、とても素晴らしい気分が味わえるそうです。 習慣として行っている理由は、クリエイター集団「37signals」のMatt氏にインタビューしたTim Ferriss氏の影響だそう
報酬や待遇に関係なく長時間労働はうつ病のリスクを高めます | ライフハッカー・ジャパン
会社に誰もいなくなっても一人残って何時間も残業し、夜通し働いたことがある人は、おそらくたくさんいることでしょう。そこまで長時間働いた日も、家に帰れば寝るだけで、また起きたら会社に逆戻りかと思うと、誰だって鬱々とした気持ちになります。 今や日本では、15人に1人はかかると言われているほど、うつ病は発症率が高く、深刻な社会問題になっています。ですから、当然のこととして知っている人も多いでしょうが、国際的な研究チームの新しい研究によると、収入や社会的な経済状況に関係なく、長時間の労働はうつ病や精神疾患のリスクを高めることがあるのだそうです。 Photo by Q Family. オンラインの査読（同業の研究者による相互評価）ジャーナル「PLoS ONE」で、この研究の全文を読むことが可能です（英文）。被験者は、平均年齢47才の2,100人以上の男女という十分な数で、すべての被験者がイギリスのいわ
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