私のPMS対策～香りのチカラ…天然のアロマ（エッセンシャルオイル）でホルモンバランスを整える…ゼラニウム - ハルコ日和＜＊この記事は 約4分 で読めます。＞ PMS（月経前症候群）は辛いです。身体的（むくみ・疲労倦怠感など）にも精神的（イライラ・憂うつなど）にも。 症状を緩和させるために色々なことを試し、自分に合うものを取り入れてきました。そして、以前よりかなり楽になったと感じています。 あれこれ同時に行っているため、正直、何がどの症状に効果的なのかはわかりませんが、どれかをサボると調子が崩れるので、全てが複合的に効いているのだと考えています。 今回は天然の香り～エッセンシャルオイルについて書いてみます。おススメのオイルとアロマセラピー…と書くのもどうだろう？と思うぐらい超・簡単な使い方をご紹介します。（＊PMSだけでなく、生理中・更年期の不快な症状の緩和にも効果があります。） ■ローズは高価なので…ゼラニウム 「女性ホルモンのバランスを整える香り」の代表格は、バラ（ローズ）。化粧品やサプリメントなどに使
