材料(2〜3人分) ゴーヤ 1本 塩 小さじ1/2 砂糖 小さじ1 シシトウ 10個 豚薄切り肉 100g 油 大さじ1 ごま油 小さじ1/2 ■合わせ調味料 醤油 大さじ1 酢 大さじ1 砂糖 小さじ2 紹興酒 小さじ1 ガラスープ顆粒 小さじ1/2 片栗粉 小さじ1/2 ごはんが進む甘酸っぱい炒めもの。夏バテ防止に!我が家のシシトウは辛いので下拵えが要! 作り方 [1] ゴーヤは縦半分に切ってワタを取り、5mm幅に切ってボウルに入れ塩と砂糖を塗し10分ほど置きます。 [2] さっと水洗いして軽く水気を絞ります。 [3] シシトウは縦半分に切り種を除きます。辛く育った物は切ってから30分ほどたっぷりの水に浸けておくと辛みが抜けます。 [4] 豚肉は5cm位に切り、軽く塩コショウを振ります。 [5] 合わせ調味料を混ぜてよく溶かします。 [6] 温めたフライパンに油を引き、豚肉を加えて色が