欧米で注目を集める「歩くだけ」心理療法、ウォーキング・セラピーとは何か
＜歩くだけなのに、仕事のストレスも、うつ病も、依存症も軽減する効果があるという。ウォーキング・セラピーの第一人者であるイギリスの臨床心理士ジョナサン・ホーバンが指南する＞ 新型コロナウイルスに世界同時株安と、先行き不透明な中、強いストレスにさらされたり、不安にさいなまれたりしている人もいるかもしれない。 その根本的な解決になるわけではないが、そんなとき、気持ちを和らげるひとつの方法がある。「歩くこと」だ。 ウォーキングやジョギングをすれば、気分がすっきりする。そんな経験をしたことのある人は少なくないだろう。だがそうした運動に、ストレスや不安、さらには依存症、うつ病までも実際に軽減する効果があると聞いたら驚くだろうか。 トークセラピー（会話療法）、自然、運動がそれぞれメンタルヘルスにもたらす治療効果については、これまで多くの研究がなされてきた。だが、それら3つを組み合わせた「ウォーキング・セ
【第3回】うつ病らしくないうつ病って？：日経ビジネスオンライン
うつ病というと、食欲がない、眠れない、何もする気がしないというような症状で発病すると思いがちです。それは典型的なうつ病ですから、医者のほうも、診断に迷うこともありません。そんな典型的な症状であれば、治療が遅れるということは起こらないわけです。 ところがそういった精神的な症状がはっきりしないで、からだの症状が目立つうつ病があるのです。たとえば頭痛、めまいという症状で、お医者さんにかかれば、すぐにうつ病と診断することは難しいでしょう。 CTやMRIで脳をいくら調べても異常がなく、痛み止めやめまいの薬を飲んでも、ちっとも治らないということで、診断に手を焼く場合もあります。内科医や脳神経外科では、何も異常がないということで、長々と痛み止めやめまいの薬だけを処方されることになりかねません。 患者さんはちっとも症状がよくならないので、いろいろな病院へかかることになり、ますます、治ることが難しくなります
ゲーマー7000人調査「肥満は少ないが、うつ病が多い」 | WIRED VISION
ゲーマー7000人調査「肥満は少ないが、うつ病が多い」 2008年9月22日 カルチャー コメント： トラックバック (0) Nate Ralph Image Credit: Sony Online Entertainment われわれは、少し間違った固定観念を持っていたようだ。 多人数同時参加型オンラインゲーム(MMOG)『エバークエストII』のプレイヤー7000人を対象にした研究で、研究チームは、ゲーマーは肥満で無精者と長年馬鹿にされてきたが、実際には平均的米国人より身体的にはやや健康である、と結論付けているのだ。 被験者たちは、身体的・精神的健康に関する一連の質問への回答を求められた。このアンケートの結果、米国人の平均BMI値[肥満度を表す指数]が28であるのに対して、ゲーマーの平均BMI値は25.2だった。 問題は、ゲーマーのほうが傾向として、うつ病や、薬物の乱用傾向が高い、という
「ストレス対処能力の鍵となる脳内因子」発見？ | WIRED VISION
「ストレス対処能力の鍵となる脳内因子」発見？ 2007年11月 2日 サイエンス・テクノロジー コメント： トラックバック (0) Brandon Keim なぜストレスへの対処能力に、人によって違いがあるのだろう？ このテーマをめぐる新たな研究成果が『Cell』誌に発表された。 この研究について、英国放送協会(BBC)は「精神的な『回復力』の鍵となる要素が見つかる」との見出しを掲げて報じた。 また、ロイターは、「批判を浴びても冷静でいられるのはなぜ？ すべての鍵は頭のなか」とうたっている。さらに、『U.S. News and World Report』誌は、「ストレスの受けやすさは脳の分子に関連が」という記事を、ウェブサイト『Associated Content』は、「ストレスへの対処がつらい？ その原因はおそらく脳内の配線に関係ありとの研究報告」という記事をそれぞれ発表した。 これらの
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眠くてたまらない、甘いものを食べ過ぎる 「冬うつ」に注意 日経ヘルス - 日本経済新聞
