寝室で携帯やタブレットを充電すると太るかもしれないことが判明した。日本の住宅事情だとワンルームなどで暮らす人も多いから、該当する人も多いだろう。 携帯端末の画面やコンピューターが発する青色光、さらには屋外から差し込む街灯の光は、睡眠ホルモンであるメラトニンの産生を阻害するため、体重を増加させるらしい。
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