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減量の検索結果(絞り込み: 3 users 以上)211 件中 1 - 40 件目

  • 「痩せたら他人に寛容になれた」10ヶ月で48キロ減のクイズ作家が語る、ダイエットで起きた“メンタルの変化” | 文春オンライン

    10ヶ月で48キロの減量を達成した人気クイズ作家の古川洋平さんは、痩せて変わったのは身体だけではないと語る。 ダイエットをきっかけに起きた自分や他人との向き合い方の変化や、クイズ作家としての成...

    「痩せたら他人に寛容になれた」10ヶ月で48キロ減のクイズ作家が語る、ダイエットで起きた“メンタルの変化” | 文春オンライン
    • 殻付き牡蠣を生・蒸し・焼きで堪能する自炊レシピ~妊活・育毛・減量に効果的~ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

      殻付き新鮮な牡蠣を生で、蒸しで、焼きで楽しみまくる。 牡蠣は坂越産 殻付き 生牡蠣。楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提供いただきました。 hb.afl.rakuten.co.jp 生で美味しく、レンジで...

      殻付き牡蠣を生・蒸し・焼きで堪能する自炊レシピ~妊活・育毛・減量に効果的~ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
      • めまい、不眠、恐怖心…それでも“過酷な減量”は必要か レスリング・高谷惣亮の「甘えではない」戦い方(Number Web) - Yahoo!ニュース

        昨年12月に行われた全日本選手権男子フリー92kg級決勝での高谷惣亮(上)。史上初の4階級制覇を成し遂げた photograph by AFLO 体重別の階級がある競技に過酷な減量は不可欠なのだろうか? 時に体重の1...

        めまい、不眠、恐怖心…それでも“過酷な減量”は必要か レスリング・高谷惣亮の「甘えではない」戦い方(Number Web) - Yahoo!ニュース
        • 野菜足りてない人向け「可能な限りの食事をサンドイッチに置き換える」サブウェイダイエット - Togetter

          dragoner @dragoner_JP コンビニ弁当生活がバズってますが、昔「可能な限りの食事をサブウェイのサンドイッチに置き換える」サブウェイダイエットを試したところ、1日に1食、多くても2食変えたのを2ヶ...

          野菜足りてない人向け「可能な限りの食事をサンドイッチに置き換える」サブウェイダイエット - Togetter
          • 筋トレしてない人も、筋肉料理人の夏メシ「やわらか鶏むね肉とブロッコリーの塩レモン炒め」を食べてほしい - メシ通 | ホットペッパーグルメ

            こんにちは~筋肉料理人です! 高タンパク&コスパ良しの鶏むね肉と、やはりタンパク質が豊富で、ビタミン類がバランス良く豊富に含まれているブロッコリーは、トレーニー(トレーニングする人)御用達...

            筋トレしてない人も、筋肉料理人の夏メシ「やわらか鶏むね肉とブロッコリーの塩レモン炒め」を食べてほしい - メシ通 | ホットペッパーグルメ
            • コンビニで作れる『低カロリー・低糖質・高タンパク』の最強飯がこちら「完全に"正解"を見つけてしまった」 - Togetter

              カイリ匿名希望 @gemunou 高タンパク、低糖質、低カロリーでかなりよいなぁ。 塩分気にしてる人は中卒全部飲まなければとりあえおkでしょ twitter.com/yoshiQ1/status… 2020-07-31 21:06:59

              コンビニで作れる『低カロリー・低糖質・高タンパク』の最強飯がこちら「完全に"正解"を見つけてしまった」 - Togetter
              • 【運動だけで痩せる】は嘘?かっこよく代謝を上げる方法とは? - 2221blog

                今日はなんの話かというとAERA dotで読んだダイエットに関する記事の話です とても興味深い内容だったので、書かせていただきました😎 ✔️この記事の内容 AERA dotのダイエット記事を読んだ感想 かっこよ...

                【運動だけで痩せる】は嘘?かっこよく代謝を上げる方法とは? - 2221blog
                • 糖尿病は「脂肪が肝臓からすい臓にあふれ出して」発症するということが判明 - GIGAZINE

                  by congerdesign 生活習慣病である2型糖尿病の症状が安定した人と、一度安定した糖尿病の症状が再発した人を比較する研究により、糖尿病は「余剰となる脂肪が内臓にあふれ出して発生する」というメカニ...

                  糖尿病は「脂肪が肝臓からすい臓にあふれ出して」発症するということが判明 - GIGAZINE
                  • 【究極の断捨離】痩せたくてinstagramをやめた話 - minimalism on my mind

                    ダイエット成功のコツを聞かれたらこう答えます。 「スマホからinstagramを削除することです」 instagramは竜宮城という名のデジタルドラッグ。 リア充と嘘か本当かわからない成功美談と 憧れと飯テロ...

                    【究極の断捨離】痩せたくてinstagramをやめた話 - minimalism on my mind
                    • 筋トレと食事の話をしよう。YouTubeチャンネル「マッスルグリル」の二人に聞く、筋肉を育てる栄養の話 - ソレドコ

                      筋肉や食をこよなく愛する人のためのYouTubeチャンネル「マッスルグリル」。YouTube界に突如現れ、約1年で登録者数を18万人まで伸ばしています。 運営メンバーは2人。“リアル刃牙(バキ)”の異名を持ち...

                      筋トレと食事の話をしよう。YouTubeチャンネル「マッスルグリル」の二人に聞く、筋肉を育てる栄養の話 - ソレドコ
                      • めっちゃオススメな食べ方♡鯖水煮缶とアボカドの激ウマおつまみ by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ

                        コメント めちゃめちゃ美味しいおつまみ♡ そのまま食べても、クラッカーにのせても、バケットにのせても♡ 食べだしたら止まらない〜♡

                        めっちゃオススメな食べ方♡鯖水煮缶とアボカドの激ウマおつまみ by ともきーた (伊藤 智子) | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ
                        • なるべく運動せずに太らないための生活習慣と減量法まとめ | ライフハッカー[日本版]

                          太りたくない…そう、太りたくないのです。 でも運動はあまり好きじゃない。 筋肉を育てることには全く興味がないけれど、太って体が重くなるのはイヤ。 忙しい毎日でジムに頻繁に通う時間はない。でも...

                          なるべく運動せずに太らないための生活習慣と減量法まとめ | ライフハッカー[日本版]
                          • 【筋トレ1週間レシピ】管理栄養士が考案! 冷凍食材を活用した簡単おいしい筋トレ民向けレシピ - ソレドコ

                            こんにちは! 筋トレ大好き管理栄養士の佐藤樹里です。 「プリケツ」「腹筋女子」がもてはやされる空前の筋トレブームがやってきていますね。「筋トレは世界を救う」なんて言う人もいます。 かくいう私...

                            【筋トレ1週間レシピ】管理栄養士が考案! 冷凍食材を活用した簡単おいしい筋トレ民向けレシピ - ソレドコ
                            • 【知らないと損します】筋トレ後にはプロテインを飲んで効果を最大化させよう【ヒント:たんぱく質】 - 【役に立つブログ】PandaBlog

                              筋トレあとにはプロテインを飲もう 2019年9月25日に記事を執筆しました。 「筋トレの効果を最大化させたい!」、「もっとカラダを大きくさせたい!」、「カラダを絞っていきたい!」と思っているけれど...

                              【知らないと損します】筋トレ後にはプロテインを飲んで効果を最大化させよう【ヒント:たんぱく質】 - 【役に立つブログ】PandaBlog
                              • 【0円筋トレ記録】さらに向こうへ!プッシュアップの強度を上げて、上腕三頭筋を鍛える - MOSSA LOG

                                【0円筋トレ記録】さらに向こうへ!プッシュアップの強度を上げた ⇒ 腕の中で最も大きい筋肉、上腕三頭筋に効く!! ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 【0円筋トレ記録】 MOSSA11...

                                【0円筋トレ記録】さらに向こうへ!プッシュアップの強度を上げて、上腕三頭筋を鍛える - MOSSA LOG
                                • 【減量記録22週目】体重が上昇トレンドに転じてしまった - MOSSA LOG

                                  【減量記録22週目】なぜか体重が上昇トレンドに乗る ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! ナンチャッテ食事管理をしながら、HIIT 、0円筋トレに励んでいます! なかなか順調に進ま...

                                  【減量記録22週目】体重が上昇トレンドに転じてしまった - MOSSA LOG
                                  • 糖質用素材別早見表 | 大豆粉・大豆製品専門 マル直くん

                                    ※糖質量の算出は文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2010」に準拠しています。食物繊維を除いた炭水化物を糖質とし、食品の可食部に含まれる量を計算しています。数...

                                    • 【書評】『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』の内容まとめ - 俺の遺言を聴いてほしい

                                      肥満の原因はカロリーだと信じてきた。 基礎代謝はほぼ一定で、男性は一日1500キロカロリー(kcal)。 出ていくカロリーと入ってくるカロリーを計算して、7200kcal消費すれば脂肪が1kg減るものと思って...

                                      【書評】『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』の内容まとめ - 俺の遺言を聴いてほしい
                                      • 50キロのダイエットに成功した本「そろそろ、やせることにしました」書評・感想 : ていない(ていねいじゃない暮らしのブログ) Powered by ライブドアブログ

                                        ていない(ていねいじゃない暮らしのブログ) ミニマリスト主婦のブログ。個性あふれるインテリアや収納術、ズボラDIY、節約など、1DK(30平米)の狭小賃貸マンションでていない(ていねいじゃない)暮...

                                        50キロのダイエットに成功した本「そろそろ、やせることにしました」書評・感想 : ていない(ていねいじゃない暮らしのブログ) Powered by ライブドアブログ
                                        • 「エネルギーを知らない馬鹿者が多すぎ」運動医科学の権威に、叱ってもらう! | Tarzan Web(ターザンウェブ)

                                          森谷敏夫(もりたに・としお)/1950年、兵庫県生まれ。80年に南カリフォルニア大学大学院博士課程修了。京都大学大学院人間・環境研究科教授を経て、現在は京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学...

                                          「エネルギーを知らない馬鹿者が多すぎ」運動医科学の権威に、叱ってもらう! | Tarzan Web(ターザンウェブ)
                                          • KASEAA 54(9) 650-656

                                            650 化学と生物 Vol. 54, No. 9, 2016 β β 1 化学 【解説】 651 化学と生物 Vol. 54, No. 9, 2016 2 β 2 1 化学 652 化学と生物 Vol. 54, No. 9, 2016 3 β β β β β β β β β β β β β 3 化学 653 化学と...

                                            • 食品の糖質量|おいしい低糖質ロカボスタイル

                                              「文部科学省 科学技術・学術審議会 資源調査分科会 編 日本食品標準成分表 2015(政府刊行物:独立行政法人 国立印刷局発行)に準拠したデータベースを使用。 基本的には糖質量は「炭水化物-食物繊維...

                                              • 減量期に脂肪を落とす!効果的な食事法・プロテインの飲み方からトレーニングメニューまで徹底解説 | VOKKA [ヴォッカ]

                                                減量期に脂肪を落とす!効果的な食事法・プロテインの飲み方からトレーニングメニューまで徹底解説減量期はただのダイエットとは異なり、筋肉を落とさずに脂肪燃焼をすることが目的です。減量期には適...

                                                減量期に脂肪を落とす!効果的な食事法・プロテインの飲み方からトレーニングメニューまで徹底解説 | VOKKA [ヴォッカ]
                                                • 高カロリーで痩せる?【1食35円】オーブンde素焼きアーモンドの簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                                  生アーモンドはオーブンで焼くだけでおいしいヘルシーおやつに変身 アーモンド。チョコレートに包まれたアーモンドしか知らなかった少年時代ですが、大人になりミックスナッツを覚え、最近は素焼きのア...

                                                  高カロリーで痩せる?【1食35円】オーブンde素焼きアーモンドの簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                                                  • 今年もありがとうございました。 - 週末息子と見る映画

                                                    いらっしゃいませ。 本日はお忙しい中【週末息子と見る映画】に遊びに来て下さりありがとうございます。今年も僅かとなりましたね。5児の父KONMA08です。 前回のブログでお星さまをくれた方、...

                                                    今年もありがとうございました。 - 週末息子と見る映画
                                                    • 糖質制限はコンビニを味方に!8kg痩せた私が選ぶ失敗しないランチメニュー - Poli Poli Web

                                                      コンビニ食はダイエットの敵! なんて時代は終わりを告げました。 コンビニを味方につければ、たちまち楽ちん糖質計算。 今日は、-8kgというダイエットに成功した私が、『失敗しないランチメニュー』と...

                                                      糖質制限はコンビニを味方に!8kg痩せた私が選ぶ失敗しないランチメニュー - Poli Poli Web
                                                      • 減量期の摂取カロリー とPFCマクロ栄養素の設定方法の完全ガイド | ワークアウトサイエンス

                                                        ワークアウトサイエンスの著者→(オーストラリア永住者、ICNナチュラルボディビルダー、物理学博士(Ph.D.)、パーソナルトレーナー)何かございましたら、お問い合わせ欄またはインスタグラムからご連...

                                                        減量期の摂取カロリー とPFCマクロ栄養素の設定方法の完全ガイド | ワークアウトサイエンス
                                                        • バーコード読み取りでカロリー登録がクッソ簡単にできる『Myfitnesspal』をご紹介!健康志向のコンビニヘビーユーザーおすすめのアプリ - wepli.2

                                                          カロリー管理アプリは多数存在しますが、多くのアプリはカロリーのみを登録するだけだったり、そもそも登録が面倒だったりと、本当に使いやすいカロリー管理アプリに出会うのはなかなか大変かもしれま...

                                                          バーコード読み取りでカロリー登録がクッソ簡単にできる『Myfitnesspal』をご紹介!健康志向のコンビニヘビーユーザーおすすめのアプリ - wepli.2
                                                          • 筋トレで筋肥大の効果を最大にする「運動のスピード」を知っておこう - リハビリmemo

                                                            効果的に筋肉を大きくする(筋肥大させる)には、どのようにトレーニングをデザインすれば良いのでしょうか? この問に現代のスポーツ医学は「総負荷量」を意識しろといいます。 総負荷量は、強度(重...

                                                            筋トレで筋肥大の効果を最大にする「運動のスピード」を知っておこう - リハビリmemo
                                                            • プロテインを摂るのは筋トレ直後と食事中のどちらがいいか | 健康 | ダイヤモンド・オンライン

                                                              医学ライター。NPO法人日本医学ジャーナリスト協会正会員。証券、IT関連の業界紙編集記者を経て、なぜか医学、生命科学分野に魅せられ、ここを安住の地と定める。ナラティブ(物語)とサイエンスの融合...

                                                              プロテインを摂るのは筋トレ直後と食事中のどちらがいいか | 健康 | ダイヤモンド・オンライン
                                                              • 炭水化物で太りやすい体質か30秒でわかるテスト! 英医師が解説、糖質制限ダイエットすべきタイプか判明!

                                                                今流行りの糖質制限ダイエット。米、麺、パンなどの炭水化物の摂取量を減らすダイエット法だが、実は炭水化物を食べても太りにくい体質の人と太りやすい体質の人がいることをご存知だろうか? 今回は...

                                                                炭水化物で太りやすい体質か30秒でわかるテスト! 英医師が解説、糖質制限ダイエットすべきタイプか判明!
                                                                • ベストボディ・ジャパン 2018 さいたま大会に出場した件 - にぽたん研究所

                                                                  想像以上に引きつった笑顔 ベストボディ・ジャパン 2018 さいたま大会に出場します の続きですが、結果を先に言うと、まったくもって力及ばず、予選敗退でした。 応援してくださった皆様、ありがとうご...

                                                                  ベストボディ・ジャパン 2018 さいたま大会に出場した件 - にぽたん研究所
                                                                  • 30歳で体脂肪率5.4%の私が実践する絶対不可欠な13の生活習慣 - TraveLife

                                                                    こんにちは!秘境をめぐる治療家、中村ひろきです。 ぼくは治療家という仕事をしている「職業病」のおかげで、なかなか健康にはシビアです。 とかいって夜更かしもするし、深夜3時のラーメンはめっちゃ...

                                                                    30歳で体脂肪率5.4%の私が実践する絶対不可欠な13の生活習慣 - TraveLife
                                                                    • ketogenicfood

                                                                      糖質制限がメリットになる場合 ・糖尿病などの生活習慣病予防やダイエットになることがある ・イライラやうつのような精神的な症状が落ち着くことがある ・がん細胞の主な栄養源は糖質(がん治療と糖質...

                                                                      ketogenicfood
                                                                      • たった5分だけで45分の有酸素運動と同じ効果の「SITトレーニング」がスゴすぎ - 文化系ハック

                                                                        運動の重要性はわかっていながら、日々の忙しさのため運動を習慣化できない人も多いかと思います。 確かに有酸素運動は長時間行わなければいけなかったり、ジムに通ったりランニングするのにも時間や手...

                                                                        たった5分だけで45分の有酸素運動と同じ効果の「SITトレーニング」がスゴすぎ - 文化系ハック
                                                                        • サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

                                                                          サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。 支払い申請は、ログイン後...

                                                                          サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
                                                                          • カロリー摂取を減らして減量することで2型糖尿病の症状が大きく改善される効果が判明 - GIGAZINE

                                                                            By Wellwin Kwok 命に関わることもある糖尿病を患う人のうち、90%は予防が可能な「2型」に分類されるものとなっています。その主な原因は食べ過ぎや運動不足など、生活習慣に由来していると考えられて...

                                                                            カロリー摂取を減らして減量することで2型糖尿病の症状が大きく改善される効果が判明 - GIGAZINE
                                                                            • 孤高の探求者 山本義徳インタビュー #2 ダイエット法とサプリ編

                                                                              インタビュー#1はこちら インタビュー#3 Q&A編 ボディビルダーでありトレーニング指導者として幅広く活躍する山本義徳さん。ダルビッシュ有選手、松坂大輔選手らトップアスリートから一般の方までクラ...

                                                                              孤高の探求者 山本義徳インタビュー #2 ダイエット法とサプリ編
                                                                              • 減量しながら筋肉量および基礎代謝量を高めることは可能か?

                                                                                Most people who go to fitness clubs or sports gyms for weight control, and many co-medicals and physicians believe that an increase in muscle mass and/or basal metabolic rate (BMR) is pos...

                                                                                • 脂肪がみるみる燃えていく?! 今すぐできる「ケトジェニックダイエット」実践法|ウーマンエキサイト

                                                                                  もともとは、病気を治療する目的から始まった食事法であり、機能性医学に基づく栄養指導で成り立っています。正しく実践すれば、健康にこそなれ、栄養不足に陥ることはなく、筋肉の減少も最小限にとど...

                                                                                  脂肪がみるみる燃えていく?! 今すぐできる「ケトジェニックダイエット」実践法|ウーマンエキサイト