朝起きたら脳梗塞の一歩手前 糖質制限ダイエットで老化を感じた恐怖 - ライブドアニュースby ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 糖質制限ダイエットの恐怖を我が身で体験した医師が週刊新潮に話している 3年間、総カロリー10％しか糖質を摂取しなかった結果、老化が進んだという ある朝起きたら右の手足がマヒして動かず脳梗塞になる寸前の状態だったそう 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子
【糖質制限】我慢を少なく続けられるダイエット～ユル糖質制限の始め方 - 一生ダイエッター宣言！
糖質制限というと主食を我慢するダイエット法というイメージの方も多いと思います。確かに主食（ご飯・パン・麺類などの炭水化物）は糖質が多いので控えめにしますが、ユルめの糖質制限では絶対食べちゃダメ！という訳ではないです。禁止項目を作らないことがダイエットを続ける上では重要です。（心理学でいう禁止命令） 糖質制限の種類 スーパー糖質制限 ３食とも主食を抜きます。一日の糖質摂取目安は30ｇ～60ｇ。かなり厳しい糖質制限です。 スタンダード糖質制限 ２食の主食を抜く。一日の糖質摂取目安は80ｇ～120ｇ。１食は自由に食べれるのでランチの付き合いがあっても無理なく続けられるのが魅力です。 プチ糖質制限 １食（夕食）の主食を抜きます。一日の糖質摂取目安は120ｇ～170ｇ。夜が一番活動量が少ないので夕食の主食を抜くのがオススメです。糖質制限はハードルが高い！と感じている方はまずはここから始めて下さい。
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【糖質制限】低糖質おやつリスト！【2017版】 - 一生ダイエッター宣言！
