死にたい、と思うくらいつらい気持ちを支えるための情報 | ストップいじめ！ナビ
心理的危機対応プラン「PCOP」（ピーコップ）を活用してみませんか 「PCOP」リーフレット（印刷用） 「PCOP」リーフレット（スマホ・タブレット用） 「PCOP」支援者向けリーフレット（印刷用） 「PCOP」支援者向けリーフレット（スマホ・タブレット用） 日本の自殺者数は、統計的には減少傾向とはいえ、未だに年間２万人超が自殺で亡くなっています。自殺対策の相談窓口などは増加していますが、アクセスするためのハードル面で、まだまだ課題があるのも現状です。 自殺の試みを減らすためには、公的機関や医療機関を中心に、様々な取り組みがなされています。中でも「認知行動療法（CBT）」が、効果の高いアプローチとして知られています。 「死にたい、と思うくらい辛い気持ち」のことを、私たちは「心理的危機状態」と呼びます。心理的危機状態に陥った時、自殺以外の出口を、短時間で見つけることも重要となります。 臨床心
子どものいじめに役立つ脱出策 | ストップいじめ！ナビ
いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、必ずあります。 電話やメールで相談したり、いま起きていることをメモに記録したり、 他の人たちの経験を参考にしたり、イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。 このサイトにはいろいろな方法がのっています。 これを読んでいるということは、いじめや嫌がらせから抜け出す 一歩をすでにふみ出しているんだよ。 相談窓口情報（チャットやウェブ） チャイルドラインチャット チャット 「チャットする」ボタンから入ってね。毎週水曜日〜土曜日16～21時、それ以外の日もやっている場合があるよ。カレンダーでチェックしてね。 いきづらびっと SNS/WEB相談 「死にたい」「消えたい」といった、あなたのつらい気持ちを安心して話していただくことのできるSNS相談です。お気持ちを受け止めつつ、必要があれば様々な分野の実務的支援へとつなぐ「生きることの包括的な支援」を行っ
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