寝不足が続くと風邪を引くのは、誰しも経験するところだが 睡眠時間が7時間未満だと、そうでない人の3倍風邪を引きやすい というアメリカの研究結果をskyteam先生がblog"Medical News Japan"で紹介されている。 睡眠不足は風邪の元 Sleepless nights equal more colds in U.S. study アメリカの研究で、睡眠不足は風邪になりやすくなることが判明 Reuter 2009/01/12 ワシントン発(ロイター)-アメリカの研究者たちの報告によれば、夜7時間以下の睡眠時間の人は、3倍風邪をひきやすいことが判明しました。 この研究により、睡眠は免疫機能にとって重要であるという理論を立証すると、ピッツバーグのかカーネギーメロン大学でSheldon Cohen氏と同僚らは語りました。 ベッドの中で過ごす時間が少なかったり、いびきをかくかわりにベ