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ブックマーク / kango-oshigoto.jp (8)

  • 仕事が忙しい人でもOK!時間・お金をかけずに実践できる美容・健康法まとめ|看護師さん向けお役立ち情報

    http://hadalove.jp/true-skincare-73 スキンケア商品をいろいろ試してみるものの効果が実感できず、当に自分に合っているのかと悩んでいる方は多いかと思います。 記事はそんなスキンケア迷子に陥っている方のために、正しいスキンケアの基礎知識をまとめています。 自分に合ったスキンケア商品を選ぶために、スキンケアの基礎を学んでみましょう。 肌老化の仕組みと防ぐポイントも解説しているので、アンチエイジングケアの参考にもなります。 知らないと損!お金をかけずに効果抜群の美容法まとめ / 美肌マニア http://bihada-mania.jp/blog/11088 できればあまりお金をかけずに綺麗になりたい。 そんな願望を叶えてくれる、お金をかけない美容テクニックをまとめた記事です。 「100円で髪をサラサラにする方法」「鼻の角栓を除去する方法」「10歳若返る造顔マッ

    仕事が忙しい人でもOK!時間・お金をかけずに実践できる美容・健康法まとめ|看護師さん向けお役立ち情報
  • 仕事で帰りが遅いあなたに。夜遅くでも簡単に食べられるレシピ10選(栄養解説付き)|看護師さん向けお役立ち情報

    仕事で帰りが遅くなった日はスーパーやコンビニのお弁当、または外で済ませたくなりがちです。 しかし、そんな生活が続くと費がかさんでしまいますし、栄養面でも不安が残ります。 そこで記事では、夜遅くにべてもいいよう野菜と魚のレシピを中心に、簡単に作れるレシピを10個厳選しました。 べてみたいと思えるレシピがあればぜひ作ってみてください。 目次 キャベツをオリーブオイルで焼き色が付くまで炒め、タルタルソースで味付けした、お手軽でヘルシーなレシピです。 キャベツはビタミンCがとても豊富で、疲労回復、 肌荒れ改善・予防、免疫力アップといった効果があります。 さらに、キャベツはビタミンUと呼ばれる栄養素を豊富に含んでいます。ビタミンUは別名・キャベジンと呼ばれていて、胃腸の粘膜を修復し、胃酸が出すぎないようにしてくれる栄養素です。 このように、キャベツには疲労回復効果、胃腸を整えてくれる効果が

    仕事で帰りが遅いあなたに。夜遅くでも簡単に食べられるレシピ10選(栄養解説付き)|看護師さん向けお役立ち情報
  • 副業を始めると決意したら目を通しておきたい記事・書籍まとめ|ナースときどき女子

    変化の速い現代では、どんな大企業に勤めていてもリストラや倒産のリスクからは逃れられず、年金だってあてにできません。 そのため、複数の収入源を持ってリスクを分散したいと考えている方は多いのではないでしょうか。 サラリーマンとして働きながら、副業で収入を得ている方は少なくなく、副業から独立起業される方も珍しくありません。 そこで今回は、副業を始めると決意した方のために、読んでおくべき記事と書籍を厳選してご紹介します。 副業にもいろいろな方法があるので、自分に合った副業を探してみてください。 目次

    副業を始めると決意したら目を通しておきたい記事・書籍まとめ|ナースときどき女子
  • ズボラさん必見!ビールがススむ!夏に食べたい簡単おつまみレシピ15選|看護師さん向けお役立ち情報

    ビールの美味しい季節がやってきました! 冷たいビールのお供は何にしましょうか。 仕事終わりの至福の一杯であるならば、おつまみがスナック菓子やナッツじゃちょっと味気ない。でも、あまり手間はかけたくないですよね。 この記事では、ズボラさんでも簡単&素早く作れる、とっておきのおつまみレシピ15選をご紹介します。 蒸し暑い夏にぴったりのものを中心に選びましたので、その日の気分に合わせておつまみ作りにチャレンジしてみて下さい。 目次 日人のソウルフード・おにぎりにちょっとアレンジを加えるだけで、おつまみにぴったりのメニューに早変わりします! おにぎりといえば塩でにぎるのが一般的ですが、こちらのレシピではごま油を使っています。 風味豊かなごま油おにぎりに特製味噌ダレが合わされば、お酒がススむこと間違いなし。 レシピは「腹持ちバツグン、冷めてもウマい!いま話題の『オイルおにぎり』はさらに評価されるべき

    ズボラさん必見!ビールがススむ!夏に食べたい簡単おつまみレシピ15選|看護師さん向けお役立ち情報
  • 苦手意識を克服!コミュニケーションに自信のない人が読むべき本10選|ナースときどき女子

    フロイト、ユングと並んで「心理学の三大巨頭」の一人に数えられる心理学者アルフレッド・アドラーの哲学を対話形式で解説しています。 対人関係を改善するための他人との向き合い方、自分との向き合い方をアドラーの哲学を通して解き明かしています。 他人に対して劣等感を抱いたり、自分にコンプレックスを感じたり、そんな生きづらさを感じている方はぜひ読んでみてください。 ②自分の小さな「箱」から脱出する方法 自分という「箱」の中に入った状態と、「箱」の外に出ている状態で人間関係が大きく変わってくる、ということに気づかせてくれる自己啓発書です。 コミュニケーションがうまくいかない原因は、他人との相性よりも、自分自身にある可能性が高いものです。 対人関係の悩みが多い方は自分を見つめ直すために読んでみてはいかがでしょう。 ③雑談力が上がる話し方―30秒でうちとける会話のルール

    苦手意識を克服!コミュニケーションに自信のない人が読むべき本10選|ナースときどき女子
  • 看護師が復職で失敗しないために!後悔する理由やおすすめの職場を紹介|レバウェル看護 お役立ち情報

    看護の仕事に復帰したものの、うまくいかずに悩んでいる看護師もいるでしょう。 また、今後復職を考えているものの、ブランクがあるために不安を抱えている方もいるかもしれません。 この記事では、看護師が復職に失敗したと感じる理由や、失敗しないためのポイントを紹介します。また、看護師としての再就職を考える方におすすめの職場や、復職に失敗したときにすべきことも解説! 復職先でうまくいかずに悩んでいる方、復職して後悔したくない方はぜひご覧ください。 看護師に復職して失敗したと感じる理由は? ブランクのある看護師が「転職に失敗した…」と感じる理由はさまざまです。以下で、看護師が復職してどのような点に後悔するのかを見ていきましょう。 復職先の業務が多忙で肉体的負担が大きい 復職した職場の業務がハードで、「失敗した」と感じる看護師もいます。 特に家庭をもつ看護師が、人手不足で残業の多い職場や体を酷使する病棟な

    看護師が復職で失敗しないために!後悔する理由やおすすめの職場を紹介|レバウェル看護 お役立ち情報
  • 忙しくてもすぐできる!フライパンなし、電子レンジで作れる時短レシピ10選|看護師さん向けお役立ち情報

    自炊をしなきゃと思っているものの、忙しくてついつい外で済ませたり買ってきたおかずや惣菜で済ませたりしてしまう…という方は多いかと思います。 忙しくて料理する時間があまりない方のために、フライパンなしで簡単に作れるレシピを12個ご紹介したいと思います。 電子レンジでチンするだけの簡単なレシピなので、ぜひ作ってみてください。 目次

    忙しくてもすぐできる!フライパンなし、電子レンジで作れる時短レシピ10選|看護師さん向けお役立ち情報
  • 医療保険はどう選ぶ?自分にあったプランを選ぶための基礎知識|レバウェル看護 お役立ち情報

    誰もが加入している国民健康保険や被用者保険などの公的医療保険でも、医療費の一部が返金される可能性があります。それが「高額療養費制度」です。 払い過ぎた医療費が返ってくる「高額療養費制度」 「高額療養費制度」は1ヶ月(1日から月末まで)の医療費の自己負担額が、所得に応じた規定の金額を超えた場合、その差額が返金されるという制度です。 ※厚生労働省保健局「高額療養費制度を利用される皆さまへ(平成27年1月診療分から)」より抜粋 たとえば、70歳未満で月収28万円以上53万円未満の人が、入院費に100万円かかったとします。健康保険加入時の自己負担割合は3割ですので、窓口での支払いは30万円となります。上記の表に当てはめると、自己負担額の上限は8万7,430円になり、30万円との差額となる21万2,570円がこの制度を利用することで返金されることになります。 ◆上記例の内訳 自己負担額の上限: 8万

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