メンズコンプレックス：肥満改善part25こんにちは、インライフデブ代表のヤマザキです。 →肥満改善part1の記事はこちら 前回に続き、昨今のダイエット方法を調べてみました。 今回調べてみたのは「ヨーグルトダイエット」です。 ダイエットでヨーグルトを食べるというのはよく聞きますね。 そんな中、僕が初めて目にした言葉が。 それが今回ご紹介する「ホットヨーグルトダイエット」！！ 山田花子さんや大場久美子さんがホットヨーグルトによってダイエットに成功したという記事もありました。 まずヨーグルトを食べる事でどういった効果があるのか？ ヨーグルトには乳酸菌が多く含まれており、乳酸菌には体の中に取り入れることでお腹の中の悪玉菌をやっつけて、腸内環境を良くする働きがあります。 腸内環境が健康になればお通じも良くなり、ダイエットをする上で非常に良い状態になるのです。 ヨーグルトを温める事による効果 乳酸菌が体に良いのならわざわざ温めなくてもいい
