「ゴールデンウイークうつ」と５月病を防ぐための連休の過ごし方（碓井真史） - エキスパート - Yahoo!ニュース楽しいはずのゴールデンウイークに、心が沈む人がいます。このままでは、連休明けには５月病状態。では、どうすれば良いでしょう。 ■みんなが楽しいと憂うつになるたとえば、「クリスマスは「身を切るような苦しみの時期」 英国人男性の半数が憂うつと訴える」という調査もあります（キャリコニュース）。 「クリスマスうつ」という言葉もあります。 アジアからの日本に来ている留学生が、本来なら賑やかな旧正月を祝っているはずなのに、日本にいると何もないのが辛いと、正月うつのような状態になる人もいると言います。 欧米ならクリスマス、日本ならお正月が、一番家族がそろう楽しい時期でしょう。それなのに自分は寂しい状態にあると感じると、抑うつ気分が強くなります。 同じことが、みんなが楽しそうにしているゴールデンウイークにも起こりそうです。 ■ゴールデンウイークに憂うつになる理由○楽しそうなみんなの様子と比較してしまうゴール
