禁煙に成功した私がタバコをやめた方法についてまとめておきます
禁煙で大事なのは「タバコのメリットデメリットを考える」こと 成功するより失敗する人のほうが遥かに多いので、禁煙は本当に難しいです。 「禁煙なんて吸わなきゃいいだけ、禁煙なんて簡単」と僕は断言できません。自分が禁煙に成功するまで苦しんできたからこそ、今から禁煙しようとしている人に「簡単、絶対できる」とは言えないのです。 でも今は全く無くても平気です。そこまでたどり着くことができた方法を記事にしてみようと思います。必要なのは「禁煙する！と決意を持つための知識」と100円ほどのあるもの。100円で禁煙できるんだったら、と思ったあなたはぜ最後まで読んでチャレンジしてみてください。 経験：たばこのデメリットを考える 僕が思っていたタバコを吸うことのメリット、思い出してみました。しかしそれは裏返すとデメリットでしか無いのです。 ダイエットにはならない タバコを吸うと食欲を抑制する信号が脳から出る、だか
タバコの煙が嫌いな人に朗報、受動喫煙訴訟判決で5万円、マンションのベランダからの副流煙で健康被害などのまとめ - 移転→hapilaki.net
悪臭だけでなく健康被害もある副流煙を無理矢理吸わされるんだから、嫌がらせも甚だしい。普通に考えれば不法行為と判断されて当然の話だ。タバコの煙で困っている人は訴えるのもありだね。 概要 昔はタバコの受動喫煙訴訟で勝てなかったようだが、近年は勝つこともあるようだ。副流煙による健康被害訴訟についての判決や関連する法律などについてまとめた。訴状の見本ページへのリンクもある。 あなたも30分でタバコがやめられる! 基礎知識：副流煙の有毒性について タバコの煙の何が問題なのか。分かっている人には当たり前の話だが、悪臭だけでなく健康被害がある点が問題だ。吸っている本人への毒よりも、回りの人に与える毒の方が多いから悪質だ。 タバコは毒の缶詰 タバコに火をつけたとき、先から立ちこめる煙を「副流煙」、喫煙者が吸い込む煙を「主流煙」と呼びます。副流煙はアンモニアなどの刺激性ガスを多く含み、目や咽頭の粘膜に刺激を
禁煙300日（10ヶ月目）経過 ときどき猛烈にタバコが吸いたくなることがある - ネットの海の渚にて
photo by Locator 禁煙について前回この記事を書いてからもう半年が経過した。 禁煙4ヶ月 120日経過 もう禁煙成功って言ってもいいですか？ - ネットの海の渚にて おかげさまで、いまだに一本たりともタバコを吸っていない。 だから現在禁煙300日、10ヶ月ということだ。 以前の記事でも書いたが、禁煙できたからといって、なにか劇的に生活が変わるかといったらそんなことはない。 今から禁煙をしようと思っている人には申し訳ないが、一部の禁煙を勧める啓発本には禁煙が成功したら素晴らしいことが待ち受けているようなことが書かれていたりするが、俺の経験上そんなことはほとんど無い。 たばこを吸わないことで無駄な時間がカットできて生産性が上がるみたいなことは、よく聞くけどそんなことはない。このからくりは以下の記事に詳しく書いた。 【禁煙三ヶ月目】禁煙したからといって有意義な時間が増えたりしないよ
タバコの文化史 - 歴ログ -世界史専門ブログ-
人間とタバコの特別な関係 夜に居酒屋で飲み会があったとします。 帰宅してジャケットを脱いでハンガーに架ける。翌朝、会社に行こうとしてそのジャケットを着る瞬間。 「くさい！！」 タバコのヤニの匂いがムンムンしてて、着るのがほんとうにイヤになってしまう。そんな時ぼくみたいにタバコを吸わない人間は、心からタバコとタバコを吸う人間の存在を呪うのです。 しかし人間の歴史の中で、タバコの広がりやその文化としての定着具合を見ると、人に嗜好されるべくしてされている、特別な存在なのだということも分かります。 神と人間を繋ぐ聖なる植物 古くから嗜まれたタバコ タバコの原産地は南米アンデス。 南北アメリカのインディアンの人々は、かなり古い時代からタバコを嗜む習慣を持っていたようです。 ７世紀頃のマヤ文明の遺跡にタバコを吸う神のレリーフが見つかっていたり、また部族をまたいでタバコに関する神話や言い伝えが数多く残っ
【禁煙三ヶ月目】禁煙したからといって有意義な時間が増えたりしないよって話 - ネットの海の渚にて
photo by tiseb 20年以上にわたってタバコを吸い続けてきたから肺は真っ黒、鼻毛はボーボー、タバコを掴む右手の人差し指の爪先はヤニで黄色くなっていた。 口から煙を吐いてケツからヤニを出す。 そんな生活をただひたすら続けてきたわけだけれど、おかげさまで禁煙生活も約3ヶ月になった。 当たり前だが黄色かった爪は本来の淡桃色に戻ったし、食欲が出てやっぱり太った。 喉の調子は完璧とは言わないものの以前に比べたら遥かに良好だ。 気のせいかもしれないが今年の花粉症は例年に比べて軽かった気がする。 以前の記事にも書いたがタバコ依存は収まったものの代理行為なのかわからなけれど完全にガム中毒になっている。 これはこれで問題を感じているので改めて「禁ガム」をしないといけないなぁと思っている。 禁煙50日目 その歩みをここに記す - ネットの海の渚にて 20年にも渡って喫煙していると何度も「禁煙の先輩
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