努力が過剰なのか不足なのかを見分ける方法 - 晴れのうらかた

自分は努力のし過ぎなのか、それともまだ足りていないのかを見分けるには、「自分がやれることを、やれる範囲でできているか」を見つめ直すことが大切です。 次の三つで判定することを基本としてみると良いでしょう。 ①記録をつける ②加点法で調整する ③生活の土台となることが崩れていないか 自分がやれる限界が100として、もし現在120で頑張っていたとしたら、数日程度なら問題ないかもしれませんが、これが数週間や1ヶ月続けば明らかに自分の容量を超えてしまうことになるでしょう。 そして、疲労もストレスも蓄積し、やがて心も体も参ってしまうことになります。 生産性の高いレベルでやりたいことややるべきことやり、頑張り過ぎずに且つ疲れを溜めずに進めていくには、自分が100やれるうちの90から95の範囲を目指すとよいです。 要は、「自分のできる範囲でうまくやりくりしていく」ということです。 とは言っても、自分の「ち