「寝るなんて怠け者」だったビル・ゲイツを変えた一冊の本（ライフハッカー・ジャパン） - Yahoo!ニュース

マイクロソフトを築き上げるのに無我夢中だった30代から40代のころ、ビル・ゲイツは極力睡眠時間を削って働こうとしていました。今ではその考えを180度変え、睡眠トラッカーを使って睡眠スコアをチェックし、十分な睡眠を取るようにしているそうです。 なにがビル・ゲイツを変えたのか？億万長者で慈善家でもある彼は、自身の新しいポッドキャストUnconfuse Me With Bill Gates（ビル・ゲイツの「わかるように説明して」）の第1回で、俳優のセス・ローゲンとローレン・ミラー・ローゲンとともに、アルツハイマーの研究について、そしてローゲンらが取り組んでいるHilarity for Charity（チャリティーを楽しく）について語り合い、ゲイツ自身の心境の変化について、過去を振り返り次のようなエピソードを語りました。 かつて、ゲイツが友人たちと会話していた時のこと。「自分は6時間しか寝てないよ

[shinchi]

“睡眠こそ最強の解決策である”