ADHDの弱点はChatGPTにより補完できると最近思ってる｜くぅ

積極的には言ってないけど、ADHDな自分です。今日は、ADHDな自分がChatGPTにより生きやすくなった体験談を書いていきます。 1. ADHDの特性──今回はこの5つを取り上げますADHDにはさまざまな特性があります。 すぐに気が散ったり、タスクを後回しにしてしまったり、逆に過集中に入ってしまったり。 その中でも、今回焦点を当てたいのは以下の特性です： 💡 思考が同時にいくつも走る（マルチスレッドな思考） 📦 大きなタスクを前にすると手が止まる（“でかすぎる塊”問題） 🧠 アイディアは出るけど、文章にできない（整える工程がしんどい） 🔋 考えきった時点でエネルギーが切れる（実行フェーズで止まる） 🎈 書き上げたのに達成感がない（理想と現実のズレ） これらは日常生活だけでなく、仕事や創作、そしてnoteのようなアウトプット活動にも大きく影響します。 でも最近、これらの弱点をCh

[chambersan]

ワーキングメモリ少ないADHDです。脳が同時並列でわやわや思考しているので、取り敢えず論理的繋がりとかすっ飛ばしてアウトプットしとかないと忘れるんすよね。

[settu-jp]

眼のサポートにメガネなどが限定的だけど使えるし、今までも記憶の補助にメモや録音が使われた、計算機もある、何らかの補助器具が出来る（万能ではない）のはまあ良いことでは？

[sisya]

ADHDの根底にある問題はワークメモリの少なさによる物忘れだと思うので、記事中の話とはあまり関係なさそう。むしろ、脳も疲れるという気力的問題の解決なので、40代以上の頭脳労働に効きそう。

[gaikichi]

ADHDあるあるの、何の話題も具体的な中身をすっ飛ばしてついつい連想や推察が先走りして話が飛び、相手からは「何言ってるんだコイツ」と思われてしまうのをAIが何とかしてくれるのかと期待したら全然違った

[ledsun]

「気軽な壁打ち相手に使える」って意味に読みました。色んな人の役にたちそうですね。

[yarumato]

“必要だったのは“やる気”ではなく、視界に収まるサイズだ。ChatGPTに「これ、まず何から始めればいい？」と聞く。　アイデアを出すのは得意。でも最初の1行が書き出せない。とりあえず書いて、あとで整えてもらう”

[osamu0329]

似たような（？）体験として、検索するときにうっかり脇見して本当に調べたかったことを忘れがちなので、かわりに検索してくれるLLM助かる

[dp212]

よわい50を過ぎると同じような状況が多く悩んでいるが確かにタスクを噛み砕く作業をChatGPTかGeminiにログを残してひとりブレストすれば新しいGTDの形になるかも。

[raitu]

ADHDあるあるの「止まらない思いつき」をChatGPTで具体化しある程度着地させられるのが楽という話など

[nononosaki]

うお〜〜先に書かれた！！ChatGPTに課金したら久々に創作活動に手を付けられた。今は仕事のタスク管理、忘れ物チェックも全部投げてる

[inulab]

分解すれば処理できると思える時点でだいぶ違うと思う>でもChatGPTに「これ、まず何から始めればいい？」と聞くだけで、 処理可能なサイズに分解してくれる。

[dambiyori]

chatGPT使ってると、それ使う事自体で役に立つのはもちろんだけど、受け答えのお手本としてchatGPTみたいにすれば良いのかみたいな事思う機会が増えてきてそう言う意味も役に立ってる。あんな愛想良く常に居られないけど

[ropon81]

GTDの手法で思いついたこと全部Siri経由でiPhoneのリマインダーにつっこむのはかどるよ。タスクだけじゃなくだけじゃなく、今見た気になる看板とか、思いついたアイディアも言葉も全部リマインダー行き。整理は後回し。

[morimarii]

ADHDの特性としてあげた5つをクリアできる人間がいたら年収1000万は余裕なのでは？

[KAN3]

メガネ型デバイスで視界全部保存してマイクで聞いたこと全部保存して、AIがうまいことまとめてくれたら大半の人類の生活満足度が上がりそう。

[iiko_1115]

3はほんとにそう

[Hagalaz]

AIがどんなに優秀でも掃除自体はしてくれないからなあ

[outalaw]

アイデアは出るけどまとめるのが超絶苦手なので活用していきたい

[awawann]

よむ

[TakamoriTarou]

主語が小さい。人類と言うべき

[oyamissa]

箇条書きの先頭に絵文字いれるのchatGPT4oっぽさある

[rokusan36]

秘書になって欲しい

[gan5843]

具体的にわからなかった。

[ykana]

ADHDあるあるなの？アイコンがカラフルすぎて混乱するので絵文字を使うなシンプルな記号にしてって言った

[rlight]

AIは小見出しに謎のアイコンを付加する。個人的には不要である

[tyosuke2011]

こいつ馬鹿アイディアもCHATGPTで出来るし

[nandenandechan]

ブコメ見て、AIはタイミングも言い方も相手の様子を気にする必要ないのが、凄く楽だと気が付いた。Geminiしか使ってないけど、楽しい。私は超記憶力がないので、記憶力の凄い夫に速攻で話すようにしてる。

[mventura]

確かに整理苦手なワーキングメモリ極小タイプには便利なchatGPT、アーカイブ残るから後から確認する便利さもあるね。

[kerokimu]

あとは予定やタスクを覚えてリマインドしてくれればなぁ〜

[harumomo2006]

今のAIは受動的だけどアクティブに指示してくれるようにインターフェースを変えたら秘書代わりになると思う

[macotta]

クソADHDなんだけど、ChatGTPって何？どこで手に入れるの？どうやって使うの？なんて今更聞けない…

[repon]

脳の補完器具ってこういう感じなのかなって日々感じている。

[y_u_s_u_k_e]

o3からリサーチをアウトソースできるようになったのが特に助かってる。観点やアウトプットイメージは頭にあるのでプロンプトにするだけ。いままでリサーチ途中で別のこと思いついたりして全然進まなかった。

[question20170711]

過集中の時に声かけてくれる機能かと思った。

[fluoride]

仕事で作業ログ的に使うと並走してくれる感じでとてもよい

[neogratche]

結局どう補完できるのかよくわからなかった

[FreeCatWork]

へぇー、すごいお仕事してるんだにゃ！ボクもChatGPTで遊びたいにゃ！いっぱい褒めてくれるのかなぁ？ニャンとも賢いお話しにゃ！