「簡単にやる気を出す方法を教えてください！」→脳研究者「やる気なんて存在しない」｜新R25 Media - シゴトも人生も、もっと楽しもう。

「なんか今日は、やる気が出ないな…」 そう思って「やる気を出す方法」をネットで検索してみると、目標を立てる、ご褒美を設定する、テンションが上がる音楽を聴く…とか、うーん、当たり前なことしか出てこない。 もっと目からウロコの簡単ライフハックはないのだろうか？ …というわけで、東京大学教授で脳研究者の池谷裕二先生にお話をうかがってきました。 「やる気」は、科学的には存在しない概念だった！斬新な「やる気を出す方法」を求めて研究室にお邪魔した編集部員を、穏やかな表情で出迎えてくださった池谷先生。

[coralislands]

とりあえずやる気が出なくてもやろう

[zakochan]

でも「やりたくない気」はあるよね

[yumu19]

「「やる気」は、科学的には存在しない」と言いながら、「「やる気」というのは行動を起こせば自然とついてくるもの」とやる気の存在を認めている矛盾した記事。言葉の定義の問題だろうけど。

[goldhead]

やる気が虚構だろうとなんだろうといいが、双極性障害2型のおれの軽い抑うつ状態（だいたい常に）と軽躁状態（まれに）を入れ替える薬を作ってくれ。

[TERRAZI]

やる気が無くてもできるインターネット最高！

[foobarchocobo]

やるまえからやる気が出ることを私は確認しているのでやる気は確かに存在する 実際に観測できるやる気を否定すると言うことはこの人は科学者でも研究者でもないということ

[shinjukukumin]

「面倒なときほどあれこれ考えずに、さっさと始めてしまえばいいんです。」経験的にその通りだと思う。

[rytich]

やはり、筋トレだ！

[yyamaguchi]

「「やる気」という言葉は、「やる気」のない人間によって創作された虚構なんですよ。今からそれを説明していきますね。…人間は、行動を起こすから「やる気」が出てくる生き物なんです。」

[synsysn38]

やる気はない

[hamurabi]

“「やる気」は、科学的には存在しない概念だった！”

[DEPO-LABO]

「ガッツポーズという「行動」を取ってみてください。達成感という気分が生じるんです。私たちの感情や気分の起点になるのは、脳ではなく身体なんです。」竹田和平氏も笑う表情するから気分が上がると言っていた。

[raitu]

そういや池谷さん、2016年ぐらいからあたり表立って活動してないな。教授の仕事が忙しいのかな。これは珍しく2018年ぐらいに表に出てる記事。

[metrix]

“「簡単にやる気を出す方法を教えてください！」→脳研究者「やる気なんて存在しない」”

[color-hiyoko]

頭にみかんを乗せる 🍊

[rippapa]

みかん乗せます。

[julajp]

子供の頃に、自分なりとか、自分が良いな～というのを選び行動しょうとすると、いちいちケチが付いたり、介入、干渉があって、行動阻害が多かった。なんてのは、選択行動への動機阻害要因にならない？

[nakaji999]

ちょっと力を加えて転がしてみたらいいんだよ。的な

[correct-me]

やる気の概念からひっくり返されました そして納得

[kkzy9]

やり始めた途端やめたくなってしょうがなくてすぐやめる現象をなんと言うのでしょうか

[yuki_2021]

お、池谷裕二先生だ。

[blueribbon]

「たとえば、普通は「楽しい」から「笑う」という行動が出ると思われていますが、これも本来的には「笑顔をつくる」と「楽しくなる」なんです。まず行動があって、その後感情が芽生えるんです。」

[securecat]

ガッツポーズをすると達成感がわいてくるってのは何でなんだ？　ガッツポーズ＝達成感ってのは本能的なものなの？

[satochin6868]

“面倒なときほどあれこれ考えずに、さっさと始めてしまえばいい” “まず行動があって、その後感情が芽生える” “私たちの感情や気分の起点になるのは、脳ではなく身体” 具体的でシンプルな方法。救いがある。

[kumaroku]

やる気スイッチなんて無かった

[danboard_twins]

“脳にスイッチを入れるのは身体”"頭頂部に意識を集中させる"ここ数年、つくづくﾌｨｼﾞｶﾙﾌｧｰｽﾄだと思っている。

[zou3dazou]

そもそもやる気は存在しない

[kota_tuy]

いい大人だけど歯磨きが苦痛です

[tatesemi]

この方の著書は何冊か読みましたが、あくまで脳の研究者で心理の研究者ではないのですよ。だから、言説を受け入れるのがちょっと難しい。

[shag]

やる気と行動は順序が逆という話はこれ以外でもよく聞くな。

[sin013]

脳にスイッチを入れるのは身体。まずは身体を動かさない限りスイッチは入らない.

[nnnnnhisakun]

物事を行おうとする気持ちについて、脳の活動を研究している人の見解。脳科学的には存在せず、心理的なもの。心理的なものは外部入力（身体の活動）を行えば解消する

[Usus_magister_est_optimus_t]

つまり筋肉！！？

[naoto_moroboshi]

「笑顔をつくる」から「楽しくなる」っての聞いたことあるけど、その笑顔をつくる起点はなんなんだって思っちゃうんだよねえ

[checheche0520]

行動の習慣化をAIがサポートしてくれるようになったら、人類は次のフェーズにいけると思うの。