インキュベートの法則（21日間の法則）とは？21日間で習慣化しない時の対処法も解説

「何やっても続かない…習慣化できない…ダメだ…」と、自分がダメ人間なんじゃないかと思うことありますよね。 がむしゃらに自分を奮い立たせても、結果的に3日坊主で終わってしまう。。 なんなら、1日でほとんどのやる気を持ってかれてしまい、2日間は惰性で頑張る…みたいな。 それで悩んで色々と調べていく中で、『インキュベートの法則（21日間の法則）』というものを知ってから、習慣化できることが圧倒的に増えました。 しかし、この法則、正しく理解していないと、使いこなせないものだったので、ずいぶんと色々試して失敗しました。。 今回のコラムでは、インキュベートの法則（21日間の法則）について、実体験をもとに正しく扱う方法を大公開していきます。 インキュベートの法則（21日間の法則）とは？ インキュベートの法則（21日間の法則）とは、21日間継続できれば、新しい行動パターンが習慣化されるというものです。 この