お風呂にする？ご飯にする？ - japan-eat’s blog

昨日の入浴は食前、食後どちらでしたか？健康のことを考える際、入浴するタイミングは「いつ」でしょうか。この記事ではおふろに入るベストなタイミングとその理由、入浴する時に注意すべき「ヒートショック」についてです。 おふろは食前・食後どちらがいいの？ 食後の入浴で気を付けるポイント 「ヒートショック」にも注意 1.充分な水分補給 2.温度差をなくす 3.湯舟に入る前のかけ湯 4.お湯の温度は41℃以下 5.入浴後の水分補給 先にお風呂に入るメリット 時間を有効に使える 食欲がおさまる 感染対策になる 眠気を逃さず寝られる すぐ汗を洗い流せる&入浴中に部屋を冷やせる（夏） 寝癖がつきにくくなる 入浴後、夕飯まで30分はあける 状況によってルーティンを変えてみる おふろは食前・食後どちらがいいの？ 医学的な答えとして知られている適切な入浴のタイミングは「食前」です。なぜ食後の入浴は推奨されていないの

[tails_of_devil]

風呂が先ですね。「お風呂にする？ご飯にする？それとも～」それとも～の先に続くのが悩ましいですね。

[hahaha-ha-ohanashi]

いつも食事が先です。ただし、真冬は髪の毛を乾かず関係から、休みの日は、昼間にお風呂へ入ることがあります。

[koppasan]

自分は明るいうちに派ですが、寒い北は温まって寝る人がどうしても主流かも、、、（部屋の温かい北海道は知らんけど）

[bakhtin19880823]

生活習慣を見直してみたいです

[hajimerie]

ご飯の後、お風呂でゆっくりして床につく。こんな日々をすごしています。勉強になります。ありがとうございました😭

[erixeri]

いつもご飯が先で、その後すぐお風呂入っちゃってました、、あまりよくないんですね💦

[shiho196123]

お風呂を先にしてます。 体調面が良いような感じがするんですよ。 癒やされました‼️ありがとうございました！感謝してます‼️

[kyoko316]

睡眠の１時間前に入るとよく眠れると思ってました。時間大事なんですねー

[cosmos-children2021]

お風呂と夕飯のタイミング、考えたこともなかったです。なるほど・・・。ありがとうございました。

[arashi_golf]

こんにちは。いつもありがとうございます。