免疫力って何？風邪・インフルエンザ予防の食べ物 - 栄養ミステリー

風邪やインフルエンザの流行期に入りましたね。 満員電車では毎日、知らない誰かと押し合い、へし合いで、自分の顔の真ん前で、咳やくしゃみをされる可能性もあります。 電車のつり革などもバイ菌の宝庫なので、手からも感染します。 マスクなどである程度は予防できますが、100％安心とはいえないので、目や鼻、のどなどの粘膜は常に健康な状態にして、免疫力をあげておきたいものです。 しかし「免疫力とよく聞くけれど、一体何？」と思う方も多いでしょう。 免疫力は40代から下がっていく... 20～30代の頃は、若さで乗り切れる仕事の頑張りも、40代に突入すると、ムリが効かなくなり、風邪をひきやすく、こじらせたり、ご家庭や社内でインフルエンザ患者が出ると、すぐに感染してしまうのも、免疫力の低下が原因です。 免疫力とは、外気などからカラダに入ってきたウイルスや細菌を、体内に潜む免疫細胞が撃退してくれる、というカラダ