どんどん給料が上がっていく同僚が給料を上げる方法を教えてくれた
３０代になって、同僚の間でも給料に結構な差が出てくる。 一番もらっている者と一番もらってない者の差は、ちょっとビビるくらい違う。 俺はどちらかというともらってない部類に位置するのだが、仕事ができる奴の給料が上がって、できない奴の給料が上がらないのは サラリーマンとしては当たり前だと思ってた。 でも、この前、どんどん給料が上がっていく同僚とその話をしたら、サラリーマンとして給料を上げる為に彼が考えていたことを語ってくれた。 その内容がそいつのイメージと違って意外だった。 結論から言うと、自分の給料を決める人に気に入られるようにしようと考えたらしい。社長が決めているのなら社長に気に入られればいいし、人事が決めているのなら人事に気に入られればいいし、所属部署の上司が決めているならその上司に気に入られるようにしようと。そしてそうしていくと実際に給料は上がっていったのだと言った。 意外だったのは、バ
Nスペ「キラーストレス」で紹介されていたコーピングを試してみたら効果てきめんだった - Mana Blog Next
こんにちは。昨日は子どもの通院のためお仕事をお休みして過ごしました。 疲れが溜まっていてストレスも感じていたので、「このタイミングでコーピングを試してみよう！」と、思いまして、まずは気晴らしリストを作りました。 前回までの続きはこちら。 ライフイベントストレスチェックで298点だった私は、意識的にストレスを発散させないとすぐにストレスが溜まっていくようなので、自覚を持って気分転換をしていくことにしました。 スポンサーリンク コーピングの方法 番組で紹介されていたコーピングの方法は、以下のような手順になります。 気晴らしの方法をリストアップする ストレスが発生したときにコーピングを試してみて、どの程度効果があるのかそれぞれ点数化する 点数ごとに分類し直す ストレスに見合った解消法をその都度試していく 継続してコーピングする ここ大事。気晴らしの方法を用意するのは「タダ」です。お金はかかりませ
NHKガッテン！によるとカビ退治は「50度のお湯を90秒間」 - ネタフル
風呂場のカビ、いや〜ん。ネットの情報でカビ取り剤のようなものはあれは漂白剤だ！ なんていう知識は身についたのですが、そもそもカビないようにするにはどうしたらいいの。そのために我が家の浴室は24時間換気扇が回っているのですが‥‥というところで、NHKガッテン！ のカビ退治！ついに終結宣言という記事を知りました。 まずは、浴室に生えたカビを根こそぎ退治しましょう。ゴムパッキンや、タイルの目地に深く入り込んでしまったカビは、奥まで熱を伝える必要があります。実験の結果、「５０度のお湯を９０秒間かける」ことで、表面から１ミリ深くまで、５０℃に達することが分かりました。 50度のお湯を90秒でカビは死滅する！！ というところで、我が家の給湯器をチェックしてきました。 何度まであったと思います？ 48度までは1度刻み、その先は50度、55度、60度となっていました。まさか60度のお湯が出せたとは。入浴時
「ダルい〜」「めんどくせ〜」が口ぐせのあなたをたった1分で変える3つの方法 - ライフハックブログKo's Style
人は、日光を浴びると元気になります。 自然光を浴びることで脳内神経伝達物質「セロトニン」が分泌され、精神の安定し、不安や憂うつが解消しやすくなるのです。 梅雨の時期は日光を浴びる機会が減り、しかもジメジメしてどうも「だるい」「やる気が出ない」となりがちです。 このイマイチやる気の出ない状態を、たった1分で変える方法があるとしたら、知りたいですか？ 1. 一分でも仮眠をとる 日々の睡眠不足を解消し、あなたの持っている力を最大限に引き出すためにも、1分と20分の「仮眠」を毎日の生活のなかに意識的に取り入れる「1分仮眠法」をおすすめします。 少しでも眠気を感じたり、疲れを感じたり、パフォーマンスが落ちていると感じたら、積極的に仮眠を取るようにしてください。 本『脳も体も冴えわたる 1分仮眠法』P.4 本書によると、たった1分のあいだ目を閉じているだけでも、良い効果があるそうです。 目から入ってく
ポモドーロ・テクニック再入門ガイド｜すぐできる生産性アップ術 | ライフハッカー・ジャパン
ポモドーロ・テクニックは、短時間の集中作業を繰り返すことで、仕事を成し遂げるテクニックです。 定期的に休憩もとれて、常に集中できる状態を保てます。 やり方もとっても簡単。特に、クリエイティブな仕事をしている人にはとても役立つツールです。 今回は、ポモドーロ・テクニックの詳しいやり方をご紹介します。何年か前にこのテクニックの簡単な概要を紹介しました。米LH読者が選ぶ生産性テクニックBEST5にも選ばれています。しかし、あまり詳しい解説はしていませんでした。今回は少し詳しく紹介します。 ポモドーロ・テクニックとは何か？ ポモドーロ・テクニックは90年代の初めに、開発者で起業家、かつ作家のフランチェスコ・シリロ氏によって発明されました。 「ポモドーロ」という名前は、学生時代に愛用していたトマト型のキッチンタイマーにちなんでつけられたそうです。 方法論はシンプル。大きなタスクが目の前にあるとき、タ
【勉強法】『東大卒・弁護士がコッソリやった 倍速×記憶勉強法』上野 潤 : マインドマップ的読書感想文
東大卒・弁護士がコッソリやった 倍速×記憶勉強法 (Asuka business & language book) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも人気だった勉強本。 著者の上野 潤さんは、北大卒業後、東大大学院、北大法科大学院を経て司法試験に合格された、という方です。 アマゾンの内容紹介から。資格試験を取って転職したい、独立したい。 スキルをみがいて昇給したい、昇進したい。 そうは思っても、時間はないし、続かない。 そんな人のために、効率がよく、必ず身につく勉強法を紹介する。 勉強本好きの私ではありますが、ITネタが「弱点」ゆえ、本書のアプリ紹介等は勉強になりました！ study hard / Ohfoohy 【ポイント】■1.模試の直後に勉強する 模擬試験の直後、あたなの脳は「あの問題解けなかったな。どうしてだろう」「あの定義は何だったっけ？」と
料金について | 【公式】成田空港駐車場サンパーキング | 顧客満足No.1
※表示価格は税込みです。2024年4/26(金)～5/4(土)、7/12(金)13(土)、8/8(木)～23(金)、9/13(金)14(土)20(金)21(土)ご入庫分はシーズン料金1,100円（税込）が別途加算されます。 【ご注意】◎本キャンペーンの料金は公式サイトからのWeb予約限定となります。◎キャンペーン料金でご利用の場合、マイル積算、他の割引券利用はできません。※通常料金でご利用の場合は、受付時、お申し出により提携マイルが積算できます。◎大型バス等をご利用のお客様は、サン予約センターまでメールまたはお電話にてお問い合わせください。◎本キャンペーンで取得した個人情報(メールアドレスを含む)は弊社以外の第三者に開示することはありません。◎予告無しにキャンペーンが変更になる場合があります。ご了承ください。
生産性の低さとはズバリ「決めないこと」が原因
“生産性の低さとはズバリ「決めないこと」が原因” - 仕事の９割は月曜日に終わらせる！ / 中島孝志 (via ebook-q)
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――アスペルガーの人は、あくまで自分のために行動するのでしょうか？ SORA：その通りです。ですから、アスペルガーの方には、損得で説明をすることをおすすめします。例えば、職場でぽっちゃりした女性に「君は太ってる」と面と向かって言っているとします。上司が「そういうことは言っちゃいけないよ」とたしなめても、「でも事実でしょう」と憤慨するのがアスペルガーの方なんですね。ひどい時にはどれくらい太っているかデータまで持ち出そうとします。 その場合、「そういうことを言うと、昇進できないよ」と告げれば、昇進できないのは
いやなことや恥ずかしかったことを思い出すたびに「あ～おもしろかった！」って言うとそれはもう終わったことだと脳が認識して気にならなくなるとかなんとか聞いたよ負けんな
本屋によく行かれる方、こういう経験はないだろうか？ 「なぜ本屋に行くと、トイレに行きたくなるのだろう？」 すでにご存知の方もおられるだろうが、この現象には“青木まりこ現象”というれっきとした名前がついている。 そのルーツは1985年『本の雑誌』に掲載された一通の投書から。 「私は長時間本屋さんにいるとなぜか便意を催します」 その差出人が当時29歳の東京都杉並区在住の青木まりこさんという方だった。この投書自体はごく短いもので編集部のコメントなども特になかったらしいが、同誌が発行されるやいなや、同様の悩みを抱
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善い行いをしてなぜ業が生まれるのかというと、私たちが心の中で「善いことをしてやろう」「私はこんな善いことをしたぞ」という強い思いを持つからです。つまり自分を「善いことをする人間だ」と強く意識しながら行動することが業につながるわけです。ですから大切なのは、自我意識を捨てて、まるで散歩したり体操したりしているときのような平常な心で暮らすことです。
誰にでもすぐにできる自律神経コントロール法をお教えしましょう。 とても簡単です。空を見上げるだけです。
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今年で57歳にもなるにも関わらずどうみても30代にしか見えない医師がしている100の習慣を公開 スポーツをしない ■スポーツをしない ・あらゆる動物の心臓は生涯20億回しか拍動しない ・心拍数が速ければ速いほど短命 ・長生きしたいなら、心拍数を上げるスポーツはしない■痩せたい人はスポーツをしない ・スポーツによる代謝は運動代謝 ・使うエネルギーはグリコーゲンで、消費すると血糖値が下がる ・血糖値が下がると、空腹感が生まれスポーツの後はたくさん食べてしまう ・スポーツをすればするほど太ってしまう食べない ■
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楽観的とは根拠と準備のある人のことです。しかも、悲観的に検証し、悲観的に準備をし、その上で肯定的に行動すること。