[B! ドイツ] masuhiro6595のブックマーク

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ドイツに関するmasuhiro6595のブックマーク (4)

2021年🙏🌅 - Doitsu 日記 ☕️ 🇩🇪
みなさん！あけましておめでとうございます🎍🌄🇯🇵 今年も宜しくお願いします‼️ 毎年、年越しは日本ですが今年はコロナの影響もあり初めてドイツでの年越しです😏🇩🇪 （ドイツはまだ31日!!）初詣やら餅つきやらやりたかったなぁ。。みなさんはどのようなお正月をお過ごしでしょうか☺️ いつもお忙しい分、ごゆっくりお過ごし下さい✨🤲 そして2021年‼️ 今年最初の発表は、、、なんと、、、じゃん！マサトと一緒にホームページを作りました😆👏 ブログはもちろん、海外旅行やマサトのカクテル、カオリのドイツ語などまとめて見れるホームページになっているので遊びに来てね😉 http://pochittotravel.com ↑ 見た目もむちゃくちゃシンプルなホームページになっています👌 ご意見やご要望など何でもどうぞ！😆 それでは今日はこの辺で！ 2020年最後は友達とゆ
masuhiro6595 2021/01/01
あけまして、おめでとうございまーす。(*´▽｀*)

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食事制限 - Doitsu 日記 ☕️ 🇩🇪
おはようございます！🌞 時刻は11:50分！今日も昼ラン3km走って1日のスタート🔥 帰ってプロテインを飲んで、昼ごはんは、、、じゃん！！カレー🍛昨日の残りです👏 ご飯を食べ終わってから時間があったので久しぶりにカフェへ☕️ おいしいコーヒーを飲みながら散歩でもしたいなぁと思ったので歩いていくことに🚶‍♂️ やっぱり最高でした😏 家に着くと、コーヒーを飲んで甘いものが食べたくなったのでチョコパンをぱくり。。じゃん。今日は良しとしましょう👌 そもそも食事制限は一切しない主義のかなはしなので何でもオーケーです😂 その後は体感、上半身のトレーニング💪 まずは腹筋を鍛えます🔥 明日必ず筋肉痛がくるでしょう。（すでに少し痛い）その後は肩を中心に☝️ そして背中のトレーニングも少しだけして今日は終了！！またまたプロテインを飲んで筋肉を回復&成長させます(^^) トレー
masuhiro6595 2020/12/19
コロナに感染しないように、お気を付けくださいね。(*´▽｀*)

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ファイトです！(*>ш<*)

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【訪問国18：リヒテンシュタイン】ファドゥーツ城でのんびりランチ / 周辺国小旅行 - 空を行こう〜ミュンヘン駐在編〜
2018年6月に4連休を利用して近隣国をを小旅行してきました。ミュンヘンからリヒテンシュタインまでは2時間半のドライブなので、最初の休憩ポイントにファドゥーツ城を設定。ドイツからオーストリア、スイスの高速をスルスルっと抜けるとそこはもう公国です。ファドゥーツ城には今でもリヒテンシュタイン家が居住しているため内覧はできません。それでもアルプスに囲まれたお城を眺めながら、家族でのんびりお弁当を食べるのはとても贅沢な時間でした。リヒテンシュタインもシェンゲン圏のためもちろん入国にパスポートは不要。入国というよりは、アルプスの街で小休憩という感覚です。たった1時間半の滞在ですし😌 この後、スイスとオーストリアをまわってミュンヘンに戻ることになります。今後の【訪問国】エントリーではこの小旅行には触れないため、以下写真とともに紹介しておきます。バート・ラガツ / スイスアルプスに囲まれ
masuhiro6595 2020/11/25
キレイ☆彡☆彡

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やっぱり予想的中!!🎯 - Doitsu 日記 🇩🇪✈️
きのう予想していた通りコロナの影響でぼくたちのリーグを含めすべてのカテゴリーのサッカーリーグが一時中止になりました。練習も練習試合もすべて中止。いっときは家で待機です。練習もなくなったので昨日は夕方はランニングへ🏃‍♂️ 今後の試合日程がどうなるか分からないけどいつでも試合がてぎるように体力と筋力は落とさないようにトレーニングをつづけます💪 ランニング後はプロテインとBCAAとグルタミンで筋力、免疫力をアップ！そして今日ももちろん自宅待機なので朝からゆっくり3kmランニング終了🏃‍♂️ 天気も良く楽しくランニングできました。暖かくてテンションあがるね🙌 明日が日曜日なのでこれからスーパーに行ってお買い物してきます。おそらく土曜日+コロナの影響でスーパーは激混みしているでしょう😌 スーパーがどんな様子だったかはまた明日報告します😅（こわい）それではみなさん
masuhiro6595 2020/03/14
コロナウイルス騒ぎは早く収束してほしいものですね。

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