小さな習慣を管理するサービス "Habitify" に大型アップデート
習慣作りは小さな行動の記録と繰り返しが基本です。 習慣作りをなにか巨大なプロジェクトのようにとらえ、実行できるかさもなくば失敗か！などと深刻に考えてしまうと、なかなか生活に行動が定着しませんし、うまくいかなかったときに自分の意志の弱さを責めたりといった無駄な思考が生まれます。 たとえば朝に早起きをしたいという習慣も「朝６時に起きることができるか否か」という行動ではなく「前の夜に◯時までに眠る」「何時以降はコーヒーをとらない」「睡眠時間を６時間確保する」「疲れをためない」といった要素に分解したうえで確率を高めてゆくほうがうまくいくのです。 生活を無数の小さな習慣に分割し、それぞれを実行できた小さな勝利をフィードバックさせていけば、やがて全体の達成率の確率が上がっていきます。そうしてゆっくりと望む方向に行動を定着させてゆくのが、楽なうえに実効性の高い習慣作りです。 しかし行動の数が５つ、６つ以
指圧師からリモートワークで身体がキツイあなたへ 座り方別ラクになる姿勢とストレッチ - はたラボ ～パソナキャリアの働くコト研究所～
こんにちは。ライターの斎藤充博です。僕は指圧師の国家資格を取得し、少し前に指圧治療院で働いていました。（ふしぎ指圧） そんな僕に最近よく来る相談があります。それは…… 「リモートワークの自宅作業で身体が限界なんですが、どうしたら良いですか？」 というもの。 新型コロナウイルスの流行で、多くの人がオフィス勤務からリモートワークに切り替わっています。しかし、オフィスのようなきちんとした仕事環境は、自宅ではなかなか用意しづらいですよね。 SNSを開いてみると、デスクではなく、ソファやコタツなどで仕事をしている人も多いようです。こうなると先ほどの相談への返答も「環境によってそれぞれですね」ということになります。 そこで今回は、自宅での「リモート作業環境別に注意・改善した方がいい点」と「おすすめストレッチ」を紹介します。皆さん、どんな環境で仕事をしていますか？ ソファで仕事をしている 「家にデスクは
マーケティングを「カスタマーサクセス仕様」にアップデートする
『MarkeZine』が主催するマーケティング・イベント『MarkeZine Day』『MarkeZine Academy』『MarkeZine プレミアムセミナー』の 最新情報をはじめ、様々なイベント情報をまとめてご紹介します。 MarkeZine Day
便利なツールやWebサービス - JavaScript勉強会
はてなブックマークで便利なWebサービスが話題になっていました。 https://anond.hatelabo.jp/20200525021541 anond.hatelabo.jp 記事のトラックバックやブックマークのコメントが参考になりました。 https://b.hatena.ne.jp/entry/s/anond.hatelabo.jp/20200525021541 b.hatena.ne.jp 知らないツールやWebサービスもあったので、良さそうなのをメモ。 情報収集 ウェブ魚拓 RSSリーダー hckr news ノイズレスサーチ 情報整理 start.me 検索デスク Myfaves IFTTT RAINDROP.io Zotero tagtory 情報交換 IRCCloud Trickle Discord タスク管理 Zenkit Habitify 作業の自動化 Zapie
春が来てる！読者が 「買ってよかったもの」を紹介します
こんにちは、編集部藤原です。春も近づいてきて家でゴロゴロする日々が続く中いかがお過ごしでしょうか（それは僕だけかもしれませんが）。 さて今月の「読者の『買ってよかったもの』」です。デイリーポータルZは記事の終わりにアンケートが出ることがありまして、そこで聞いているのが「買ってよかったもの」。 ときどき（その人にとっては）良すぎて文章に情熱がこもっている「買ってよかったもの」を思いっきり紹介したいと思います。 すこし長いですが、ツツーっと見ていただければ幸いです。 ※記事中のリンクはアフィリエイトになっておりますので、経由して買っていただくとDPZの運営費になります。商品画像がリンクになっています。世露死苦！
PB商品販売のお知らせ – 山下食糧からのお知らせ
いよいよ、真夏の暑さとなってまいりました。 皆様、熱中症や夏バテ等々には十分お気を付け くださいませ。 このような暑い日が続くと、自然と 食欲がなくなったり、さっぱりしたものが食べたくなりませんか？ そんなときは、 うちのオリジナル商品 「コメッシング」「シャリッシング」がおすすめ。 改めてご紹介させて頂きます。 コメッシングは、お米にかけるドレッシング をコンセプトとしています。 ご飯のお供でいいのがないかな？？と考えていた時に、 サラダにドレッシングをかける感覚で、ご飯に液体でも いいんじゃないかと思いついたのがきっかけでした。 お酢が入っているので、さっぱりと召し上がっていただけます。 硬くなった冷や飯にサッと回しかけていただき、サクッとほぐす だけでお酢の成分でお米が柔らかく食べやすくなりますし、 丼もの（かつ丼、ローストビーブ丼などなど）などガツンとした メニューにも合います。
天の橋立わかさぎ油漬け
美味しい缶詰がいっぱい 缶詰通販の専門店 缶詰バーmr.kanso WEBショップ 美味しい缶詰がいっぱい mr.kanso WEBショップ 缶詰通販の専門店 うなぎ蒲焼缶詰 うなぎ蒲焼缶詰がもたらす ライフスタイルの変化 食卓を彩る うなぎ蒲焼 今日の晩御飯、何にしよう？ あと一品おかずが足りない。 そんな時に「うなぎ蒲焼缶づめ」は、あなたの食卓をより豪華に見せる一品に変わります！ 缶づめから取り出し、少し温めて皿に盛りつければご飯がすすむ逸品に。 一日の癒しに 一日の終わりに、パカっと開けて焼酎や日本酒と「うなぎ蒲焼缶づめ」を つまみながら過ごす時間は、あなたの疲れを少しでも癒せるはずです。 アレンジ次第で 本格料理人のように！ 一手間加えるだけで、簡単な料理にも変身させる事が出来ます。 またちょっとした工夫や盛り付けで、本格的な料理にする事も出来ますので、「うなぎ蒲焼缶づめ」を使って
缶詰まにあくす 回天の母 おしげさんのすき焼き
今日は惣菜缶詰をご紹介。 周南観光コンベンション協会さんの「回天の母 おしげさんのすき焼き」です。 これは山口県周南市（旧徳山市）にあった料亭「松政」のすき焼きを再現し缶詰にしたものです。 料亭「松政」があった徳山市には海軍の軍港があり、海軍士官御用達のお店だったとのこと。 また、松山市に近い大津島に特攻兵器である回天の基地があったことから、 このお店で回天搭乗員の出立前の壮行会が行われていたそうです。 パッケージにはおしげさんと回天についての説明が書かれています。 おしげんさんこと倉重アサコさんは、料亭「松政」の住み込み仲居さんで、 １９４４年（昭和１９年）に大津島の回天隊指揮官により依頼された すき焼き会の世話をしたのが回天搭乗員たちとの親交の始まりだったそうです。 回天隊の搭乗員は大多数が２０歳前後の若者であり、 国元の母と重ねてか、おしげさんを「お母さん」と呼んで慕っていたとのこと
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