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共働き夫婦の医療費控除、得するカンタン管理術 [税金] All About

共働き夫婦が「医療費控除」で得する方法って？共働き家庭では、夫婦で家計管理を別々にしている方も多いと聞きます。皆さんは医療費控除の確定申告、どのようにしていますか？今回は共働き家庭の医療費控除で得する方法について、事例を挙げてお話しします。「忙しくて家計簿もあまりきちんとつけていないし、大変そう……」という方に、1年分の医療費を簡単に管理できる方法も伝授。ぜひ参考にしてください！会社員なら医療費控除の申告は年明け1月1日からOK 医療費控除とは、納税者本人や本人と生計を一にする配偶者、またはその他の親族の医療費を支払った際に、所定の条件のもとで受けられる所得控除のことです。「医療費が多くかかった人は、その分出費がかさんで大変だっただろうから、税金も減らしてあげましょう」という趣旨で作られた制度です。確定申告で医療費控除を申請すれば、結果的に税金を少なくすることができる、つまり既に多

matuix 2018/08/13

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春までに絶対痩せる！短期集中ダイエット総まとめ｜All About（オールアバウト）

matuix 2017/03/18

ダイエット

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エクセル（Excel）の日程表で土・日曜日の色を自動的に変える方法 [エクセル（Excel）の使い方] All About

エクセル（Excel）の日程表で土・日曜日の色を自動的に変える方法エクセル（Excel）のスケジュール表やカレンダーなどで土曜日と日曜日のセルにだけ色を付ける方法を初心者にもわかりやすく解説。日付・曜日・書式（色分け）を自動設定する超便利ワザを紹介します。

matuix 2017/01/20

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スクワットのメニュー！基本の5つで体型はどんどん見違える！ [ボディケア] All About

スクワットのメニュー！基本の5つで体型はどんどん見違える！「筋トレの王様」と言われることもあるスクワット。正しく行えば、多くの筋肉を一度に鍛えることができるため、体のラインを変えるために大きな効果が期待できます。キュッと上がったヒップにスラっと伸びた足、スッと引き締まったお腹を目指しましょう。

matuix 2016/05/30

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タピオカ粉とさつまいもの団子のレシピ！　タイのモチモチスイーツ [毎日のタイ料理] All About

タピオカ粉とさつまいもの団子のレシピ！　タイのモチモチスイーツタイの屋台で見かけるさつまいもとタピオカ粉を揚げる菓子のレシピです。タイ語の直訳は「うずらの卵みたいなお菓子」ですが、うずらとは関係なく、さつまいもがベースの食感モチモチな揚げ団子です。台湾の「QQ団子」と呼ばれるお菓子とも似ています。

matuix 2015/09/12

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ひと口サイズのコロコロおやつタイ風スイートポテトレシピ [毎日のタイ料理] All About

ひと口サイズのコロコロおやつタイ風スイートポテトレシピタイ風スイートポテトのレシピをご紹介いたします。タイの屋台で売られている、素朴なおやつです。タイでは、キャッサバ芋（タピオカの原料となる芋）やタロ芋を使って作りますが、今回はさつまいもで作ってみました。

matuix 2015/09/06

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プレゼンや企画書作成に役立ちそうな無料のWebサービス11選｜All About（オールアバウト）

プレゼンや企画書作成に役立ちそうな無料のWebサービス11選資料を作成する時に、こんな画像を入れたいんだけど見つからない、Excel資料でもう少しカッコいいグラフを入れたい……といった時に役立ちそうなWebサービスをまとめてみました。 ※ご利用の際には、配布サイトの利用規約などをよくご確認下さい。

matuix 2015/04/10

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トマト缶でささっと煮！プロ級イタリアンレシピ15選｜All About（オールアバウト）

トマト缶でささっと煮！プロ級イタリアンレシピ15選 100円程度でゲットできるトマトの水煮缶は、最強の節約レシピ！休日のブランチやカレ飯などフライパンと圧力鍋で手軽に作るイタリアンレシピをまとめました。トマト缶をストックしておけば、いつでもレストラン級の味を家庭で再現できちゃいます。

matuix 2015/01/26

レシピ

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安い&簡単美味しい酒のつまみレシピ18選…サラダ系から揚げ物系も [簡単スピード料理] All About

安い&簡単美味しい酒のつまみレシピ18選…サラダ系から揚げ物系もお酒のつまみと一緒にキーンと冷えたビールをぐいっと飲み干すのは至福の時。旦那が「うまい、絶品！」と喜んでくれる簡単おつまみレシピを紹介します。簡単で安い、お財布に優しくて美味しいレシピを厳選しました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

matuix 2014/12/24

レシピ

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体幹トレーニングの基本！自宅で体幹を鍛える5つの方法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

体幹トレーニングの基本！自宅で体幹を鍛える5つの方法自宅で簡単にでき、ダイエット効果の高い「基本の体幹トレーニングメニュー」を紹介します。体幹とは、体の幹となる胸や腹、お尻など胴体の筋肉・インナーマッスルの事。アスリートも実践する、基本の体幹を鍛えるトレーニングメニューを集めました。

matuix 2014/09/25

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ダイエット中に食べ過ぎた時の対処法…暴食した次の日に！ [食事ダイエット] All About

スタートは翌朝の食事からです。食べ過ぎた・飲みすぎた翌日は胃もたれで食欲が低下しているので、リセットをかける日は、ダイエットの基本である1日3食にこだわらずに、空腹を感じるまでしっかり待ちましょう。空腹感がないのであれば朝食は抜いても問題ありませんが、代謝を下げないためにしっかり水分補給をします。体内の水分が不足していると血流が悪くなり老廃物はうまく体外に排出されず、また、新鮮な酸素を体の隅々まで運ぶことができないので脂肪燃焼を妨げてしまうからです。特に、寝起きは睡眠中に汗をかいている分体内の水分が枯渇しています。起きたら、まずはコップ1杯の水を飲み、食事をするまでの間にもこまめに水分補給をしましょう。食べ過ぎた後は「ジュース朝食」で栄養バランスを整える空腹感がある場合は、朝食は手作りの野菜や果物ジュースがおすすめです暴飲暴食をしてしまうときというのは、お菓子、パンやご飯、麺類な

matuix 2014/09/24

ダイエット

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簡単だけど効果バツグン！食費の節約術ベスト10｜All About（オールアバウト）

簡単だけど効果バツグン！食費の節約術ベスト10 食費の節約と言ってもただただ「もやし」を食べ続けるような節約術は、身体にも悪いし、日々の楽しみもなくなってしまいます。食費節約の買い物術や、食費節約になるメニューなど、効果のあるものをベスト10をご紹介します。

matuix 2014/07/15

節約

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溜まる前に対処！ 4つの姿勢で簡単疲労度チェック [疲労回復法] All About

溜まる前に対処！ 4つの姿勢で簡単疲労度チェック肉体的な疲労も精神的な疲労も体の筋肉に反応して、姿勢を変化させたり、体を動かしにくくしたりします。疲労をため込んでいる人に表れる4つのサインとは？簡単にできるセルフチェックと対処法をご紹介します。疲れの感じ方は人それぞれ。「最近、特に疲れやすい」という人は、何かしら疲労が回復されにくい原因があり、疲れが蓄積してしまっているのかもしれません。気が張りつめていたりすると、その時は疲労を感じずに過ごすことができるものの、ひと息ついた時に、どっと疲労感い襲われることもあると思います。疲労の自覚がある人も無い人も、お疲れ状態が体に表れている場合があります。気が張りつめていて、心身に負担をかけ過ぎていることにも気づかずにいると、後で大きく体調を崩すことにもなりかねません。体のあちこちに緊張を起こす疲労疲労といっても、久しぶりに体を動かして疲れた

matuix 2014/07/07

健康

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スクワットのやり方を動画で解説！正しいフォームで最大限の効果を [パーツ別ダイエット方法] All About

多くの人が陥りがちな間違えやすいポイントを確認してみましょう。 ■まずスクワットで意識するポイントは、膝の位置です。・ありがちな間違え：膝がつま先よりも前に出ている。・体に与える影響：膝に負担が掛かり、すぐに疲れてしまいます。また、膝を痛める可能性があります。・改善するには？：脚の付け根を踵の方に押し出すイメージで、膝が前に出ないように意識しましょう。 ■次のポイントは、腰です。・ありがちな間違え：膝を曲げた時に、腰が反ってしまう。・体に与える影響：腰に負担が掛かり、本来鍛えられるべき体幹に全く効果がない。・改善するには？：お腹は腰を押すように腹筋を使い、腰はお腹を押し返すように背筋を使い、体幹（腰回り）を安定させましょう。 ■最後のポイントは、つま先です。・ありがちな間違え：つま先が左右平行になっていない。・体に与える影響：つま先と股関節、ひいては骨盤や上半身は繋がってい

matuix 2014/07/07

ダイエット

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半熟ふわとろオムライスの作り方 - [スパイス＆ハーブ] All About

半熟ふわとろをマスターしよう世代も性別も問わず愛され続ける洋食メニューの代表格、オムライス。とくにここ数年は、半熟のオムレツをのせたオムライスが大人気です。なかなか家では上手く作れないという声にお応えして、今回は半熟ふわとろに作るコツをご紹介します。ケチャップごはんにはトマトと相性のいいバジルとオレガノをプラスして、奥深い味わいに仕上げました。本格的な洋食屋さんの味をぜひ覚えてください。きっと自慢の一品になりますよ！

matuix 2014/06/20

レシピ

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幅が狭い画面では表を展開！ stacktable.jsの使い方 [ホームページ作成] All About

幅が狭い画面では表を展開！ stacktable.jsの使い方横長のtableを、狭い画面でも見やすく自動展開してくれる「stacktable.js」の使い方を解説。ページを様々な画面サイズに対応させたい際に困るのが「横長の表」の扱いです。狭い画面だと、列幅が極端に狭くなって読みにくくなります。そこで便利なのが「stacktable.js」スクリプト。指定サイズより狭い画面では、表を行単位で展開(分解)してくれます。