意外と知らない？“冷え性”を加速させるNG行動4つ | 4yuuu!
冬になると冷えがひどくなり、悩んでいる女性も多いのではないでしょうか？良かれと思ってしていることが、実は冷えを加速させているかもしれません！ 今回は、冷え性まっしぐらなNG行動をご紹介します。 冷え性を加速させるNG行動①タイツや靴下を二枚履きする タイツや靴下を二枚履きした方が、より暖かくなるイメージがありますよね。 しかし、二枚履きすることで、全体を締め付けて圧迫してしまうので、血流が悪くなり、冷えを加速してしまうことも…。 ですので、二枚履きをするのではなく、厚手タイツ＋毛糸のパンツやウール素材を選ぶなど、組み合わせや素材を一工夫しましょう！ 腰回りにカイロを貼ることも効果的ですよ♪ 冷え性を加速させるNG行動②白湯や緑茶をたくさん飲む 出典：konatoki.com 内臓の冷えを防ぎ、胃腸の働きを良くしてくれて、代謝を上げることができる”白湯”。朝一番に飲むことで、便秘を解消してく
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