主人公を男性に設定にする事で、『ダイエットは女性やリア充がするものだから、 男性や非リアがやるのは恥ずかしい』という、うしろめたさを破壊してくれるのは流石。 この手法は、他社のダイエット解説本もお手本にして欲しいです。 ただ、解説されている内容の方に問題があります。 糖質制限と一口に言っても、医師によって意見が分かれていて、大きく分けて 『ケトン体消費を起こさないリスク無しの粗食・糖尿病患者食系(100～130g+低GI食推奨/バーンスタイン式)』 『ケトン体消費を起こして短期間に痩せる・ボディビル系(0～20g+高タンパク推奨/ライザップ式)』 『間を取ってケトン体消費が起きるギリギリを狙う(40～60gくらい/アトキンス式)』の、3つの派閥があるようです。 ここでは、便宜上ライザップ式とアトキンス式を『スーパー糖質制限』と呼びます。 (常人の糖質摂取量1日200～300g、ご飯1杯50
肉好きにとっては天国「肉塊UNO」 こんにちは！ライターの佐藤樹里といいます。今日は美味しい赤身肉のお店を紹介します。 高級肉の代名詞といえば脂ののった霜降り肉ですが、昨今の肉界の流れだと赤身肉を忘れてはいけません。 今日紹介するお店「肉塊UNO」で扱っている牛肉は、大自然に育まれたオージービーフ。栄養豊かな牧草により飼育された、赤身の多い牧草飼育牛（Grass fed Beef）という種類です。で、この牧草飼育牛にはオメガ3という良質な脂の比率が高く、中性脂肪やコレステロール値を下げる効果もあるんだとか。また吸収されやすいヘム鉄が豊富なので女性には強い味方なんです。低脂肪なのに栄養が豊富。ダイエットにも、明日のコンディションアップにもきっと良いに違いありません。 そんな牧草飼育牛が3,500円で食べ放題という夢のお店「肉塊UNO」にさっそく行ってきたので、ご覧下さい！ 好きなお肉を好きな
※2018年1月14日 編集※ 「糖質制限ブーム」に乗って、2015年に「適当糖質制限」生活を送っていた。たった3ヶ月程度で成果が出て、健康診断でもほとんどがA評価という成果を出すことができた。 ※ご参考までに⇒健康診断の結果が出ました 糖質制限開始時から今に至るまでの生活で、「これさえあればやっていける」と選び抜いた「神７（かみセブン）食材」をご紹介してみたい。 短期間なうえに医療関係者のチェックを受けている生活ではないので、本当に推奨できるのかと真顔で問い詰められると涙を流す以外ない。「こういうケースもあるのね」という優しい心で流し読みいただけると幸いである。 １）キャベツの千切り ２）塩豆腐＆冷凍豆腐 ３）レシピ発明の感動も楽しめる「おからパウダー」 ４）非常食にもなっちゃう缶詰！鯖缶よ、ありがとう 使用例 失敗例 ５）安さなら納豆に軍配！「パック臭い」問題も簡単解決 ６）おやつが食
先日ツイッターを見ていたら、ラーメンの写真とともに「こんなの食べるなんて狂気の沙汰！」という投稿が流れてきた。糖質制限を推奨するジムに通い肉体改造に努めていることが投稿者のフィードからわかる。 1ヵ月前には、「白米は太る！」と断言するバリバリの糖質制限キャリアウーマンに出会った。彼女はどうやら「やせること＝健康になること」と考えているらしい（ちなみに彼女はどこからどうみても肥満体型ではない）。 10年前に私は、過食嘔吐を繰り返す24歳の女性にインタビューをした。彼女には、「油ものはOKだがご飯ものは絶対ダメと」いう時期があり、その理由は「糖質は血糖値をすぐ上げ身体に悪く、そして太りやすいから」であった。 その時の私は気づかなかったが、彼女はいまや大ブームとなった糖質制限の先駆けだったのである。 「ご飯」とは何か──命の糖質 私の専門である文化人類学は、人間の多様な生き方を、長期にわたるフィ
｢糖質制限｣論争に幕？一流医学誌に衝撃論文
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糖質制限論破おじさん
あちゃん＠ダイエット垢 @aichanbuu お昼ご飯 キウイ２個 脂肪０ヨーグルト コーンスープ69kcal 腸内環境を整える👌💓 キウイヨーグルトにして食べました♡ 糖質制限ダイエット気になるけど好きな物ほとんど食べられない現実😱(笑) とりあえず糖質制限のお勉強しよ！ pic.twitter.com/5lnE6czy7J 2015-06-12 12:19:08
健康志向で糖質を抑えた食事のニーズが高まっているとして、外食チェーンが新たなメニューを相次いで打ち出す中で、回転寿司チェーン大手がコメを使わない「すし」の販売を始めることになりました。 この「すし」は、いわゆる「しゃり」の代わりに大根の酢漬けを使います。大根の酢漬けを細かく刻んで、しゃりのようにしたうえに、マグロなどのネタを乗せて握りずし風にしたり、ネタと一緒にのりで巻いて巻きずしのようにしたりしています。 大根の酢漬けは、しょうゆやゆずこしょうなどで味付けされ、食感もしゃりに近づける工夫をしているということです。 価格は、この店の通常のすしと同じですが、糖質を６０％から８０％程度抑えているということで、会社では生活習慣病の予防などで糖質を抑えたメニューを求める消費者を取り込みたいとしています。 「くら寿司」の運営会社の、田中信副社長は、「しゃりには、こだわりを持ってきたが、時代のニーズに
全て糖質5g以下｜平均216円｜糖質制限節約レシピ33選
糖質制限ダイエット時、どんな食材なら食べられるかは分かるけど、具体的にどんな料理なら作れるのか分からない、、、そんな悩みありませんか？ そこでネットで糖質制限レシピを探しているのだと思いますが、注意が必要です。なぜなら、他で紹介されているレシピは糖質量が記載されていなかったり、また糖質量が高すぎるレシピが紹介されていたりするからです。むやみにそれらを参考にしてしまうと、必要以上に糖質を摂り過ぎて、せっかくの努力が無駄になってしまうかもしれません。 糖質制限ダイエットを成功させるのに大切なのは、なによりもまず、1日に摂取しても良い糖質の目安の量をしっかりと把握すること。そしてその量をオーバーしないよう、糖質量をしっかりと計算して食事をすることです。 そこでこの記事では、糖質制限ダイエット中に作れるレシピを、糖質量も記載して紹介しています。実際、これらは管理栄養士がチェックして作られたレシピで
「私、シャリ残す人だから」「ネタ全部食べてシャリは半分残す」――。ここ最近、刺身を置いていない回転すしチェーンの利用客が、寿司の「シャリだけを残す」というケースが目立つようになってきた。 大手回転すしチェーン各社はJ-CASTニュースの取材に、「シャリを残すといった行為は把握していない」と口を揃えるが、ツイッターなどのSNSには、若い女性ユーザーを中心に「シャリは太るから食べない」といった報告が相次いでいる状況だ。 食べ残したシャリが生ゴミのように・・・ 安価な値段で寿司を食べられることから、年代や性別を問わず人気の回転すしチェーン。各社が競うようにラーメンやカレーなどサイドメニューの充実に力を入れる一方で、意外にも「刺身」を置いているチェーンは少ない。 実際、全国に店舗を展開する有名チェーンの中で、常設のメニューに刺身があるのは「はま寿司」だけ。「スシロー」「くら寿司」「かっぱ寿司」「元
糖質制限ダイエットなるものが流行していて、それで成功してる人も大勢いるみたいだ。 炭水化物、タンパク質、脂質の3大栄養素のうち、脂肪を貯めこむホルモンである「インスリン」は炭水化物に反応して出てくるから、炭水化物を摂らなければタンパク質と脂質をいくら食べても太らない！ だってインスリンが出てこないんだから！ ……というのが糖質制限ダイエット(炭水化物抜きダイエット)の簡単な主旨。 これを聞いてみんなはどう思うだろうか？ なにか、裏ワザというか、ちょっと良くないことをしてるんじゃないかというイメージを抱く人は多いと思う。炭水化物、タンパク質、脂質のどれもが必要な栄養素で、その一つだけを摂らないなんて人体に悪い影響が出そう……みたいな。 今回は『ヒトはなぜ太るのか？そして、どうすればいいか』という本を読んだ。個人的には、目を塞ぎたくなるような内容のものだった。しかしかなり面白い本なので、簡単に
｢お寿司やパンやパスタを諦めても､健康になれるかわからない｣現役内科医が警鐘鳴らす"危険な糖質制限" 食事法の"デメリット"は個人差が極めて大きい
糖質制限食は本当に健康によいのか。内科医の名取宏さんは「極端な糖質制限はおすすめできない。糖質は多すぎても少なすぎても身体によくないというデータもある」という――。 食事法の「デメリット」は個人差が大きい ちまたには、健康によいとされる食事の情報があふれています。でも、その情報の質はさまざまで玉石混交です。だいたい食事が健康に与える影響は小さく、治療薬の研究に比べて、短期間の研究では明確な結論が出にくいという特徴があります。だから「健康にいい食事法」に関しては、言ったもの勝ちという面があります。常識から外れた食事法のほうが注目を集めやすいことも忘れてはいけません。よく目や耳にする食事法は、十分なエビデンスに支えられているからではなく、目新しいから話題になっているにすぎないかもしれません。 そして、食事が健康に与える効果は小さいからこそ、どんなに健康によい食事法でも持続できなければ、効果が期
マジで糖質制限すごすぎワロタｗｗｗｗ今まで痩せても腹だけ出てたのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : ライフハックちゃんねる弐式
2015年07月08日 マジで糖質制限すごすぎワロタｗｗｗｗ今まで痩せても腹だけ出てたのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet 98コメント ｜2015年07月08日 22:00｜ダイエット・食生活｜Editタグ ：糖質制限 1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/07/07(火) 16:31:48.28 0.net ID:? お前らもやった方が良いぞ！ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/07/07(火) 16:32:26.38 0.net ID:? 俺も勝手に腹筋割れてきたわ 4 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/07/07(火) 16:33:01.74 0.net ID:? 筋トレしたら腹筋割れるんじゃ無かったんだな マジ目からウロコだよ 5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2
糖質制限ダイエット実践者による飲食店での“ライス残し” 。従業員から怒りと困惑の声… （週刊SPA!） - Yahoo!ニュース
糖質制限ダイエットがブームとなっている影響で、飲食店での“ライス残し”が多発している。自身のダイエットのため、という言い分はわからなくもないが、注文しておきながらもライスを残す客の多さに飲食店の従業員は困惑している。 「最近のダイエットブームの影響なのか、ライスを注文しても当然のように残して帰るお客様が増えています。わたしたちの世代は『米粒を残したら、目が潰れる』と家庭で厳しくしつけられただけに、どうしても簡単にライスを残してしまうお客様には困惑していますね。そのまま残飯にしてしまうのは心が痛むので、最初からライス抜きで注文してほしいです」（40代・男性従業員） 「米粒を残したら、目が潰れる」という言い伝えが日本にあるように、食が豊かでない時代には米は貴重なものだった。しかし、食に不自由しない豊かな時代となった昨今では、こうした“ライス残し”は当たり前のこととして多発している。 昨年
twitter始めました。ダイエット中の工夫など後から思い出したことはこっちでつぶやいていきます！ @masutaro_dietさんをフォロー はじめに 2014年の10月〜12月にかけて、10kgのダイエットをしました。そのときの記録をブログに書いて公開したところ、自分でも驚くほどの反響がありまして、その後の経過も見てみたいというお声をいくつか頂きましたので、とりあえず1ヶ月後の経過報告です。 ライザップに行かず無料で3ヶ月10kg痩せられた！ダイエット実践記録 - ますたろー日記 余談ですが、会社や取引先の複数人から「ブログ見ましたよ！あれ本当ですか？今度詳しく聞かせてください！」ってよく言われるようになって、ダイエットの人みたいなブランドが一気につきましたｗww 食事制限による10kgダイエット後の1ヶ月経過報告 まず結論から。今のところリバウンドはしていません。グラフで見ると下図の
がん細胞は、ブドウ糖をエネルギー源とする――。これは、1931年にノーベル生理学・医学賞を受賞したオットー・ワールブルグ博士が、マウスの「癌性腹膜細胞」を用いた実験で解明し、1923年からの一連の論文で発表したものです。 2人に1人ががんに罹患し、3人に1人ががんで亡くなるとされる中、今日のがん治療の大きな問題点といえば、この90年以上も前に発見された事実が、まったく生かされてこなかったことに尽きるでしょう。今では、がん細胞は正常細胞の3～8倍ものブドウ糖を取り込まなければ、生命活動を維持できないことも分かっています。 ブドウ糖欠乏状態の体が生み出す「ケトン体」 その理由は、2つ考えられます。1つは、がん治療の現場において、患者の栄養管理や食事指導内容が軽視され続けてきたこと。そして、もう1つは、糖質の代名詞である炭水化物が、私たちが生きていくために必要な、3大栄養素の中核を担ってきたこと
ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエット 60代後半で老化顕著に 糖質制限ご用心（日本農業新聞） - Yahoo!ニュース
糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で60代後半からの老化が顕著だった。研究内容は名古屋市で15日から始まった日本農芸化学会で、17日に発表する。（立石寧彦） 同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。 一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。死ん
by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 日本人が糖質制限をすると糖尿病の原因になり得ると、医師が警鐘を鳴らした 膵臓がインスリンの分泌を増やそうと無理をし、機能が低下するため 痩せると感じるのは「錯覚」で、脂肪が減るわけではないとも指摘した 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子
食物繊維たっぷり、お腹持ちは最高、糖質制限にも──「おからパウダー」の可能性を探ってみた - メシ通 | ホットペッパーグルメ
「おからパウダー、いいよ！」 ライターの西たまおです。 数カ月の自粛期間を経て、激太りしてしまいました……。 実に悲しい書き出しと相成りましたが、紛れもない事実なので仕方がありません。 現実を受け止め、ぽっちゃり街道をひた走る覚悟で日々を生きております。 そうは言ってもすでに四十ウン歳となり、見てくれがどうとか以前の問題として「健康」の二文字が頭をチラつく今日この頃。 でもねぇ、今さら空腹を我慢してまでダイエットするっていうのも……。 しかし、そんな私に朗報が飛び込んできました。 「おからパウダー、いいよ！」ってね。 このおからパウダー、いったいどんなものなのかと言いますと……。 じゃん！ こんな感じの粉です。 大豆から豆乳を絞った時にできる「おから」を乾燥させてパウダー状にしたもの。 おからには、豆腐には含まれない食物繊維がたっぷり入っているうえに、満腹感もあるのでダイエットには最適だそ
お前らが俺に糖質制限中でもセーフな間食を教えるスレ
1 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします :2015/03/11(水) 01:31:35.58 ID:NxzsIXLw0.net今から買ってくるからコンビニに売ってる物で 関連記事 【画像】チップスターの正しい食べ方知らないやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 俺が食い物の画像貼るから値段あててね（中国編） ワイガキ「こんな食べれンゴ…」パッパ「任しとき」 安くて腹がふくれる食べ物とその調理法 続きを読む
「糖質制限ダイエット」第一人者の桐山秀樹氏、心不全で急死 62歳 1 名前： エメラルドフロウジョン(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/02/15(月) 14:00:05.22 ID:JzE4rClP0.net 「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため６２歳で 「糖質制限ダイエット」に関する著作や「おやじダイエット部の奇跡」などで知られる作家の桐山秀樹氏が６日、滞在していた都内のホテルで急死していたことが１５日、分かった。６２歳だった。桐山氏の妻が公式フェイスブックで報告した。 死亡推定時刻は６日午前９〜１０時ごろで、死因は心不全。ホテルの関係者によると、出かける様子で、ベッドの上で倒れていたという。 葬儀・告別式は故人、遺族の遺志により、近親者のみの密葬が８日に行われた。後日、お別れの会を予定している。 桐山さんは糖尿病になったことをきっかけにコメや
merrow *✴︎ℕ𝕆𝔸✴︎* @merrow_REALITY @kakeakami 糖質制限なら、ロカボがいいのでは… 1日に糖質130g位は取れるので、 マックのダブチ＋サラダ＋砂糖ゼロドリンクのセット3食とかもイケるはず… 糖質量調べるのめんどいですけど、そこそこ食べれますよ…！ キムチ鍋に米50グラムだけ入れるとか…！ 糖質とらなすぎも危ないですよ… 2023-04-11 11:42:37
【糖質制限にも】「豆腐カッテージチーズ」の作り方。たくさん作ってストックしておくと、こんなに応用できる - メシ通 | ホットペッパーグルメ
ダイエッターや筋トレ民はぜひ試してほしい ステイホームが続く昨今。私も自宅晩酌の日々を送っています。 そんな中で探し求めるは、少しでもコストが抑えられ、手間が掛からず、かつ美味しくて使い勝手の良い、最高のオツマミ。 できれば低糖質・高タンパクだとなお良し。 熟考の末に行き着いた先は、ヘルシーかつ安価な日本のソウルフード・豆腐でした。 ただ、冷奴や湯豆腐など、そのまんま豆腐ばかりというのも、なんだか味気ないような気がしてなりません。しかし、そんな私の心を見透かしたかのようにナイスな情報が飛び込んできました。 「豆腐でカッテージチーズが作れるらしいよ」ってね！ カッテージチーズといえば、クセの少ないさわやかな酸味がポイントのフレッシュチーズ。美味しいのは間違いないし、実はカロリーも低めらしいのですが、いかんせんちょっぴりお高い……。 しかし、それが豆腐で作れるのであれば安いし、よりヘルシーだし
2014-02-28 37歳・男、糖質制限ダイエットで38日で4.9kg減、の記 記録 本 身体 iPhone ツイート 今年の元旦に、2014年の目標を「身体のデザイン」に決めた。1月1日に心の中で強く「今年1年で身体を作り直す」と決意して、3週間が経ったが、何一つ取り組んでもなければ改善もされていないことに気付いたのが先月1月20日。これはいかんということで一念勃起して、とりあえず第一段階として体重を減らすことにした。 1月21日からスタートしてとりあえずの期限と設定した今日2月28日で、目標が達成できたので、記録として。 【スポンサーリンク】 太った経過（身長173cm） →65kg 無職でふらふらしていた27歳までは、65kgをキープしていた。代謝もよかったのだろうし、無職なりに交通費削減のために自転車で移動したりと身体も動かしていたので、太ることはなかった。 65kg→70
短期間の実行でも確実な効果を出すことのできるダイエット法として、糖質制限ダイエットが大人気ですね！ タレントやスポーツ選手が出演し、ダイエット前後のスタイルを比較するＣＭでも一躍話題になりました。 ジムでのトレーニングなどと組み合わせて実行することで、美しいスタイルを手に入れる事が出来て、さらには生活習慣病の改善にもなるなど美容面でも健康面でも嬉しい効果がある事も糖質制限ダイエットの人気の理由の１つです。 糖質制限ダイエットは以下の記事で詳しくご紹介していますので、是非チェックしてみてください。 参考：【医師監修】正しい糖質制限ダイエットのやり方と注意点 そんな糖質制限ダイエット中の悩みと言えば、普段の食生活とは大きく食事の内容を変えなければならない事。 糖質が多く含まれる食品を食べる事が出来ないので、白米やパン、麺類といった主食をはじめ、避けた方が良い食品が多くなります。 一般的に糖質制
「肥満や体調不良の原因は炭水化物」１１キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット : 哲学ニュースnwk
2013年11月30日14:00 「肥満や体調不良の原因は炭水化物」１１キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット Tweet 1：そーきそばΦ ★：2013/11/30(土) 02:40:49.59 ID:???0 「肥満や体調不良の原因の最たるものが、炭水化物。『ご飯を食べないと力が出ない』と考えているうちは、健康にもなれないし、痩せません」 そう断言するのは、『炭水化物が人類を滅ぼす』の著者で、 練馬光が丘病院・傷の治療センター長の夏井睦(まこと)医師。 糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタートさせ、最初の半年で11キロものダイエットに成功した。 それに加え、高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという。 「糖質は摂取後、すぐに血糖に変わるのが特徴です。血糖が増えると、体にさまざまな害を及ぼします。糖尿病の患者さんなどは、血糖を減らす機能のスイッチとなるインスリ
72日間におよぶ糖質制限ダイエットの結果 - 『かなり』
どうも、坂津です。 最近ダイエット関連の記事が多くなってしまっていますが、今回で終わりですのでもう少しだけお付き合いくださいね。 日曜日の朝、64.10kgまで到達したのですが、その日にちょっと調子に乗って食べ過ぎてしまったため150g増えて、現在あと250gという状況です。 まぁこんなものは誤差の範囲内ですから、目標達成したと考えても良いんじゃないでしょうか。 結局のところ、１ヶ月で10kg落とすと豪語しながら72日かかってしまいました。 ウェストは16cmも減りましたよ～。 もちろんウェストに関してはダイエットと言うよりもコイツの効果でしょうけどね。 KEEP EMS マッスルフィットネス MCF-1BK 出版社/メーカー: マクロス メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る きっかり60日間、ジェルパッドも電池も交換しないまま毎日使っています。 なんという燃費とコスパ
2018年10月からほぼ半年ちょい続けてきた糖質制限ですが、辞めました。 糖質制限を辞めました。 糖質制限を始めた当初、いろいろな変化を感じることができました。 糖質を摂らないから虫歯とは一生お別れ！いいことづくめじゃん！ さらにブログにもいろいろな変化を書きました。 www.6aca.net 福岡へ出張したときも博多ラーメンを食べませんでした。 さてその後、今年の３月１９日に人間ドックがありました。 様々な数値がすごくよくなってるはずだ！！と自信満々で行きました。 俺は最高に健康体になってるはずだ。 前回イマイチだったあらゆる数値が改善されてるはずだ（僕は毎年１回、３月に東京都港区赤坂の山王病院で人間ドックを受けてます）。 ところが結果は・・・ 肝臓系の数値が真っ赤！！ 内科初見では、女性医師に 「アルコール性肝炎です。お酒の量を減らしてください。」 と冷たい目線で言われました。 めちゃ
近年流行りの「糖質制限」に挑戦中の方は多いですよね。 現代は糖質を多く含む食べ物（お米やパン）が手軽に手に入り、現代人の中には糖質を取り過ぎの方も多いと思います。 厚生省の日本人の炭水化物摂取基準は50％～70％であり、日本肥満学会でも食事指導で糖質60％を推奨してきています。 しかし、低糖質・高たんぱく食（炭水化物（糖質）：44.6％ たんぱく質：21.7％ 脂質32.0％）が減量を維持するうえでよかったとの報告もあります。（文献） 糖質（炭水化物）の摂取量を45％を大人の１日量で計算するとおおよそ225ｇの糖質になります。 カレーやかつ丼：糖質約100g、しょうゆラーメン：約70g、おにぎり1個：約35gです。考えずにご飯やお菓子を食べていると、すぐに糖質225gオーバーしてしまいそうですね。 しかし、現在の食生活をやめて、糖質制限を継続するとなるとなかなか大変で、いつも同じようなメニ
糖質制限中の夫婦、アホになる - 『かなり』
どうも、坂津です。 ↑これの、その後です。 お互いにポンコツ旧機種からの脱却が実行され、私たち夫婦は快適なスマホライフを送ることができるようになりました。 私「ふおおおお！はてなアプリが使えるぅぅぅー！」 妻「うひょおお！電池が全然減らないぃぃぃぃー！」 ケースもお揃いにしたんです。 私たちはそれぞれ思い思いの体勢で画面に指を走らせます。 タップタップフリックフリックタップフリックフリック♪ 妻「さて、そろそろお腹がすいてきたと思わんかね」 私「奇遇だなラブやん。まったく同感だ」 妻「では昼ご飯を作りましょう」 私「何か手伝うことはあるかね？」 妻「ふっふっふ･･･今日は唐揚げを作ります」 私「えぇッ！？い、いのか？」 妻「ただの唐揚げと思うなかれ」 私「ま、まさか･･･ッ！？」 私と妻は現在糖質制限中。 なので揚げモノはコロモ部分が天敵なのです。 しかし。 tomy103103.hate
2014年2月2日 10時30分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと コストコで絶対に買うべき、安くて激ウマな食品を紹介している ジャーマンポークステーキや、国産豚肉ロース うすぎり 冷凍鶏もも肉（骨・皮なし）、CPチキンナゲット、さばみそ煮 月花なども みるみる体重が落ちていく糖質制限ダイエット。でも、食事の炭水化物を減らして、タンパク質・脂質を増やすと、食費が高くつきがちなのも事実。こんなときこそ、の出番です。 糖質制限の観点から、コストコで絶対に買うべき、安くて激ウマな食品を10個、紹介します！ ■試行錯誤の末にコストコにたどり着いた！実は必須栄養素ではない炭水化物を主食から外し、タンパク質と脂質をメインに食べるだけで、なんの苦労も我慢もせずに、学生時代の体型を取り戻せてしまう糖質制限ダイエット。実際にやってみたところ、その効果は驚くほどでした。 1ヶ月半で5kg減! リ
糖質制限食（低炭水化物食）について、長期的な効用は認められず、むしろ死亡リスクが有意に増加するというメタ解析の結果を、国立国際医療研究センター糖尿病研究連携部が1月25日付で発表した。 炭水化物の摂取量を極端に減らす「糖質制限食（低炭水化物食）」は、短期的には減量や血糖コントロールの改善につながるとして、減量や生活習慣病の食事療法のひとつとして注目されている。しかし、長期的な効果や安全性についてはあきらかになっていない。 そこで国立国際医療研究センター病院糖尿病研究連携部の能登洋氏らは、昨年9月までに発表された糖質制限食に関する海外の医学論文から、ヒトでの経過を5年以上追跡して死亡率などを調べた9論文をメタ解析*した。対象者は27万2216人（女性66%、追跡期間5〜26年）。総死亡数は1万5981人だった。
2016年2月15日 12時15分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 6日、「糖質制限」の第一人者の桐山秀樹氏が心不全で急逝した を共に実践していた男性は糖質制限との因果関係はないとしている 男性は「疲労も相当蓄積していたのでは」と桐山氏の心不全の背景を推察した 「糖質制限」の第一人者として知られるノンフィクション作家の桐山秀樹さん（61）が急逝した。 診断書に書かれた死因は心不全とのことだ。糖質制限については専門家の間でも賛否の意見があるが、桐山さんとともに実践していた男性は「糖質制限が原因で亡くなったのではない」と因果関係を否定している。 3週間で約20キロ減糖質制限はもともと、糖尿病の予防・改善に効果があるとして注目を集めた食事療法だ。米やパンなどの炭水化物と甘いものを控えれば、あとはお腹いっぱい食べても大丈夫...という手軽さから、近年では法として
糖質制限フードをアイデア次第でもっと美味しい♪ お腹いっぱい食べても痩せられるということで人気の糖質制限ダイエット。 これかなり効果あるようで、太った人は減量できて、痩せすぎた人は適正体重に戻るなんて言われてるんですよ！ 今回は、そんな糖質制限ダイエッターのための糖質レシピをご紹介します♪
南インド料理の名店エリックサウスの通販サイトでカレーを取り寄せてみました！｜糖質制限なお取り寄せ、テイクアウト（３）南インドカレー専門店「ERICK SOUTH（エリックサウス）」（通販サイト） - おいしくて楽しい健康生活！
このブログでは、糖質制限を中心に健康について考えていきたいと思っていますが、真面目な話ばかりでなく、美味しくて楽しい話題、特に美味しいお店もどんどん紹介していきたいと思っています。 お取り寄せやデリバリー、テイクアウトで楽しむ美味しいものシリーズ第3弾です。 今回は、あの南インド料理の名店エリックサウスの通販サイトでカレーをお取り寄せしてみました。その様子をご紹介したいと思います。 お店の概要 メニュー 到着した商品 実食レポート まとめ お店の概要 エリックサウスは、今の南インド料理人気の火付け役、立役者として知られる名店です。 都内に3店舗（東京・八重洲、東京ガーデンテラス（永田町／赤坂見附）、虎ノ門ヒルズ）、名古屋に1店舗。 東京ガーデンテラス店は、一度このブログでもご紹介していますね。 www.osuki2.net そのエリックサウスの通販サイトがこちらになります。 www.eri
糖質制限で12.6kg減量成功 やって分かったダイエットのコツ
これを読んで目からウロコ。炭水化物を食べなければ、肉も魚も食べていいの？マジか！？と衝撃を受けたのを今でも覚えています。 おかず食べ放題なら続けられる 厳格にやると、いろいろ食べられないものもあるんですが、ボクのルールは「ご飯・麺・パン・スイーツ・ビール禁止」あとは好きに食べます。「そんなので痩せるのかよ！」というご意見はごもっともなんですが、これが本当に痩せたんです。びっくりたまげた門左衛門。 ☆糖質制限ダイエットをやって分かったこと☆ ビールは悪魔の飲み物 外食は「ご飯なしで」という勇気 家では米と小麦を大豆に置き換え ストレスは”食べ放題”で解消！ 大事なのは続けること。まずは1日2食の糖質制限からはじめよう ちなみに、ほとんど運動してません。最初は週に1回ジムに行く！とか意気込んでいたのですが、近頃はサウナにさえ行ってません…。（でも痩せました） その証拠に、ランチ食べ放題とか行き
糖質制限中もOK！砂糖不使用・プロテインと牛乳だけでできる超簡単な「無罪のアイスクリーム」 - すなっく鉄子
ハーイ、甘党のアナタも、そうじゃないアナタもごきげんよう、鉄子よ。 アイスは大好きだけど、糖質制限中はアウト。 だからね、作っちゃった。 プロテインと牛乳だけでできて、 糖質量１０.３gのアイスクリーム ！ 糖質カットのアイスといえばグリコのSUNAOが有名だけど、 あれは糖質量が９.９gだから、いい勝負！ そして多分コスパはこっちがずっといいよ！ 材料 レシピ アレンジ 注意点とか感想とか 材料 牛乳１５０ml 味付きのプロテイン２０g レシピ シェイカーに牛乳とプロテインを入れてシェイクする。計るのめんどかったら、いつも作ってる濃さで作ればいいよ。この線まで水いれて、スプーン一杯とか、プロテイン飲んでる人ってそれぞれルールあるでしょ？それ通りに。まあ、いつも甘さ控えめで作ってるなら気持ちプロテイン足して欲しいけど。 １でシェイクした物を、ジップロックに入れる。なるべく空気を抜いて平らに
日本農業新聞は、国内唯一の日刊農業専門紙です。農政や農家の営農に役立つ技術情報、流通・市況情報に加え、消費者の関心も高い食の安全・安心、農産物直売所、地産地消、食農教育なども取り上げます。国民の暮らしに直結するＴＰＰ問題も徹底報道中。
糖質制限って甘いもの食べちゃだめなんでしょ？そんなのゼッタイ無理！ って思ってました。実際に始めてみるまでは。 「甘い」と「低糖質」って、実は一緒に叶えられるんです。 きちんと選べば「ちょい食べ」も悪じゃない。 心強い低糖質おやつを味方にして、なるべくストレスを減らして成果を出しましょ。 8kg痩せた私の後に続いて欲しい！という思いを込めて。 「ネットで寄せ集めた情報」じゃなく、「私が実際に食べているもの」をまとめました。 あなたもぜひ試してみてくださいね。 はじめにそんなのいいから早くまとめを！という方はこちら → まとめに飛ぶ▼ 私は2017年の4月から10月の半年で、8kg痩せました。 ビフォーアフターの腹がこれです。 はみ出てる！！！ なんか、収まり切らず感すごい！！！ この写真を見るたび「もう絶対にこの腹に戻らないぞ…」という思いを新たにするのでした。 さて、そんな私が「-8kg
糖質制限 8/28から糖質制限をスタート １週間、主食を食べませんでした 食べていたのは バナナ🍌ゆで卵🥚サラダ🥗です バナナも糖質多くて あまりよろしくないのですが… 不思議と１週間 空腹は感じませんでした ですが9/4から3日間 社員寮の床のワックスがけがあり (ワックスが乾くまで立ち入り禁止) 普段と違う掃除をしたんです 今回は 換気扇掃除をしました ベッタベタ ギットギト ゴシゴシ頑張って お掃除したら腹ぺこに！ 異常な空腹にフラフラ😵💫 これはマズいとおもって この日から一日一食 主食を食べるようにしました すると空腹はなくなりました♪ 身体の変化 皆さんは どこから痩せますか？ 私は足から痩せます まず、浮腫まなくなります 炭水化物を摂りすぎると 身体の中に水分を溜め込むらしい 炭水化物を採らなくなると 余分な水分が身体から出るそうな♪ 次に鎖骨や胸まわりが痩せ 顔が
適正な体重を大きく超える肥満は「万病のもと」と言われることがあり、スタイルが気になる人だけでなく健康の面においてもあまり好ましくないものとされています。そのため、世の中には「低脂肪ダイエット」や「低糖質(低炭水化物)ダイエット」などのダイエット法が次々と現れては人々の関心をひきつけていますが、2018年2月20日に発表された論文によると効率の良いダイエット法は人それぞれで異なっており、「万能のダイエット法」というものは存在しないことが明らかになっています。 Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on Weight Loss in Overweight Adults | Lifestyle Behaviors | JAMA | The JAMA Network https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstra
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