[B! health] [9ページ] sivadselimのブックマーク

http://contest.thinkquest.gr.jp/tqj2000/30069/food.html

sivadselim 2005/07/25

health

リンク

ピックアップ　就寝後のエアコン、タイマー1.5時間は最悪!? - nikkeibp.jp - 健康

夏本番。寝苦しい夜がまたやってきた。汗ぐっしょりで、気持ちの悪い朝を迎えてしまうこともまれではない。自然とエアコンに頼る夜も多くなるが、タイマーの設定次第では、睡眠に悪影響を及ぼすことがあるので注意が必要だ。　7月に開催された日本睡眠学会では、エアコンのタイマー使用による室温変化が終夜睡眠にどのような影響を与えるのかを調べた研究結果が報告された。奈良女子大学の久保博子氏らが発表したものだ。　久保氏らのこれまでの調査で、睡眠中にエアコンを使用している学生は22％で、そのうち90％の人はエアコンのタイマーを1時間、あるいは3時間に設定して就寝していることが分かった。そこで今回の研究では、以下の4条件を設定し、睡眠中の室温変化とその人体への生理的、心理的な影響を調べることにした。 ■条件1（コンスタント）実験に参加した人の“基準気温”を終夜一定に保つ。基準気温とは、個々の被験者が昼間の実

sivadselim 2005/07/22

health

リンク

お風呂の汗腺トレーニングで“大汗知らず” - nikkeibp.jp - 健康

7月18日、気象庁は関東甲信越、東海、近畿、中国地方が梅雨明けをしたとみられると発表した。いよいよ本格的な夏が始まる。今年も暑くなりそうだ。　この蒸し暑さの中、外に出るたびに大粒の汗をダラダラ流している人も少なくないだろう。汗をかくのは、体温の上がり過ぎを防ぐための体の防衛反応。しかし、実は大粒の汗は、体温の上昇を防ぐ力が弱いという。汗は蒸発することで体から熱を奪うが、大粒の汗は蒸発しにくいため、体温を下げる力が弱まってしまうからだ。　現代の日本人は、大汗をかきやすくなりつつある。エアコンの普及や、交通手段の発達などにより運動量が少なくなったことで、“汗をかく機会”が減ったのがその原因だ。大汗をかきにくくするには、「普段から運動をしたり、エアコンを控えるなどして、“良い汗”をかくように心がけることが大切」と話すのは、五味クリニック院長の五味常明氏だ。　ここで言う“良い汗”とは、乳酸や

sivadselim 2005/07/22

health

リンク

熱中症予防には“麦茶と梅干”がお勧め - ニュース - nikkei BPnet

今年6月、東京都で開催されたロードレースで、男女約20人が「熱中症」などにかかり、病院に運ばれたとの報道があった（関連記事：最高気温29〜30度は“熱中症”にご用心）。熱中症とは、体温を調節する仕組みがうまく働かなくなるために起こる体の異常。やはり7月、8月といった暑い盛りの発生が特に多いようだ（「汗をかくほどミネラルも喪失」参照）。　このように熱中症といえば、炎天下の中、運動をしていて突然倒れるといったイメージが強いかもしれない。しかし、実は熱中症が起きる原因はさまざまで、周囲の環境の“暑さ”だけとは限らない。　普通は、体温が約37℃以上になると、脳にある体温調節の中枢から皮膚へと、体温を下げるよう指令が出される。この仕組みには、汗をかいて体の表面の温度を下げる（「お風呂の汗腺トレーニングで“大汗知らず”」参照）ほか、血管を拡張し血行をよくして、血液から体外に熱を出す方法などがある。

sivadselim 2005/07/22

health

リンク

aquaskipper.jp - アクアスキッパーで楽しみながらフィットネス！

アクアスキッパーの動力は「人力」！プラットホーム（足を乗せるところ）の上でピョンピョン飛び跳ねるだけで水上を進みます。エンジンなんて付いてないのに、最高速度はなんと時速約27km！航空機用のアルミニウムが主な材質のため、軽量で堅牢です。持ち運びは分解してコンパクトに、組み立ても簡単です。お問い合わせピョンピョン飛び跳ねているだけでなぜ進むのでしょう？右の画像をご覧ください。飛び跳ねたり着地したりという動作と、アクアスキッパー前部が１点を支点に連動しているのがわかりますか？跳躍による体重移動が、アクアスキッパーの前後のフィンを絶妙に動かし、それを推進力として水面に浮上しながら進むのです。アクアスキッパーの最大の特長は、本体前部に設けられたグラスファイバー製のスプリングにあります。これまでの同様のHPVは、乗り手の跳躍による力を十分に推進力に転換できませんでした。また操縦

sivadselim 2005/07/19

リンク

テレビの「ウソ」に要注意、氾濫する健康情報を鵜呑みにするな！ - ニュース - nikkei BPnet

健康食品市場が急拡大している。その規模ざっと2兆円。消費者の健康志向の高まりもあるが、厚生労働省が健康効果の表示を許可する特定保健用食品（トクホ）という制度の存在も大きな要因だ。トクホと認められている食品は今年5月で500品を突破した。そのトクホについて、興味深い調査データが発表された。テレビの健康情報番組を多く視聴する人ほど、トクホ製品を多く購入するという。群馬大学の高橋久仁子教授が今年5月14日、第59回日本栄養・食糧学会大会で発表したものだ。お客はテレビに影響される調査は、具体的なテレビの健康情報番組の視聴量を尋ねた上で、日常の食品購入や喫食など食行動を分析している。番組を多く視聴する群ほど、食品の健康効果に関する興味が高く、栄養バランスを考えたり、食べる品目数を多くしたりするという傾向も確認できたという。つまり、健康情報番組を多く視聴する人ほど健康に関する知識が豊富に備わり、